《有問題的姿勢》：我的“破圈”之路

我們其實一直在被定義，一直在別人給予我們的意義中工作、生活。

我從小就是個很特立獨行的人，不想隨大流，總想探索新鮮事物。但是，我又是個好學生，會忍不住去追求“小紅花”。為了這個目標，我學習特別努力，本科學醫后繼續深造，選了骨科，碩士畢業繼續讀博士，博士期間去了紐約州立大學石溪分校，讀了生物醫學工程。從骨科臨床醫學到生物醫學工程，算是從醫學到工程學的跨界了。

畢業以后，我留在三甲醫院里開始了臨床和科研工作。剛工作的時候，自我感覺還挺不錯，但“醫學博士”“海歸”“三甲醫院骨科醫生”……各種標簽就像雙刃劍，外界會對你投來好奇的眼光，圈內也會給予你嚴苛的要求。那時候就隱隱地感覺到，我不能被這些標簽所定義，不能活在別人對我的刻板印象里，我應該回歸初心，做一些自己想做的事兒。

意識到這一點，加上我的執行力還算強，我就把在美國那段時期做的科普工作繼續了下來。447975068fad1178863ad76a2b9e4922ce40caa63dda7df641c32789422473e7三年多的時間里，我已經在知乎積累了好幾百篇高贊回答。科普寫作和以往寫教材、寫學術論文不一樣，我不用拘泥于知識體系的工整、文風用詞的嚴謹，我可以把更多個性和創意加進去。那時候在看《權力的游戲》，我就把脊柱比作了城堡孤塔，肌肉、韌帶是穿梭其間的“守衛”，椎間盤是“宮廷貴族居住的臥室”。加上手繪的形式，我一股腦地把我對脊柱的理解都呈現了出來。

這些內容在知乎出版團隊的幫助下，凝聚成了我的第一本科普書《我真的坐不住了》——300 張手繪示意圖，將近15 萬字。這本書于2020 年9 月出版后，受到了各方好評，收獲了讓人驚喜的銷量，這也讓我更有信心——原來，當自己把個性、能力、特質用擅長的圖文方式表達出來，形成一個作品讓人看到，是真的可以改變別人對醫生的刻板印象的，原來這里也有“破圈”的路徑。

這本書出版一年后，過了“老來得子”的喜悅期，我開始重新審視這本類似居家百科的科普書。我發現有的知識還是太碎片化，而且對于不學醫的讀者來說，充滿專業術語的科普即使配上生動的手繪圖，也還是高高在上的“掉書袋”，脫離了生活場景的煙火氣，也失去了人文關懷的溫暖。我想，還是要突破過去的自己，才能在“破圈”中收獲成長。

于是，就有了這本新書——《有問題的姿勢》。

在寫這本書的時候，我真的發現，很多內容都在挑戰我自己的知識框架，我一邊寫，一邊思考：許多姿勢的確可能會帶來各種各樣的疾病發生風險，但到底有多少風險，風險有多大，仍然還帶有問號，且存在一長串的不確定性。

我們總說“拋開劑量談毒性都是耍流氓”，而這個觀點，放在姿勢里也一樣適用。拋開持續時間談姿勢，也在耍流氓！

舉個例子，跑步時應該前腳掌著地還是腳后跟著地？這就帶來了很多疑問。我自己就是馬拉松愛好者，跑馬拉松時，前腳掌著地的話，跑不久，因為小腿特別容易酸脹；腳后跟著地的話，跑起來可以更持久，但膝關節容易不舒服。我開始認真思考，并在這個過程中發現自己原來的知識還不夠用。查了文獻，發現相關研究幾乎是空白的，于是我回到運動學和生物力學上，搭建了一個動作捕捉人工智能分析平臺，對自己的跑步姿勢做了定量分析，比較了兩種著地姿勢對肌肉負荷以及關節穩定性的影響。分析出來的結果，也解答了我自己心中的疑惑。

在以往的健康科普中，醫生作為醫學知識的掌握者，與大部分非醫學專業的讀者之間存在信息不對等的情況，容易造成高高在上的教條主義。然而知識不斷被更新，醫生也并不總是權威的，所以要感謝“杠精”的質疑和自己的鉆研。只有自以為牢不可破的知識儲備不斷受到沖擊，知識邊界不斷受到挑戰，我在科普上的思考才能回歸臨床問題，我也才能找到更多的科研選題。在知識邊界的“破圈”過程中，我在持續進步和成長。

（來源：浙江科學技術出版社）