問:現(xiàn)在一些老年人行動(dòng)困難,有種說法是肌少癥造成的。肌少癥是怎么回事?它是導(dǎo)致老人行動(dòng)困難的主要原因嗎?
答:肌少癥即肌肉減少癥,說白了就是肌肉變少、變?nèi)趿恕<∪馐侵挝覀冃袆?dòng)的發(fā)動(dòng)機(jī)。它們老化了,身體行動(dòng)起來當(dāng)然會(huì)變得吃力。尤其是腿部肌肉,像一臺(tái)車的輪子,無力少氣,還能走得順嗎?數(shù)據(jù)顯示,65歲以上人群里,大概每3到4個(gè)人中就有1人患有肌少癥。這會(huì)使他們腿部無力,平衡不好,走幾步路就感到累,容易摔倒和骨折。當(dāng)然,老人行動(dòng)困難的原因比較復(fù)雜,除肌少癥,還有關(guān)節(jié)、神經(jīng)等問題,甚至心肺功能下降等。
問:什么原因會(huì)引起肌少癥?人人會(huì)得嗎?
答:肌少癥不像我們平時(shí)發(fā)燒感冒那樣,感覺很直接。肌肉少了,不疼不癢。至于原因,年紀(jì)增大當(dāng)然是主要的,歲月不饒人嘛!從30歲開始,我們的肌肉就開始慢慢“縮水”,每10年就減少5-10%。到了60歲,肌肉力量下降得更快。除此之外,缺乏運(yùn)動(dòng)、不健康的飲食、慢性疾病,甚至吸煙和喝酒,都會(huì)讓肌肉流失得更快。

那是不是每個(gè)人都會(huì)得肌少癥呢?理論上說是的,只不過有的人早,有的人晚。尤其是那些平時(shí)不運(yùn)動(dòng),飲食又不健康的人,患此癥的幾率會(huì)高很多。
其實(shí),肌少癥會(huì)給身體發(fā)出一些早期信號(hào),比如上下樓梯開始費(fèi)勁,走路的速度明顯變慢。當(dāng)然,若想確診,還是要到醫(yī)院做個(gè)簡(jiǎn)單的肌肉力量和質(zhì)量測(cè)試。
肌少癥是一種隱形殺手,影響我們的行動(dòng)能力,進(jìn)而影響生活質(zhì)量和身體健康。……