潤肺提神按兩穴

處暑后，夏秋轉(zhuǎn)變，然而在南方，還未到真正秋涼，白天炎熱，因此民間也有“秋老虎”之說。常按兩穴有助養(yǎng)肺、提神。

天突穴 位于頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。按摩時，雙手拇指指腹順時針揉摩天突穴，注意力道，以穴位處微微感到脹痛為度，每日1次，每次按揉3至5分鐘。其適合胸肺及頸部疾患，出現(xiàn)咳嗽、哮喘、胸中氣逆等。

太陽穴 在顳部，眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。按摩時首先調(diào)整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩(wěn)定，精神集中。坐或站好后將手掌搓熱，貼于太陽穴，稍稍用力，順時針轉(zhuǎn)揉10至20次，逆時針再轉(zhuǎn)揉相同的次數(shù)。此法可提神、醒腦、明目。

（摘自《生命時報》）