中醫(yī)藥文化 圈粉年輕人

隨著國潮文化崛起，中醫(yī)藥文化正以豐富的形式逐漸融入年輕人的生活，“信中醫(yī)，愛中醫(yī)，用中醫(yī)”已成為一種“潮”文化。“新中式養(yǎng)生大法”吸粉無數(shù)的背后，

是傳統(tǒng)中醫(yī)藥這一古老文化在當下創(chuàng)新求變的積極探索。

中草藥與咖啡相遇、各類時令養(yǎng)生節(jié)氣茶飲、創(chuàng)意十足的中藥主題文創(chuàng)、美味又健康的糕點……在2024年中國國際服務(wù)貿(mào)易交易會（簡稱“服貿(mào)會”）上，中醫(yī)文化在人工智能、云計算、元宇宙、6G等諸多行業(yè)前沿技術(shù)的映襯下，成為一道獨特的風景。

在健康衛(wèi)生專題展區(qū)北側(cè)的中醫(yī)藥展區(qū)，一股濃濃的中草藥香彌漫在空氣中，中草藥代茶飲、膏方、香囊、中醫(yī)適宜技術(shù)等各類產(chǎn)品琳瑯滿目，在場的中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)、企業(yè)使出渾身解數(shù)，用各種創(chuàng)意和手法主動擁抱年輕市場。

事實上，近兩年來，隨著國潮文化崛起，“新中式”的風從服飾、餐飲、旅游，一直刮到了中醫(yī)藥領(lǐng)域，學八段錦、曬背祛濕氣、喝中藥養(yǎng)生茶……年輕人紛紛“入坑”中醫(yī)養(yǎng)生，“信中醫(yī)，愛中醫(yī)，用中醫(yī)”已成為一種“潮”文化，中醫(yī)藥文化正以豐富的形式逐漸融入許多年輕人的生活。

“新中式養(yǎng)生大法”吸粉無數(shù)的背后，正是傳統(tǒng)中醫(yī)藥這一古老文化在當下創(chuàng)新求變的積極探索。

新中式養(yǎng)生興起

“這是黃精小餅干，這是六物山楂丸，這是山藥糕卷，這是雞內(nèi)金山藥薄餅……雞內(nèi)金健脾消食，黃精補中益氣，薏仁祛濕清熱，山藥滋補養(yǎng)胃。”90后小張最近迷上了“藥食同源”，曾經(jīng)喜愛的薯片、蛋卷、曲奇餅和巧克力等已經(jīng)在她的零食清單里“下架”，取而代之的是中藥零食。

“大部分中藥零食的配料表都比較‘干凈’。比如，這款無糖山藥糕卷的配料是小麥粉、山藥、雞蛋、麥芽糖、黑芝麻、植物油、鹽，沒有其他添加劑了，吃起來清甜不膩。”在小張看來，不同于膨化食品、烘焙零食和糖果的高糖、高熱量，中藥零食的配料更清淡、健康。

與小張的喜好類似，95后上班族小童則迷上了中藥茶飲，“奶茶嘛，肯定希望健康點，所以我好奇來嘗嘗，中藥味不是很濃”。一周喝兩次奶茶，小童每次都點無糖，一邊“解饞”一邊注意著健康，養(yǎng)生茶飲讓小童心里少了些負擔。

此前，上海一家新開的冰淇淋店推出的藥膳冰淇淋就曾圈粉無數(shù)，吸引了眾多年輕顧客排隊購買，熱門口味如薄荷西瓜霜、山楂佛手柑等，常常一上線就賣斷貨。

從賣到火爆的烏梅湯、養(yǎng)顏茶等中式健康茶飲，再到各式養(yǎng)生零食，中醫(yī)藥這一古老文化多次“破圈”，成功成為當代青年的新晉“心頭好”。事實上，不僅僅是零食茶飲，推拿、艾灸、針灸、穴位貼敷等傳統(tǒng)的中醫(yī)理療方式也在迅速受到年輕人的熱捧。

頭伏第一天，福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院針灸科前來做三伏灸（貼）的年輕人絡(luò)繹不絕。“三伏灸（貼）一般以3年為一個療程，要連續(xù)做上3年，才能收到較好效果。我從小就有過敏性鼻炎，每逢秋冬季節(jié)早晚都會流鼻涕，十分難受。去年，在同事的建議下第一次試了三伏灸，鼻炎改善了很多，身體也感覺輕松了。”31歲的林女士坦言，在她的固有印象里，做三伏灸是老年人才會干的事，結(jié)果到醫(yī)院一看，發(fā)現(xiàn)不少同齡人都在做三伏灸，就毫無違和感地加入了冬病夏治的隊伍，“現(xiàn)在不僅自己被這種傳統(tǒng)療法‘圈粉’，還經(jīng)常向身邊的朋友推薦三伏灸（貼）。”

