大學生心理健康與學業問題關系淺析

摘" 要：大學生心理健康與學業發展關系的提出有其現實的依據與意義。心理健康問題對大學生的日常生活、學習工作乃至未來發展具有重要的影響。學業問題是大學生產生心理健康問題主要根源之一，而大學生的各種心理健康問題又嚴重影響了他們的學習和學業。文章從多方面加強大學生的心理健康問題和學業問題的積極轉換關系，采取系統綜合的措施加強學風建設，提升學生學習的積極情緒體驗，開展朋輩學業支持，探索大學生心理健康促進學業發展的實施路徑，以期對大學生成長成才有所助益。

關鍵詞：大學生；心理健康；學業發展；轉換關系

中圖分類號：G641" " 文獻標識碼：A" " 文章編號：1673-7164（2024）28-0189-04

大學生心理健康與學業發展關系的提出具有現實的依據與意義。世界衛生組織（WHO）指出，健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完滿狀態。［1］由此可以推斷個體健康的標準要符合三個條件：身體健康、心理健康和良好適應社會的能力。心理健康問題對人的日常生活、學習工作乃至未來發展都有重要影響。當代大學生是我國培育的千萬人才主體?？萍硷w速發展、社會日益開放、形勢不斷變化的外部環境因素均會給大學生帶來巨大的內心沖擊。大學生正處在由青年發育后期向成年初期過渡的階段，心理尚未完全發育成熟，其心理問題的發生率高于一般人群。［2］

大學生屬于受教育程度較高的群體，通常被認為應比一般群體具有更高的職業理想和未來追求，社會和家庭也會對大學生未來發展抱有很高的期望，大學生自然面臨著比一般群體更高的心理壓力，導致其更容易產生各種心理問題，在應對挫折、適應環境、自我管理、學習成才、人際交往、求職擇業、人格發展等方面出現了心理異常，不同程度地影響了大學生的成長成才。［3］大學期間的首要任務是完成學業、提升能力、促進自身全面發展，學習無疑是最主要的任務，學業問題也成了大學生最主要的心理健康問題來源之一。而大學生的各種心理健康問題又嚴重影響了他們的學習和學業。由此可知，大學生的心理健康問題和學業問題已成為互為因果的關系。

一、學業壓力對大學生心理健康的影響

心理健康又稱精神健康，是一種持續的心理正常狀態。導致大學生出現心理健康問題的因素有多種，包括應急事件、生理疾病、適應性障礙、學業壓力、網絡成癮、就業壓力、性心理與戀愛問題、人際交往等。大學期間的根本任務是學習，學業問題是大學生最主要的心理健康問題來源之一，學習能力考驗大學生心理發育發展的水平。學習力對心理健康是一把雙刃劍，其既能產生積極、良性的影響，又可能引起消極、不良的影響。不同于高中的教師講授法為主，自主學習是大學學習的重要方式。學習方式的變革使得多數大學生一時難以適應，出現新生適應性障礙的不在少數，學習適應問題成為大學生學業與心理一大障礙。研究表明有25%的新生雖經過長時間的調適，仍然存在學習目的不明確、學習動機不強等學習適應問題，導致學業成績不良。［4］我國大學生將主要時間和精力投入學業活動，較少參與課外實踐活動，一方面限制了他們學習的廣度和深度，另一方面也造成了較大的心理壓力。此外，由于學習難度過大，容易帶來畏難情緒，甚至喪失信心；學習方法不當，容易導致成績下滑，帶來自卑心理，甚至自我放棄；學習負擔過重，容易帶來緊張焦慮，長期不予干預容易對身體健康造成危害，進而影響心理健康。研究表明，過高的學業壓力會對大學生的健康成長和正常生活產生負面影響，不斷消耗其主觀幸福感，導致學業成績不良、輟學甚至嚴重的心理健康問題。［5］

與學業相關的壓力是大學生在校期間最主要的壓力源，也是造成大學生焦慮、緊張、倦怠等心理健康問題的主要原因。能夠在高考中脫穎而出考入高等學府的大學生幾乎是中學的翹楚，可是其中部分學生進入大學后學業成績卻明顯退步，這主要是由學生學習適應不良引起的，主要表現為不滿意所學專業、學習內驅力不足、學習壓迫感加劇、考試焦慮綜合征、成績波動過大等方面，由此引發的一系列生理問題與心理障礙，如注意力分散、精神渙散、情緒波動、情感低落、思維遲鈍，失眠心悸，學習效率低下、成績下滑、情緒焦慮等加劇心理不適程度，如此形成惡性循環。

