維護(hù)青少年泌尿系統(tǒng)健康

泌尿系統(tǒng)是人體新陳代謝的重要排泄系統(tǒng)，由一對腎臟、兩條輸尿管、一個膀胱、一條尿道組成。泌尿系統(tǒng)集造尿、輸尿、貯尿和排尿等功能于一體，除了負(fù)責(zé)排尿外，還能夠調(diào)節(jié)人體水電解質(zhì)代謝及酸堿平衡，并在人體中產(chǎn)生多種具有生物活性的物質(zhì)，對維持人體系統(tǒng)穩(wěn)定及機(jī)體功能健康具有重要作用。泌尿系統(tǒng)疾病是青少年疾病中的高發(fā)類型，青少年群體的泌尿系統(tǒng)健康情況不容忽視。

青少年常見的泌尿系統(tǒng)疾病

青少年比較常見的泌尿系統(tǒng)疾病主要包括疝氣、鞘膜積液、尿路感染、膀胱炎、腎盂腎炎及腎積水等。此外，男性青少年比較常見的泌尿系統(tǒng)疾病還有包莖。

1. 疝氣

疝氣指的是人體組織或器官中的一部分離開原位，通過腹腔內(nèi)或外的缺損部位進(jìn)入人體另一部位的疾病。家長需要及時掌握青少年的病情，即時觀察患者腹部位置的包塊。如果患者腹部的包塊能夠自主消失或者自主回去，家長不用急于治療；如果患者出現(xiàn)哭鬧或大笑等情況，腹部的包塊便容易卡住回不去，家長需要及時帶患者前往醫(yī)院就診。治療疝氣需要進(jìn)行手術(shù)，如果患者的疝氣情況較為嚴(yán)重，且沒有及時處理，有發(fā)生疝嵌頓的危險。

2. 鞘膜積液

鞘膜積液指的是鞘膜腔內(nèi)積聚的液體超過人體正常量而引起的囊腫。新生兒有睪丸鞘膜積液，這屬正常生理現(xiàn)象，一般男孩在1 歲左右即可自行消退，通常情況下無需治療，若無其他不適，可以不用就醫(yī)。2 歲以上的男孩可以通過手術(shù)進(jìn)行治療，如果患者在手術(shù)后沒有其他不適癥狀及并發(fā)癥，且患者的飲食和精神狀態(tài)等沒有受到任何影響，在手術(shù)后 2天內(nèi)可以出院。

3. 尿路感染

尿路感染是青少年群體中較為常見的泌尿系統(tǒng)疾病之一。尿路感染一般是由細(xì)菌感染引起的，嚴(yán)重時可能影響到患者的腎臟、膀胱和尿道等部位。青少年群體中，尤其是女生更容易患尿路感染，因為女性的尿道較短，更容易被細(xì)菌感染。尿路感染的癥狀包括尿頻、尿急、尿痛、尿色渾濁、發(fā)熱等，家長應(yīng)密切關(guān)注青少年是否出現(xiàn)這些癥狀。如果發(fā)現(xiàn)尿路感染的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況給予相應(yīng)的抗生素治療。同時，家長應(yīng)幫助青少年養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣、飲食習(xí)慣等，預(yù)防尿路感染的出現(xiàn)，減少尿路感染的發(fā)生。

4. 膀胱炎

膀胱炎指的是膀胱黏膜發(fā)生的炎癥，膀胱炎是青少年群體中較為常見的泌尿系統(tǒng)疾病之一。膀胱炎的常見癥狀包括尿頻、尿急、尿痛及尿色渾濁等，還會伴隨著腹痛或發(fā)熱。膀胱炎患者會經(jīng)常感到尿頻，排尿時還會出現(xiàn)灼熱感和疼痛感，影響青少年的正常生活和學(xué)習(xí)。對于膀胱炎，家長首先要引起重視，及時帶青少年就醫(yī)，醫(yī)生會通過尿液檢查等方式確認(rèn)具體病情，并給予相應(yīng)的藥物治療。此外，家長還應(yīng)指導(dǎo)青少年注意個人衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣，避免膀胱炎的發(fā)生。對于反復(fù)出現(xiàn)膀胱炎的青少年，家長需要注意其飲食和生活習(xí)慣，青少年應(yīng)保持私密部位的清潔，并及時更換內(nèi)褲。另外，青少年注意不要長時間憋尿，及時排尿也是預(yù)防膀胱炎的有效方法之一。

