關于母乳的四大誤區，你了解嗎

誤區一：母乳喂養，會影響媽媽的體形

事實恰恰相反，母乳喂養不僅不會損害媽媽的體形，反而有助于子宮收縮，加速子宮恢復，還有助于產后體重下降。研究顯示，母乳喂養超過6個月，降低體重的效果最明顯。

有些新手媽媽認為，為了出奶要吃更多食物。實際上，哺乳期的媽媽應確保攝入足量且種類豐富的食物和液體，但不必過量，以保證乳汁的質與量。

母乳喂養對寶寶和媽媽的益處都很大。對寶寶來說，母乳可促進其胃腸道發育，提高消化、吸收能力；可增強寶寶的免疫力，降低感染疾病的風險。對媽媽來說，母乳喂養可以降低其患乳腺癌、卵巢癌的風險，還可以促進其心理健康，降低產后焦慮、抑郁的風險等。在母乳喂養過程中，乳汁的味道，媽媽的撫摸、語言、眼神等良性刺激都可以促進寶寶神經系統的發育，有助于母嬰之間建立情感聯系，幫助媽媽增強養育寶寶的信心。

誤區二：初乳不足應立即添加奶粉

媽媽分娩后的1小時內就應該開始哺乳，這可以促進母乳的分泌，而寶寶的胃容量會隨著母乳分泌量的增加而增加。寶寶出生后第一天的胃容量只有5～7毫升，相當于一個彈珠大小；寶寶出生后第三天的胃容量約22～27毫升，相當于一個乒乓球大小。讓寶寶頻繁吸吮是非常重要的，不但可以促進母乳的分泌，還可以讓寶寶攝入足夠的初乳。

誤區三：擔心母乳不足，孩子吃不飽

每個寶寶的體重不同、胃容量不同，所需的奶量也不盡相同。母乳到底夠不夠，可以通過以下幾點來判斷：

1.觀察寶寶的吸吮動作：寶寶慢而深地吸吮，可以看見或聽到寶寶吞咽的動作或聲音，表明他吃到了奶。

2.觀察寶寶的體重增長：寶寶出生后數日的生理性體重下降不超過出生體重的10%，出生后7～10天內體重恢復至出生體重，此后體重持續增加，每天體重增長25～30克，滿月增長600克以上，這說明寶寶從母乳中攝入了足夠的營養。

3.觀察寶寶的排尿次數及顏色：媽媽開始母乳喂養寶寶3天后，寶寶每日排尿次數會在6次以上，尿色淡且味道輕，這說明寶寶攝入了足夠的母乳。

4.觀察寶寶排便次數及顏色：寶寶出生后每天會排出胎便，3～4天后大便顏色應從墨綠色逐漸變為棕色或黃色，每天至少排便2～3次。

5.觀察寶寶的滿意程度：寶寶吃飽后會自己放開媽媽的乳房，表情滿足且有睡意。

6.觀察媽媽乳房的變化：哺乳前媽媽的乳房飽滿，哺乳后媽媽的乳房會變軟。

誤區四：寶寶一哭就需立即喂奶

新生寶寶餓了就可以喂奶，但這并不意味著寶寶一哭就要喂奶，一哭就喂奶有可能導致寶寶體重增長過快，甚至肥胖。

寶寶饑餓的早期表現是警覺、身體活動增加、臉部表情增加。比如，寶寶會吧唧嘴；會握緊拳頭，并把拳頭貼著臉，甚至睡著時拳頭也不放松；有吮指、啃拳的動作；用手觸及寶寶面頰或嘴邊，他會馬上張開小嘴做出找東西吃的姿勢，并有吸吮動作。寶寶饑餓的后續表現才是哭鬧，寶寶饑餓時的哭聲是很洪亮的。

除了饑餓，當寶寶出現以下情況時，都可能會用哭聲來表達，如感到過熱、過冷、尿布臟了、需要排便、肚子不適等。

新手父母要學會觀察、了解寶寶的不同需求，避免過度喂養寶寶。如果寶寶哭鬧不止、難以安撫或伴有其他癥狀，如嘔吐、嗆奶、拒奶、腹脹明顯等，應當及時就醫。