“工作腦”要不得

微博上有個話題：“比戀愛腦更可怕的是什么？”

有人說：“是‘回憶腦’。沉浸在以前的美好快樂中，不愿放下，也接受不了現實，在假想中沉溺。”有人說：“是‘性緣腦’。跟異性相處，第一反應就是與對方能否發展成戀愛關系。”也有人說：“是‘情緒腦’。遇到事，易發火，被情緒牽著走，無法做出理智的決定。”

而獲贊最高的并不是以上三種，而是“工作腦”。

渾身上下散發著班味，眼神疲憊、呆滯，為追求事業成功，不惜舍棄健康、家庭、個人生活。

下面是典型的“工作腦”癥狀，看看你中了幾條。

1 事事以工作為先

有的人早上睜眼第一件事，就是看置頂的工作群有沒有新消息，有沒有未接到的工作電話。一年365天，幾乎不休息。即使休息也是滿心焦躁不安，腦子里想的都是各種工作任務。

家里人詢問他關于外出旅行的意見，答復永遠是，先看看有沒有工作安排。屬于生活的時間，被一點點侵蝕，一閑下來就覺得莫名空虛，愛好消失，朋友、親人日漸疏遠。

我有個同事就是這樣。有一段時間他被臨時派到外地工作，周末老婆會帶小孩過去跟他吃飯，聊聊家里的近況。但吃飯的間隙，他會時不時撥打電話，催問項目進度，或是匆匆吃幾口，放下筷子，在電腦前處理郵件。

約定的夜間視頻通話，往往剛接通，沒說兩句，就說有事情要忙，掛了。聯系頻次，由每晚一次變為一周三次，再到一周一次；時長，10分鐘以內。再深厚的感情，被經年累月地摩擦、沖刷，也終會退化為一張脆薄的紙張。

老婆不再特意給他留飯菜，吃不完倒掉就好；孩子不再纏著爸爸玩，熟門熟路地找個角落自己玩玩具。

最后，同事不僅身體出了問題，家庭關系也特別緊張，胃出血住院期間，僅有護工陪同照顧。

其實，我們工作的根本目的，是為了讓所愛之人過得舒心，自己老了能有個保障。犧牲生活去完成工作，本末倒置，得不償失。

工作是永遠干不完的，而生命的精彩稍不注意，就會錯過。工作時間就集中精力工作，提升效率，解決問題。休息時，拋開“工作腦”，跟家人外出野餐、游玩周邊美景，給人生添上“甜味”；或是跟朋友喝喝茶、聊聊天，清掃掉心靈的塵埃。

2 過于在意同事的看法

“人性最大的弱點，就是太在意別人如何看待自己。”

《職場晉升101》一書中，有這樣一個故事。

一個員工做方案時出了紕漏，被領導說了一句：“這個錯誤不應該啊，你太粗心了。”

事后，她不停地回想這件事，心神不寧，不停腦補：“完了，自己連這都做不好。領導對我的印象肯定不好，年終獎金別想了，說不定還會被炒魷魚。”

每天一副心事重重的樣子，開會不敢發言，看到領導眼神躲閃。最終因為心理壓力太大，自覺前途無望，她提交了辭職報告。

工作中，很多時候是對事不對人的，方案不行，不代表做方案的人無用，這次不行，就改到行，還是不行就認清自己的能力，抓緊學習提升。更何況，這個行與不行有時候也是很主觀的，重要的是，你自己要做到心中有數。

有益、客觀的看法，吸納為成長的肥料，偏頗的意見，任由其隨風而去。把精力聚焦在眼前，脫離不必要的糾纏，不因主觀臆斷，給自己戴上枷鎖，限制未來。

3 奉行“吃虧是福”

大部分人從小就被教導：吃虧是福，退一步海闊天空，要與人為善，以和為貴。于是工作后，面對過分的要求和標準，也默默忍耐。殊不知，一味地忍讓，會讓他人認為你是弱者，蹬鼻子上臉，看你退了一寸，就想讓你退一尺，直至無路可退。

看到一則網友分享的故事。

她性子軟，不懂拒絕，明明工作已經很忙了，還經常被推去參加各種工作之外的活動：市里的演講比賽、年底的年會節目……

同事的一個“緊急呼喚”，她就立刻扔下手頭的活，趕去“救急”：修改通知、打印材料、整理棘手的數據……

不分晝夜的微信群通知，密集的電話鈴聲，已經排到下個月的待辦事項……巨大的壓力下，她頭發狂掉，眼袋腫大，臉色發黃，累到病倒，還得掛著點滴處理雜事。

不計回報，任勞任怨，得到的是超負荷的工作量，好心幫忙也變為理所當然。

對職場的不平，你以“吃虧是福”為借口，拔掉內心的刺，希望求得安寧平靜，結果成為軟弱可欺的“豆沙包”，誰都可以使喚、拿捏。

當然，并不是說凡事要斤斤計較，而是你心中要有一桿秤，合理衡量情況，正當權益被侵犯，該發脾氣就發脾氣，該拒絕就拒絕。

一天滿打滿算24個小時，8小時向外求生存，8小時向內求成長，其余時間靈活安排，適當松松綁帶，伸伸腿，踢走不開心。工作只是生活的一部分，歡聲笑語才是生活的歸屬。