青少年哮喘控制，從家庭做起

哮喘屬于青少年常見的慢性呼吸道疾病，近年來隨著社會及環境的變化，發病率也開始呈逐年上升的趨勢。青少年哮喘目前無法根治，疾病治療過程中不僅需要醫生的專業治療，更需要家庭的關注和參與。本文將從家庭環境的改善、日常習慣的調整、家庭急救預案及溝通與支持4個方面，逐一介紹如何從家庭做起，幫助青少年有效控制哮喘疾病的發作。

家庭環境的改善

哮喘的觸發因素包括空氣污染，如果青少年吸入的空氣質量不佳或含有雜質等都會刺激呼吸道引發哮喘。為了減少這些因素的影響，家庭可以采取以下措施：①在青少年進行過敏原測定且確定過敏原后，在日常飲食或生活環境里應避免青少年接觸到相關的過敏原。②定期打掃衛生，開窗通風，以保持家庭內的空氣質量良好，同時有經濟條件和實際需要的也可以使用空氣凈化器，保持青少年長時間活動區域的空氣質量。③幫助青少年養成健康的生活飲食習慣，對青少年日常的生活起居飲食進行科學管理，保持每日攝入適量新鮮水果、蔬菜，減少攝入高熱量、高糖及加工的食品。

日常習慣的調整

青少年哮喘患者的日常習慣對病情控制至關重要。家長和患者可以注意以下方面：①保證青少年每日充足和高質量的睡眠，這樣有助于青少年增強機體抵抗力。②青少年日常保持有計劃的適度運動，家長可以陪同青少年一起參與體育運動，共同增強體質和改善肺功能。③青少年應做好情緒管理，盡可能避免過激的情緒反應及長期的焦慮狀態。

家庭急救及預案

到專業機構或通過專業醫師培訓，青少年和家長學會哮喘急性發作的正確急救措施和急救技能：①日常密切關注青少年的身體情況和情緒變化，了解哮喘發作的早期癥狀，如喘息、胸悶等。②記錄家中哮喘急救吸入器的數量、消耗情況及正確使用方法，青少年及其家庭成員應學會如何正確使用。③做好急救預案，針對哮喘發作可能出現的嚴重情況，做好對應的預案，完善各種細節，如撥打急救電話的方式、如何使用急救設備或急救包、救援時的準備及注意事項等，并定期檢查相關的設備、藥物，并進行演練。

溝通與支持

青少年的健康成長包括身體發育和心理發育兩方面。部分青少年哮喘患者會因疾病而感到焦慮和自卑，家庭成員應提供充分的理解和支持，鼓勵青少年表達自己的感受并傾聽他們的需求，幫助孩子建立積極的生活態度，減少對哮喘的恐懼和焦慮；同時鼓勵青少年參與學校和社區活動，增強自信心和社交能力；利用與青少年共同參與書籍閱讀、參加講座等方式，共同了解哮喘的病因、癥狀和治療方法；與醫生保持溝通，定期進行哮喘病情評估和治療方案調整；與學校合作，跟學校教師溝通青少年患者的病情，學校提供必要的支持和幫助。

家庭的積極參與和正確的管理方法能有效減少或避免青少年哮喘發作，促進青少年哮喘患者過上健康、正常的生活。讓我們共同努力，為青少年創造一個健康的成長環境。