5. 腎盂腎炎

腎盂腎炎是一種由細(xì)菌感染引起的腎臟疾病，是青少年常見的泌尿系統(tǒng)疾病之一。腎盂腎炎的癥狀包括發(fā)熱、腹痛、尿頻、尿急、尿痛等，有時還會伴隨惡心、嘔吐等癥狀。腎盂腎炎如果不及時治療，可能會對青少年的腎功能造成損害，影響生長發(fā)育。家長應(yīng)該密切關(guān)注青少年是否出現(xiàn)腎盂腎炎的癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，立即就醫(yī)。醫(yī)生會通過尿液檢查、血液檢查等方式確診，然后給予相應(yīng)的治療。同時，家長也可以指導(dǎo)青少年注意個人衛(wèi)生、多飲水、避免憋尿等，預(yù)防腎盂腎炎的發(fā)生。

6. 腎積水

腎積水指的是腎盂腎盂內(nèi)積聚過多尿液，引起腎臟擴(kuò)大和功能障礙的疾病。腎積水可以是先天性的，也可以是后天性的，常常會導(dǎo)致尿液潴留、尿路感染等并發(fā)癥。腎積水的癥狀包括腰部疼痛、尿頻、尿急、尿痛等，嚴(yán)重時還會伴隨發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀。對于腎積水，家長應(yīng)該密切關(guān)注青少年的癥狀變化，及時就醫(yī)進(jìn)行診斷治療。醫(yī)生會通過超聲檢查、CT 檢查等方式來確認(rèn)病情，并制訂個性化的治療方案。在治療過程中，家長要配合青少年進(jìn)行康復(fù)護(hù)理，遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)診檢查，確保病情得到有效控制。

7. 包莖

包莖指的是包皮口狹小，或者包皮與陰莖頭粘連，導(dǎo)致包皮不能上翻露出完整的陰莖頭。包莖如未能及時治療，陰莖頭長期被包皮緊鎖，包皮內(nèi)容易積存污垢，從而造成細(xì)菌感染，致使青少年陰莖發(fā)育不良，還會帶來一系列影響健康的疾病。包莖需要通過包皮環(huán)切手術(shù)進(jìn)行治療，雖然不是所有包莖患者都需要進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，但一些隱匿陰莖、身材肥胖、包皮完整的隱形尿道下裂一定要經(jīng)過專業(yè)的泌尿外科醫(yī)生嚴(yán)格把關(guān)，把握包皮環(huán)切手術(shù)適應(yīng)證。

青少年如何維護(hù)泌尿系統(tǒng)的健康？

1. 均衡飲食，保持泌尿系統(tǒng)的健康

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實現(xiàn)均衡飲食，是青少年維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康的基礎(chǔ)。在日常飲食過程中，青少年需要增加水果、蔬菜、谷物粗糧及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。同時，青少年還需要嚴(yán)格控制鹽和糖的攝入量，通過科學(xué)的飲食方式，維持正常的尿液組成，減少泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生。此外，部分水果及蔬菜中含有豐富的維生素 C 和抗氧化劑，有助于預(yù)防尿道結(jié)石及尿道感染等疾病的發(fā)生。谷物粗糧及蛋白質(zhì)等物質(zhì)能夠為青少年提供能量和營養(yǎng)素，通過平衡青少年體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)維持其尿液的平衡，保持青少年泌尿系統(tǒng)的健康。