相關研究顯示，大學生心理問題的檢出率為42.47%，主要的心理問題為就業壓力、學業壓力和網絡成癮。教育部對高等院校教育質量管控的逐步重視、目前就業形勢對大學生的高要求以及父母對大學生的高期望等使學業壓力成為大學生第二位的心理問題。［3］

大學生的心理問題并不是單一的，往往是多重疊加的。例如大學新生可能面臨學業問題、適應問題、人際問題等多重心理問題相互疊加的情況。這些心理問題存在一個發生、發展和解決的過程，往往原有的心理問題還未得到解決，新的心理問題又在不斷產生，甚至還出現進入大學之前的心理問題到了大學階段集中爆發，呈現心理問題累積的特點。［6］

二、大學生心理健康對學業的影響

學習是一項復雜的腦洞活動，學業問題是大學生在校期間比較常見的問題，學業問題的產生也有多方面的原因，往往由主觀原因和客觀原因相互交織形成?？陀^方面，與中學時期相比，大學時期的學習（包括學習目的、學習內容、學習方法等）、生活、人際關系等都發生了較大的變化，新生適應性障礙會表現為不知如何自主學習與管理時間、生活起居習慣依賴家庭而自理困難、不知如何主動交友與社交、當眾展示環節因缺乏相關鍛煉而畏難退縮等。主觀方面，主要源于新生自身缺乏對大學新環境正確認知而產生的盲目自信、對比現實校園環境與理想化想象而產生的心理落差，以及缺乏目標而產生的松懈甚至躺平心態。往往人們把那些突然在學業中氣餒、產生焦慮厭倦、難以克服困難、遇事就逃避、考試成績直線下降、門門功課亮紅燈，甚至學業受到警告，最終將不能完成基本學業而輟學的學生簡單地歸結為不刻苦學習、自我要求不嚴、智力不足或胸無大志等的做法也是不負責任的。高校教育管理應從多方面探究大學生學業與心理成長的關系及對其有效改善的策略。研究表明，大學生心理健康狀況對短期和長期的學業成績表現都有一定影響，短期的學業成績對長期學業成績的表現還具有顯著的預測價值。［7］

大學生的心理健康、心理發展水平會對其學習產生直接的作用，兩者互為基礎、互相影響、互相促進。良好的心理健康表現，如情緒情感的穩定、意志品質的堅強、個性人格的健全、自我認同與認知的清晰、人際關系的和諧、適應環境的快速等，皆會對大學生的有效學習有積極正向的促進作用，使其能夠不斷挖掘自身內生動力，將目標的被動賦予改變為自主樹立與追求，主動專注于學業，較好地適應大學學習。他們求知欲強，喜歡思考，行動力強，遇到挫折時能夠及時整理情緒，保持平衡、樂觀的心態，在學業中勇于克服困難，能從中收獲成就感和快樂感，他們往往容易取得學業成就。相反，不良的心理健康表現，甚至心理疾患，則會不同程度地妨礙大學生的學習，抑制大學生潛能的開發，使其對學習無興趣、無期待、無動力、無目標，弱化甚至喪失專業認同感，更嚴重者表現為自我放棄，導致學業中斷的不良后果。［4］

此外，路平提出了大學生學業心理健康的概念，認為大學生學業心理健康是指大學生群體在學習過程中產生的、與學習活動有關的認知、情感、行為等心理指征能適應學習需求的一種協調狀態。這種協調狀態通過其自身的行為和情感表現出來，因此，可以依據學生的外在行為和情感表現來判斷其學業心理健康水平。［8］

三、促進大學生心理健康和學業發展的對策

從學?？傮w的角度，要大力加強大學生心理健康教育，應該從構建全員育人的機制，均衡心理健康教育力量，加強網絡心理健康教育和加大朋輩心理輔導的工作力度幾個方面來展開工作。［6］大學生心理資本對其心理健康和學業成就具有積極的正向作用，因此提高大學生的心理資本具有十分重要的實用價值。本研究從心理資本的四個維度出發，構建提升大學生心理資本的措施和建議。增加成功體驗，提高學生自我效能感；樹立目標，腳踏實地，養成學生的良好心態；調整認知，培養學生樂觀的歸因風格；正確地看待挫折，提高克服逆境的能力。［9］從學業影響心理健康的角度，要盡早發現、盡快幫助學生解決學業問題，去除導致大學生出現心理問題的重要影響因素。

第一，專業認同感是大學生學習的原動力，部分大學生是在毫無準備的情況下選擇自己的專業，對所選專業并不了解，甚至產生誤解，以致喪失學習興趣，進而產生厭學情緒。高校要加強學風建設，建立任課教師、學生、教學管理和思政教師多主體融合的學風建設共同體，形成主動與被動結合，激勵與幫扶并進的學風建設機制與大學生心理健康教育的實踐路徑，讓學生沐浴在積極向上的學習氛圍中，逐漸調試積極的學習動機，明確學習目的，激發主觀能動性，保持做事的專注力，充滿克服困難的勇氣和信心。

