我來說說肌少癥

問：現(xiàn)在一些老年人行動(dòng)困難，有種說法是肌少癥造成的。肌少癥是怎么回事？它是導(dǎo)致老人行動(dòng)困難的主要原因嗎？

答：肌少癥即肌肉減少癥，說白了就是肌肉變少、變?nèi)趿恕＜∪馐侵挝覀冃袆?dòng)的發(fā)動(dòng)機(jī)。它們老化了，身體行動(dòng)起來當(dāng)然會(huì)變得吃力。尤其是腿部肌肉，像一臺(tái)車的輪子，無力少氣，還能走得順嗎？數(shù)據(jù)顯示，65歲以上人群里，大概每3到4個(gè)人中就有1人患有肌少癥。這會(huì)使他們腿部無力，平衡不好，走幾步路就感到累，容易摔倒和骨折。當(dāng)然，老人行動(dòng)困難的原因比較復(fù)雜，除肌少癥，還有關(guān)節(jié)、神經(jīng)等問題，甚至心肺功能下降等。

問：什么原因會(huì)引起肌少癥？人人會(huì)得嗎？

答：肌少癥不像我們平時(shí)發(fā)燒感冒那樣，感覺很直接。肌肉少了，不疼不癢。至于原因，年紀(jì)增大當(dāng)然是主要的，歲月不饒人嘛！從30歲開始，我們的肌肉就開始慢慢“縮水”，每10年就減少5-10%。到了60歲，肌肉力量下降得更快。除此之外，缺乏運(yùn)動(dòng)、不健康的飲食、慢性疾病，甚至吸煙和喝酒，都會(huì)讓肌肉流失得更快。

那是不是每個(gè)人都會(huì)得肌少癥呢？理論上說是的，只不過有的人早，有的人晚。尤其是那些平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，飲食又不健康的人，患此癥的幾率會(huì)高很多。

其實(shí)，肌少癥會(huì)給身體發(fā)出一些早期信號(hào)，比如上下樓梯開始費(fèi)勁，走路的速度明顯變慢。當(dāng)然，若想確診，還是要到醫(yī)院做個(gè)簡(jiǎn)單的肌肉力量和質(zhì)量測(cè)試。

肌少癥是一種隱形殺手，影響我們的行動(dòng)能力，進(jìn)而影響生活質(zhì)量和身體健康。……