“這個夏天我已經(jīng)曬了很長時間背了，從剛?cè)敕_始到現(xiàn)在，每天在自家陽臺上曬背。”28歲的小李每天都會趴在陽臺的躺椅上，將背部朝向太陽，享受著燦爛的陽光。“在朋友圈里我看到大家分享的‘曬背養(yǎng)生’知識后，也加入了這支隊伍，曬完后會出很多汗，身體暖洋洋地很舒服。”

在某個以年輕用戶為主的短視頻平臺上，一段八段錦的視頻有著3000多萬的點擊量，彈幕有3.3萬條。視頻中的中年男性身穿中式唐裝，動作舒緩地做了套八段錦，背景是一幅中國山水畫。視頻由一個機位拍攝，全程一個場景，和這個平臺上其他快節(jié)奏、元素豐富的內(nèi)容形成了鮮明對比。

推拿科也擠滿了年輕人，“哪怕中午午休，都要去按一波”“沒想到年紀輕輕的我，愛上了推拿”。數(shù)據(jù)顯示，僅北京按摩醫(yī)院2023年18歲～40歲建檔的人數(shù)就是2020年的6.5倍，年輕人成為養(yǎng)生的生力軍。

國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《2023年我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計公報》顯示，2023年全國中醫(yī)類醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)總診療人次達15.4億，比2022年增加3.1億人次（增長25.3%）。且養(yǎng)生經(jīng)濟年輕化趨勢漸顯。美團數(shù)據(jù)顯示，中醫(yī)養(yǎng)生消費中20歲～35歲用戶占比超過66%，廣州、上海、深圳、杭州、北京是養(yǎng)生消費“熱力值”前五大城市。

早起打套八段錦，閑暇時曬個背，吃黑芝麻丸挽救發(fā)際線，草藥包泡腳祛濕驅(qū)寒，喝人參水、枸杞水改善氣色，品嘗中醫(yī)藥特色藥膳茶飲、體驗中醫(yī)傳統(tǒng)治療、享受名中醫(yī)現(xiàn)場義診、聆聽中醫(yī)健康養(yǎng)生……一時間，越來越多的年輕人開始“入坑”“中式養(yǎng)生”，在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理論的基礎(chǔ)上，融合當代年輕人的生活習慣，通過一種更便捷、靈活的方式實現(xiàn)自我保健。

古老文化的新作為

晚上逛個夜市，就能在小攤前把病看了？

沒錯，當夜幕降臨，在人來人往的街頭，街道兩旁被各式各樣的攤位裝點得熱鬧非凡，這些攤位售賣的并非常見的小吃，而是各種各類的中醫(yī)藥產(chǎn)品，并提供專業(yè)的中醫(yī)服務(wù)。十幾個攤位一字排開，每個攤位前坐著不同科室的中醫(yī)專家，為市民旅客把脈診療、送上健康科普，整條大街小巷都彌漫著中草藥的獨特香味……

人間煙火氣，最撫凡人心。今年夏天，中醫(yī)藥夜市在浙江、山東、河北、遼寧等各地“開花”，受到諸多市民青睞。

在浙江省杭州市西湖景區(qū)附近舉辦的西湖中醫(yī)藥文化夜市，古色古香的攤位一字排開，不僅有老中醫(yī)現(xiàn)場坐診，為市民和游客提供免費的健康咨詢和體質(zhì)辨識服務(wù)，還有傳統(tǒng)針灸、拔罐、推拿體驗區(qū)，讓人們在輕松愉快的氛圍中感受中醫(yī)的魅力。夜市還設(shè)有中藥茶飲區(qū)，各種根據(jù)時令調(diào)配、具有養(yǎng)生功效的茶飲如菊花枸杞茶、薏米紅豆水等琳瑯滿目，吸引著眾多市民品嘗。其間還穿插著中醫(yī)知識講座、中藥材辨識互動游戲等活動。

