早起，這件小事

都市里的人，每天都忙忙碌碌，上班、下班，即便到了周末，似乎也被一堆瑣事包圍著。耳邊響起李宗盛的那首《忙與盲》：忙得沒有時間痛哭一場……盲得已經沒有主張，盲得已經失去方向。

忙，與盲，就好像一種惡性循環，有時候越是白天渾渾噩噩，到了晚上失眠就會越發嚴重。

一位長輩告訴我，不妨試試早起。

慢慢地，我發現身邊有一些同我一樣選擇早起的人，他們或許因為不同的理由開始，進而獲得了不同的體驗，遇見了不同的風景……早起，就像打開了一扇新世界的大門，似乎錯過它，就會錯過很多人生樂事。

持續3年、每天凌晨5點起床的Karen，目前居住在上海，她的一個身份是某知名酒店品牌的副總裁，另一個身份是一位資深的瑜伽習練者。

她開始早起的原因很簡單，因為沒有其他時間做瑜伽。“確切地說，是沒有人打擾，不用回復消息的時間。”

早上起來的第一件事是煮開水，喝一大杯加了檸檬或蜂蜜的溫水，簡單收拾一下，然后背上瑜伽墊，騎行15分鐘，到附近的瑜伽教室練習。這間瑜伽教室每天早上不到6點開門，Karen說，7點之前，教室里一般不會超過5個人。而她每天的練習通常持續一個半到兩個小時。

練習完瑜伽，Karen會先犒賞一下自己，在小區附近的咖啡店坐下來喝一杯咖啡，或者寫點東西，或者做會兒冥想。她說，這是一段和自己深度相處的時光。

“早上練完瑜伽很清醒，腦子可以很快厘清今天需要重點關注的工作，所以會變得非常高效，因為一些負面的情緒、壓力、焦慮都在運動、瑜伽里釋放掉了，我覺得很多人迷戀早上運動可能是這個原因，就像一個全新的開始。”

她覺得，早睡早起，讓她一天的時間變得非常豐富。相比晚睡的時間，早起的時間似乎更加積極，也更加正面。

搜索“早起”，知乎平臺約有20萬的討論量（包含話題“早起”+“早睡早起”），約有2萬人關注，“早起的好處、早起做什么”等是搜索的熱門話題，熱帖集中在如何早睡早起，以及分享早睡早起后的體驗。

“黛西巫巫”的帖子——“每天早上6點起床，堅持5年，會發生什么”很快出現在我的搜索結果里，她獲得了5880個贊同，178人喜歡，以及236條評論。

“黛西巫巫”在帖子里分享了自己如何通過早起獲得時間、精力，實現了一個接一個的人生小目標，以及在適應早起的過程中她所遇到的困難以及解決的辦法。

她將自己適應早起的過程分為三個階段：前期興奮、中期痛苦、后期享受。她覺得在中期最難自控的階段，擁有目標感是關鍵點。如果目標夠清晰、夠具體，早起的動力就會越足，也就越能跨過痛苦期。

“確實，相比很多同齡人，我不知道最熱門的電視劇，不關心哪位明星又出軌了，但是我每天做著自己喜歡并擅長的事，在一線城市擁有了自己的小工作室，有志同道合的伙伴，看到自己喜歡的東西基本不用太在意價格，想去哪里玩，可以訂一張機票說走就走……”她說，“相信我，比起深夜的酒，清晨的粥更好喝。”

住在胡同里的麥子，持續每天早上6點起床，差不多已經有一年的時間。她在一家自媒體公司做編輯，最初早起是為了調整身體的狀況。

“由于前一份工作的特殊性，壓力比較大，每天幾乎24個小時都不敢睡得很熟，神經可能也有點衰弱吧，然后身體就直接反映出來了——腰椎、頸椎、腸胃，有的時候上著班就吐了。”

對麥子而言，早起最大的收獲，就是一整天都變得“從容”了。

“以前可能早上出門都急急忙忙的，壓著點打卡，早飯也是急匆匆地在便利店隨便買兩個包子之類的，然后擠電梯到辦公室，吃得也是急急忙忙的。”

麥子覺得，很多精力其實是消耗在了“急急忙忙”這個狀態中，而不是實際的事情中。早起之后，可以從從容容地在家吃早飯，從從容容地上路，沿路還能看看路邊的樹、風景，接下去一天的工作也變得比較從容。

除了皮膚變好，Sirius覺得，早起之后，自己可利用的時間變得更多了。熱愛旅行，獨自走過亞洲、歐洲、美洲二十幾個國家的Sirius，印象中，因為早起，看到了更多的好風景，尤其在旅途中（大約這時候晚起的游客都還在夢鄉吧）。

“意外的驚喜就是，早起有時候能搶到非常便宜的特價票，可能是航空公司清早的價格漏洞，比如上海到火奴魯魯，來回含稅1500元人民幣，上海到長灘，來回299元人民幣。搶到就會很開心啊。”

早起，是一件小事。既然是一件小事，似乎也不必賦予太多意義或價值，并且，通過與這些早起的朋友們溝通，相反，我感覺到，早起其實有一種共性的平常：

伴隨日日早起的，通常是一大杯白水；最常吃的早餐，不過是一碗普普通通的白粥；早睡早起，日常的生活也變得簡單，沒有了聲色犬馬、燈紅酒綠、明星八卦……

但早起，似乎又是特別的。它讓人的感覺變得敏銳，敏銳地從這些平常中捕捉到美好：

在早起的通勤路上，觀察四季變化的花與樹，與光；在往日匆匆走過的行人中，發現某個人背后的小故事；在城市最安靜的時候，傾聽自己內心深處的聲音。

早起是一件小事，但或許本質上，它也是我們處理與時間關系的一種方式：是選擇追著時間跑？還是選擇早一點起床，然后和時間慢慢相處？