刷手機頭暈查查頸椎

62歲的趙大伯平時愛刷手機視頻，一看就是幾個小時。近日，他總感到頭暈，活動脖子時更加暈眩，被診斷為頸椎病引起的頸性暈眩。

杭州市第三人民醫院骨科潘國標副主任醫師介紹，頸椎病包括神經根型、椎動脈型、脊髓型、交感神經型四類。老年患者中，神經根型和椎動脈型頸椎病最常見。趙大伯被診斷為椎動脈型頸椎病，由于間盤壓迫血管，從而出現頭暈、頭昏腦脹等癥狀。此類頸椎病早期以藥物治療為主，通過藥物擴張血管，改善血供，可有效緩解癥狀。

老年人防治頸椎病，首先，保持正確姿勢，維持頸椎自然曲度。坐著時，保持脊柱挺直，眼睛平視前方，避免長時間低頭。閱讀時，可將書、報紙或手機放在與視線平行的位置。站立時，挺胸抬頭，雙肩自然下垂。睡覺時，選合適高度的枕頭，一般以一拳高為宜，以保證頸椎得到良好支撐。適度運動對預防頸椎病不可或缺，老年人可選散步、太極拳、八段錦等。此外，注意頸部保暖。

（摘自《浙江老年報》）