社會支持對中職學生心理健康的影響

隨著教育事業的發展，職業教育的重要性日漸突出。為了加強對中職學生的培養，學校和其他教育主體不僅要關注學生的學業情況，也要關注學生的心理健康狀況。中職學生正處于青春期，是心理發育的重要時期，這個階段的學生往往內心敏感，很容易受到外界的影響。他們與家人、老師、同學的關系與其自身的心理、情緒有密切關系，因此探究社會支持對學生心理健康的影響，對于引導學生保持良好心理狀態有重要意義。

社會支持對中職學生心理健康的影響

社會支持是一個來自于社會學的概念，其本質是指從社會關系網絡中所獲得的主觀和客觀的支持。對于中職學生而言，主要是指從家庭關系、學校關系（師長、同學等）和社會關系（朋友、社區、社會組織等）中獲得的支持和幫助。社會支持對中職學生的心理健康有十分突出的影響，它既能夠在學生面臨困境和心理問題時提供情感上、主觀上的陪伴、安慰和支持，還能從實質上、客觀上提供解決問題的資源和方法。具體而言，社會支持對中職學生的心理健康的影響主要體現在以下 4 個方面。

1. 減輕心理壓力

中職學生常常面臨著兩方面的壓力，一是學業壓力，中職學生需要面臨大量的課程、作業和考試等學習任務，學習時間緊迫、任務繁重，很容易產生焦慮、倦怠等負面情緒。二是就業壓力，中職院校培養的是職業人才，其培養模式直接與就業接軌，學生在學習過程中不僅要考慮學習成績等問題，也要考慮未來的就業方向、職業競爭力等問題。在就業競爭日漸加大的當下，學生很容易感受到壓力。提供持續的社會支持有助于幫助中職學生進行壓力調節，同時給學生的學習和就業問題提供實質性的幫助，從而減輕學生的心理壓力，逐步培養良好的心理適應能力，增強面對困難的勇氣。

2. 提升自信心

中職學生的年齡在 15 ～ 18 歲左右，正處于青春期，這一階段的學生存在的典型心理問題就是自我認知偏差，如果沒能處理好，極有可能導致嚴重的心理問題，對學生的未來發展產生不利影響。所謂自我認知就是個體對自己內在和外在的全面認識，包括性格、興趣、能力、價值等，只有正確地認識自我，對自己進行準確地評價，才能實現人格的不斷完善和心理狀態的自我調節。中職學生容易存在的自我認知問題主要有兩種 ：一是自我認同早閉，即過早地完成了自我認同工作，停止了對自我的探索和認知，導致無法實現進一步的潛能發掘和個人成長 ；二是消極性認同，即在面對問題時，將失敗和挫折歸結于自身能力不行，而沒有積極地尋找解決問題的辦法，在心理上常常處于自我否定的消極狀態。中職階段的學生由于心理并不成熟，需要來自外界的幫助和認可，從而形成積極的自我評價，而社會支持能夠為中職學生提供來自親友、師長、同學等的評價和幫助，有助于增強自我認同感，提升自信心。

3. 調節心理狀態

青春期階段正是心理比較敏感的時期，在學業上、人際關系上常常面臨各種問題，加上自身又缺乏良好的適應和應對能力，因此常常會有挫敗、孤獨、焦慮等負面情緒。如果負面情緒不及時加以調節，極有可能會對心理狀態和生理狀態產生嚴重影響。在面對各種負面情緒時，中職學生可以通過向他人傾訴、參加社交活動等方式從社會關系中獲得情感支持、信息支持和實質支持，從而有效地緩解負面情緒，保持情緒的積極性和穩定性。

4. 改善人際關系

中職學生同樣面臨著復雜的人際關系，包括和父母家人的關系、與老師同學的關系、與朋友的關系等。此外，很多中職學生正處于青春期，逐漸有了兩性意識，開始與異性交往，容易出現早戀等問題。

不同的人際關系可能會帶來不同的問題，以同學交往為例，中職學生每天會花費大量的時間與同學進行接觸，很多同學關系也會逐漸發展為友誼等更加親密的關系。而在同學交往之間，常見的心理問題包括因長相而產生的容貌焦慮、被同學孤立而產生的孤獨感、認為同學背地里說自己壞話的猜忌心理等，這些問題都反映出很多中職學生缺乏人際交往的方法和技巧，不知道如何正確認識自我和他人，進而在與同學交往中產生挫敗感、孤獨感和焦慮感。通過社會支持，中職學生能夠有效掌握人際交往的方法和策略，從而有效提升與他人交際的質量，形成良好的人際關系，不斷積累社交資源，推進自身的社會化進程。