在四川省成都市錦里古街，燈火輝煌，中醫(yī)藥夜市熱鬧開場。游客參與到中藥香囊、藥枕的手工制作中，親手挑選艾草、薰衣草等天然藥材，體驗傳統(tǒng)中藥的香氣療法。夜市還設(shè)有中醫(yī)診療區(qū)，邀請知名中醫(yī)專家坐診，為市民提供中醫(yī)體質(zhì)辨識、亞健康調(diào)理等個性化服務(wù)。中藥美食也是錦里中醫(yī)藥養(yǎng)生夜市的一大亮點，如藥膳火鍋、中藥糕點等，將中醫(yī)藥的養(yǎng)生理念融入日常飲食，讓人們在享受美食的同時也能收獲健康。

在廣東省廣州市荔灣區(qū)的永慶坊，近年來舉辦了多場中醫(yī)藥文化夜市活動。這些活動不僅展示了中醫(yī)藥的悠久歷史和深厚底蘊，還融入了現(xiàn)代科技元素，如利用VR技術(shù)模擬中醫(yī)針灸、拔罐過程。夜市上，還有專門的中藥香囊、中藥護膚品展示區(qū)，吸引了不少年輕女性的關(guān)注。除此之外，永慶坊的中醫(yī)藥夜市還注重與社區(qū)互動，組織居民參與中藥種植、養(yǎng)生操學習等活動，讓中醫(yī)藥文化真正走進千家萬戶，成為社區(qū)生活的一部分。

…………

中醫(yī)藥夜市作為一種新興的文化和商業(yè)結(jié)合形式，在全國各地生根開花結(jié)果，成為推廣傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化和促進地方經(jīng)濟發(fā)展的有效途徑。

中醫(yī)藥文化學是中華傳統(tǒng)文化瑰寶，凝聚了歷代醫(yī)家的智慧和心血。其產(chǎn)生于原始社會，成型于春秋戰(zhàn)國時期，在這上千年的歷史中，我們的祖先創(chuàng)造了一套完整的傳統(tǒng)文化基礎(chǔ)，具有豐富的人文文化內(nèi)涵，是包括哲學、藝術(shù)、宗教等在內(nèi)的一種綜合性的人文生命學。

中醫(yī)藥學是民生重器、國之瑰寶，是“打開中華文明寶庫的鑰匙”。我國高度重視中醫(yī)藥文化的傳承，特別是黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央把中醫(yī)藥工作擺在更加突出的位置。國家中醫(yī)藥管理局等多部門印發(fā)《“十四五”中醫(yī)藥文化弘揚工程實施方案》《中醫(yī)藥文化傳播行動實施方案（2021—2025年）》等多個方案，促進中醫(yī)文化傳播。

《2023中國新消費趨勢白皮書》顯示，超過四成的00后選擇為健康花錢，購買過功能性保健食品或保健儀器。新華網(wǎng)2022年發(fā)布的《Z世代營養(yǎng)消費趨勢報告》也顯示，年輕人已成為養(yǎng)生消費主力軍。其中18歲～35歲的年輕消費人群占到了健康養(yǎng)生消費人群的83.7%。

隨著中醫(yī)藥文化的發(fā)展復興，越來越多年輕人開始對中醫(yī)養(yǎng)生重視起來，中醫(yī)藥也走入生活化，“草本香”邂逅“煙火氣”，收獲了一批年輕“粉絲”。

在山東省中醫(yī)院，“健脾輕身飲”“安神助眠飲”“美容養(yǎng)顏飲”等各類中藥功能茶飲出現(xiàn)在購藥清單中，購買者通過門診“望聞問切”診斷后，或者通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院的線上渠道回答幾個問題，就可完成茶飲開方，等待快遞到家。

除了中藥代茶飲，一些契合年輕人的中醫(yī)適宜運動方式，通過專業(yè)中醫(yī)的傳播，獲取一大批“粉絲”。2024年7月，一段“消氣操”視頻在社交平臺熱轉(zhuǎn)。視頻中，3位醫(yī)生展臂、聳肩、拉伸，聳肩消氣放松肩頸、擴胸展肩寬胸順氣……配上熱情的笑臉，場面趣味十足。網(wǎng)友調(diào)侃：“有效消氣！看到第3秒就氣消了，醫(yī)生太可愛了！”“這是更適合中國打工人體質(zhì)的消氣操。”

同時，具有保健和食物功能的“藥食同源”產(chǎn)品成為新生代的消費熱門，不少醫(yī)療機構(gòu)、中醫(yī)藥企業(yè)開始加速研發(fā)各類中藥養(yǎng)生飲品、食品，做“養(yǎng)生生意”，“中藥+餐飲”的概念就此誕生，中藥奶茶、中藥咖啡、中藥冰淇淋、中藥面包……

