華佗五禽戲

華佗五禽戲是國家級非物質文化遺產保護項目之一。華佗五禽戲發源于安徽亳州，是東漢偉大醫學家華佗繼承古代導引養生術，依據中醫學陰陽五行、臟象、經絡、氣血運行法則，觀察禽獸活動姿態，用虎、鹿、猿、熊、鳥等動物形象、動作創編的一套養生健身功。為更好地傳承發展五禽戲，亳州市政府和國家體育總局在亳州每年都舉辦中國（亳州）華佗五禽戲養生節。2006年，華佗五禽戲被人民政府批準為省級非物質文化遺產項目。2011年，又被國務院命名為第三批國家級非物質文化遺產項目。2012年，國家體育總局授予亳州“中國五禽戲之鄉”榮譽牌匾。

華佗在《莊子》“二禽戲”（“熊經鳥伸”）的基礎上創編了“五禽戲”，其名稱及功效據《后漢書·方術列傳·華佗傳》記載：“吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作禽戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聰明，齒牙完堅。”

五禽戲是一種外動內靜、動中求靜、動靜具備、有剛有柔、剛柔相濟、內外兼練的仿生功法，與中國太極拳、日本柔道相似。人們在鍛煉時要注意全身放松、意守丹田、呼吸勻稱，做到外形和神氣都要像五禽的效果。

五禽戲發展至今，形成了不同流派，流派之間各有不同。在華佗故里——安徽亳州現在主要是董文煥和劉時榮所傳的五禽戲。董文煥、劉時榮二人在一些具體手法上存在不同，如劉時榮所傳的鹿戲手勢是食指和無名指彎曲，而董文煥所傳的鹿戲手勢則是中指和無名指彎曲。

（來源：亳州市人民政府）