通過社會支持提升中職學生心理健康的具體方法

1. 構建“家校社網”四位一體的心理教育體系

考慮到社會支持對中職學生心理健康的重大影響，中職院校、家庭、社會、網絡等相關主體應當共同協作，構建“家校社網”四位一體的心理教育體系，實現資源的共通、共享，為學生的成長和發展提供必要的支持和保障。其中，家庭要密切參與教育工作，形成家校一體的教育機制，強化對學生的關注和幫助 ；學校要履行主體責任，為學生提供多維度、多層次的心理教育和輔導 ；社會要發揮自身的資源優勢和環境優勢，加大對學校教育的支持力度，為學生提供更加多元的成長環境 ；網絡要作為信息提供和傳播的渠道，應讓學生充分利用網絡資源實現健康成長。

在“家校社網”四位一體的心理教育體系中，中職院校要加強與社會各界的合作，充分利用社會上的一切資源，為學生創造更多心理健康教育和實踐的機會。例如 ：學校可以加強與科研機構、社會團體的合作，引入心理學相關研究項目，在增強對中職學生心理狀態了解的同時，掌握更多先進的心理教育知識和輔導手段，為中職學生紓解心理問題提供更多渠道 ；學校還可以與各類歷史、文化、社科機構進行合作，讓學生有更多的社會實踐平臺，開展包括職業教育、社會實踐等在內的活動，形成有力的信息支持和職業發展支持。此外，中職院校還要聯合家庭、社會等主體加強對網絡平臺的管理，既要借助網絡開展各類心理教育活動，也要教會學生如何篩選有價值的網絡信息，避免網絡沉迷、網絡詐騙、網絡暴力等問題。

2. 引導家長參與中職學生心理健康教育工作

對于中職階段的學生來說，其社會關系網絡比較簡單，大部分關系都集中在校園內部，而校外最重要的關系就是家庭。因此，中職院校要積極引導家長參與到學生心理健康教育工作之中，強化家校之間的聯系，讓家庭成為社會支持中的中堅力量。

一方面，中職院校要做好與家長的聯絡工作。中職院校要借助多種手段加強與家長之間的合作。在線下，可以采用家長會、家訪等形式 ；而線上，則可以共建家校微信群、QQ 群，打造家校聯絡平臺，共建緊密的聯系。家校之間形成密切的聯絡，既是為了讓家長更加了解孩子的動向，了解其學習和生活的情況，也是為了強化家長的心理教育能力。另一方面，中職院校要多方面開展與家長的合作。學生心理健康教育包含多個部分的內容，如自我認知、人際交往、職業發展等，這些內容都應融入家庭這一教育力量。以職業發展為例，中職院校可以邀請家長參與到孩子的職業生涯規劃中，策劃家長、學生與企業的直接面談會，了解行業發展特征和對職業人才的實際需求，從而引導家長和學生共同開展職業規劃，制訂合理的學習和實習計劃，紓解學生對于職業發展的茫然、焦慮等情緒，為學生提供實質性的支持。

3. 構建完善的校園心理教育咨詢工作機制

中職學生每天在學校生活和學習的時間最長，因此學校要負擔起學生心理健康教育的主要責任。

首先，中職院校要定期開展學生心理測試工作。根據教育部等部門的要求，中職院校每學期或每學年應當開展學生心理測評工作，以及時了解學生在一定周期內的心理狀態，分析可能存在的心理問題和危機，從而提供必要的干預和支持。在測試過程中，教師應當引導學生根據自身的心理狀況如實作答 ；測試完成后，學校心理教師應當對學生的測試結果進行批閱和分析，著重提出其中潛在的問題，并采用合適的方式開展心理疏導 ；最后，學校需要將學生的測試結果以心理檔案的方式進行存放和保管。

其次，中職院校要適當安排心理學相關課程。中職院校在設計心理健康教育課程的過程中，要適度融入社會支持的相關內容。在師資力量上，除了本校專業心理教師以外，還要融入其他任課教師、家長和學生的力量，形成多元化主體共育的格局 ；在課程形式上，除了常規的課堂教學以外，學校還可以借助網絡的力量，開發線上課程，形成更加廣闊的教育環境 ；在教學方法上，中職院校要積極進行創新，如將志愿活動、校外實踐、心理學游戲等融入教學之中，充分發揮社會資源在學生心理教育上的作用。

最后，中職院校要建立心理咨詢室為學生提供咨詢輔導。中職學生年齡尚小，很多問題無法獨立解決，需要借助外部的力量。對此，學校要開展心理咨詢和心理輔導工作，用專業的心理學知識和技巧幫助學生走出現實困境。在此過程中，心理輔導教師可以鼓勵學生的家長、朋友共同參與到輔導之中，為學生提供更加切實的幫助。

中職學生的社會關系包括家庭關系、師生關系、朋友關系等，如果學生能夠得到來自社會關系的支持，他們的心理狀態往往比較健康，反之缺乏社會支持的學生更容易出現心理問題。因此，中職院校要積極整合家庭、社會等多方面的力量，共同開展針對學生的心理健康教育工作，引導中職學生實現健康發展。