2. 及時排尿，避免長時間憋尿

及時排尿，避免長時間憋尿是青少年保持泌尿系統(tǒng)健康的重要措施。長時間憋尿會導(dǎo)致尿液在體內(nèi)長時間滯留，從而增加尿路感染的風(fēng)險。因此，青少年應(yīng)當(dāng)遵循尿意，及時進(jìn)行排尿，如果找不到洗手間或者因為學(xué)習(xí)等情況無法及時排尿，可以事先采取定時排尿的方法，避免長時間憋尿而導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)受到損傷。

3. 注意個人衛(wèi)生，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染

泌尿系統(tǒng)極易受到各種細(xì)菌的感染，因此注意個人衛(wèi)生，保持良好的清潔衛(wèi)生習(xí)慣對于預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染、維護(hù)泌尿系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。保持泌尿系統(tǒng)的清潔衛(wèi)生，使用溫水及適當(dāng)?shù)那鍧崉ν怅巺^(qū)進(jìn)行清洗，并保持外陰部位的干燥。青少年女性在經(jīng)期內(nèi)需要特別注意個人隱私部位的衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，避免長時間不更換衛(wèi)生用品而導(dǎo)致隱私部位滋生細(xì)菌。青少年男性也需要在日常生活中注意包皮部位包皮垢的清潔，以降低泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險，保持泌尿系統(tǒng)的健康。

4. 保持良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)青少年自身的免疫力

首先，在洗澡或游泳時，避免長時間潛水或者浸泡在水中，因為長時間的潛水或浸水會導(dǎo)致尿液稀釋、人體電解質(zhì)平衡失調(diào)，從而增加青少年尿路感染及結(jié)石等疾病發(fā)生的風(fēng)險。如果必須長時間在水中進(jìn)行活動、工作或運動，青少年必須適當(dāng)安排休息時間，以降低泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險。其次，青少年必須注意規(guī)律作息、按時休息，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運動，以增強(qiáng)自身免疫力及抵抗疾病的能力，進(jìn)而預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生。最后，青少年應(yīng)當(dāng)避免養(yǎng)成抽煙、喝酒等不良嗜好，禁煙禁酒有助于維護(hù)青少年群體泌尿系統(tǒng)的正常功能。

5. 注意調(diào)節(jié)自身情緒，保持心理健康

保持良好的心理狀態(tài)，對于維護(hù)青少年泌尿系統(tǒng)的健康同樣重要。在日常生活中，青少年需要學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒的方法。因為長時間的情緒波動及學(xué)習(xí)生活壓力，會影響青少年的身體健康狀況，所以保持良好的情緒有助于青少年心理健康發(fā)展。青少年可以通過冥想、運動或者聽音樂等方式減輕學(xué)習(xí)及生活壓力，調(diào)節(jié)不良情緒，從而維護(hù)身心健康。

此外，青少年一旦出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛或尿血等泌尿系統(tǒng)相關(guān)癥狀后，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查及治療，積極控制病情，減少或預(yù)防泌尿系統(tǒng)并發(fā)癥的發(fā)生。不可因癥狀輕就忽視檢查及治療，從而導(dǎo)致病情加重，增加治療難度。因此，及時治療泌尿系統(tǒng)相關(guān)癥狀也是維護(hù)青少年泌尿系統(tǒng)健康的關(guān)鍵之一。

結(jié)束語

泌尿系統(tǒng)作為人體的重要樞紐，肩負(fù)著尿液的生成、儲存與排放的重任，維護(hù)青少年泌尿系統(tǒng)的健康，可以從多個方面入手，包括均衡飲食，保持泌尿系統(tǒng)的健康 ；及時排尿，避免長時間憋尿 ；注意個人衛(wèi)生，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染 ；避免長時間潛水或者浸泡在水中 ；規(guī)律作息、按時休息；避免養(yǎng)成抽煙、喝酒等不良嗜好；注意調(diào)節(jié)不良情緒，保持心理健康 ；及時治療相關(guān)癥狀等。如此才能降低青少年泌尿系統(tǒng)疾病發(fā)生的風(fēng)險，維護(hù)青少年身體健康。