第二，創新教學方式，提升大學生的自我效能感。從心理健康的角度，對學習的態度、興趣可以反映出自身對生活的基本傾向。大學生要及早做好思想準備，掌握學習規律，尋求適合自身的學習方法，適應由以教師為主導的教學模式轉變成以學生為主導的自學模式的學習方法過渡，減少心理壓力。學習是大學生活的主旋律，成績的提高能夠有效提升大學生的自我效能感，緩解學業壓力。高校應創設良好的課堂學習環境，加大對學生的認知規律接受特點的研究，從提高學生自我效能感的視角對教學進行有益的探索，創設和諧的課堂氣氛，采用多樣化的教學方法和豐富的教學手段調動學生學習積極性，注意啟發式教學原則，以案例教學、任務驅動方法要求學生不斷思考、質疑，逐漸培養大學生的問題意識，發揮學生主體性作用。同時，高校要有意識地對中后段學生除學業以外的其他方面進行自我效能感提升干預，引導大學生采取正確方式有效應對壓力，要避免采用情緒發泄、逃避、自責等消極的壓力應對方式。［5］

第三，多元評價推進心理育人，增強大學生積極情緒體驗。心理育人是指教育者從教育對象的身心實際出發，遵循人的心理成長規律和教育規律，通過多種方式實施心理健康教育，有目的、有計劃地對教育對象進行積極心理疏導，緩解心理困惑，開發心理潛能，提升心理品質，促進人格健全。［10］心理育人工作的有效開展需要進一步強化評價的多元性，結合量化與質化，推進學生心理品質的健康發展。倡導不唯分、不唯智，而是將意志品質、學習動機、行為習慣、個體潛質放在首位，以評價促發展，以評價探需求。教師要始終關注學生對知識的全面掌握、理解與運用，直到融會貫通、學以致用，同時對情感態度與價值觀的熏陶與滲透貫徹始終，促進學生心理向積極的方向發展。已有研究證明，主觀幸福感對學習動機有正向預測作用，來自內心的幸福感有助于提升學習興趣，提高學生的求知欲。［11］大學生心理健康教育不是單一向度，要兼顧思維能力、表達能力、交往能力的培養。因此學校可以在教學中、日常教育與管理等環節中注重對學生幸福感的提升，創造愉悅的環境，增加學生的幸福體驗，讓學生以愉快的心情去學習，激發學習興趣，提高學習適應能力。［4］

第四，要建立朋輩互助幫扶機制，除了教師教學、學生自學外，學生朋輩的學業幫扶機制對促進大學生學業發展非常重要。學?？梢愿鶕煌瑢W科學生學業特點，招募優秀學生志愿者，成立學生學業支持中心，以朋輩幫扶為主對學業困難學生提供“精準幫扶”。［12］在幫扶的過程中以預防代替治療，幫助學生調試積極的學習動機、指導掌握學習規律與方法、引導合理規劃時間等，激發其主體意識，增強其學習動力，提高其自信心，助力更多學生以良好的學業成績和健全的人格，實現自我價值與服務社會的有機統一。

第五，拓寬心理育人的渠道，加深對生命價值的思考。健全人格的形成和發展必須在實踐中進行，無論是知識的獲取還是能力的培養都離不開實踐。高校要拓寬心理育人渠道，應組織學生多參加社會實踐活動，通過志愿服務、實習調研等方式深入“社會大課堂”，增長見識，磨煉意志，緩解曾經的焦慮、無助等心理壓力問題，在社會實踐中超越自身的局限，在實踐活動中加深對生命價值與人生意義的理解與思考，促進對自我的認知、接納與覺察，悅納自己和他人，超越“小我”，實現“大我”，促進自我與他人、自我與社會的良性互動與支持。

四、結語

習近平總書記曾說：“青年是整個社會力量中最積極、最有生氣的力量，國家的希望在青年，民族的未來在青年?！保?3］青年的身心健康是個體綜合素質發展的基石，是大學生在校健康順利成長的前提。大學生心理健康教育的根本目的在于幫助學生改善心理機能，培養良好的心理品質，塑造健全的人格，幫助大學生逐步樹立實際的、合理的人生信念，以飽滿的情緒價值對待自我、他人和社會。同時防患于未然，善于捕捉細節，關注大學生成長發展中的矛盾和沖突，及時介入提供必要的心理疏導和策略建議，必要時對其已經產生的心理問題進行合理轉介，共同幫助成長中的大學生做好應對未來挑戰的心理準備，不斷增強其適應社會的能力。

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（責任編輯：楊毅恒）