中醫(yī)藥文化以各類接地氣的形式頻頻出圈，為年輕人提供了一場場全新的健康養(yǎng)生體驗盛宴。中醫(yī)養(yǎng)生也從“保溫杯里泡枸杞”發(fā)展出了利音潤喉茶、養(yǎng)顏安神茶、養(yǎng)陰潤肺茶、清脂降糖茶等各類新品爆款。

無論是中藥茶飲，還是中醫(yī)藥夜市，從不斷推出“中醫(yī)藥+”的新組合里，可以看到中醫(yī)藥行業(yè)“頻”易近人的不斷創(chuàng)新，旨在培養(yǎng)大眾文明健康的生活方式，助力中醫(yī)健康服務(wù)數(shù)字化、年輕化、生活化發(fā)展，帶動傳統(tǒng)中醫(yī)藥煥發(fā)全新活力。

不斷擴大的世界朋友圈

巴黎奧運會上，運動員身上的“神秘印記”，讓中醫(yī)拔罐一夜之間火遍全球朋友圈。其實這已經(jīng)是火罐第N次走上奧運賽場。

同樣走紅的還有女子20公里競走冠軍獲得者楊家玉身上的肚臍貼。隨著運動員身上頻現(xiàn)的“中醫(yī)秘方”多次登上熱搜，中醫(yī)藥文化也深深吸引了全球年輕人。

“把脈時要注意，將食指、中指和無名指放在患者的橈骨莖突，將中指定住關(guān)脈，用食指按在關(guān)前定寸脈，用無名指在關(guān)后定尺脈，感受脈搏的變化……”在中醫(yī)護師的指導下，來自非洲加納的00后羅蒙將手指置于患者手腕穴位，沉下心感受指尖的一搏一動，在氣脈沉浮間體味中醫(yī)的奧妙。這是羅蒙來到中國學習中醫(yī)護理的第5個年頭，“為什么中醫(yī)把手指搭在患者的手腕上，就能知道他得了什么病？為什么中醫(yī)為患者扭了幾下脖子后，他就能很快不疼了？中醫(yī)實在太神奇了。它吸引著我來親身感受、學習”。

隨著針灸、拔罐等中醫(yī)技術(shù)在海外廣泛傳播，越來越多的外籍學生來到中國，探究這一門講究陰陽五行，通過望聞問切治病救人的中華傳統(tǒng)醫(yī)學。

社交媒體上，一個金發(fā)碧眼的德國小伙子約爾·沃克火了，視頻中他用一口河南話記錄求學生活，并普及中醫(yī)藥知識。這一切源于他對中醫(yī)的熱愛。“我喜歡中醫(yī)，學習過程看似辛苦，其實別有一番樂趣在其中。”沒成想，傳播中醫(yī)藥文化讓他成了網(wǎng)絡(luò)紅人。“中醫(yī)讓我感受到中國文化的博大精深，希望世界上有更多人認識中醫(yī)、了解中醫(yī)，并從中獲益。”

“2023年，中藥工業(yè)營業(yè)收入達7095.2億元，約占全國醫(yī)藥工業(yè)總量的1/4，并支持31個國家中醫(yī)藥服務(wù)出口基地和一批國際合作基地建設(shè)，務(wù)實推動中醫(yī)藥服務(wù)貿(mào)易，提升便利化水平。”在第七屆“一帶一路”中醫(yī)藥發(fā)展論壇上，國家中醫(yī)藥管理局國際合作司司長吳振斗介紹，中醫(yī)藥發(fā)揮多元價值優(yōu)勢，高質(zhì)量融入共建“一帶一路”，引領(lǐng)全球傳統(tǒng)醫(yī)藥發(fā)展，為推動構(gòu)建人類衛(wèi)生健康共同體貢獻了積極力量。放眼世界，30個中醫(yī)藥海外中心建設(shè)推動了中醫(yī)藥技術(shù)國際推廣和文化海外傳播，對世界傳統(tǒng)醫(yī)藥的發(fā)展起到了示范作用。

中醫(yī)藥憑實力在世界圈粉，每天為數(shù)以千萬的世界患者提供衛(wèi)生保健服務(wù)。古老的中醫(yī)藥伴隨著中華民族走過了幾千年的繁衍生息，依然保持了強大的文化定力和蓬勃的生命力。究其原因，文化定力是魂、內(nèi)在創(chuàng)新活力是本、臨床實踐是金。