“五育”并舉背景下高職院校傳統健身氣功協同育人作用機制研究

摘要：本文通過查閱文獻，深入探討了五育并舉、健身氣功、協同育人等相關理論研究，為本文研究的開展奠定理論基礎。本文進一步從道德品質、知識技能、身體素質、心理健康等方面，分析了傳統健身氣功在高職院校促進學生全面發展中的協同育人價值。八段錦是傳統健身氣功的典型代表功法之一，本文通過健身氣功八段錦在高職院校立德樹人、增智促信、強身健體、育美健心、促進勞動等五個方面的作用機制，來研究高職院校傳統健身氣功協同育人著力點，為高職院校在“五育”并舉背景下實現傳統健身氣功全方位育人作用提供理論指導。

關鍵詞：五育并舉；健身氣功；協同育人；八段錦

Research on the mechanism of traditional body-building qigong in cooperation with education under the background of“Five-education”-- taking Baduanjin as an example

Fang Sanhua

（Department of Physical Education in Jiangxi Medical College， Shangrao， Jiangxi Province， 334000 China）

Abstract："This paper， by consulting the literature， deeply discusses the five-education， health qigong， collaborative education and other related theoretical research， for the development of this study lay a theoretical foundation. This paper further analyzes the value of traditional health qigong in promoting the all-round development of students in higher vocational colleges from the aspects of moral quality， knowledge and skills， physical quality and mental health. Baduanjin is one of the typical techniques of traditional body-building qigong， in this paper， through the body-building Qigong Baduanjin in the higher vocational colleges to set up people， increase intelligence and promote trust， physical fitness， aesthetic fitness， promote labor and other five aspects of the role of the mechanism， to study the traditional body-building qigong cooperation in higher vocational colleges and provide theoretical guidance for higher vocational colleges to realize the role of traditional body-building qigong in all-round education under the background of“Five-education”.

Keywords："five education; health qigong; collaborative education; Baduanjin

1研究理論基礎

1.1五育并舉理論：“五育”并舉理論發展歷程可追溯至蔡元培提出的軍國民教育、實利主義教育、公民道德教育、世界觀教育及美感教育，這一理論突破傳統，追求人的自由、和諧發展^[1]。“五育”并舉理論強調德育、智育、體育、美育、勞育的全面發展，有助于培養具備全面素質的人才，適應社會多元需求，提升國民整體素養，進而推動社會進步與可持續發展^[2]。

1.2健身氣功理論：健身氣功起源于古代中國的先秦兩漢時期，經過數千年的發展，融合了道家、儒家、佛家等思想流派的精華，逐漸發展成為一種獨特的身心鍛煉方法^[3]。其特點主要體現在通過呼吸、形體、心理鍛煉的有機結合，以及身心同練的整體觀，達到調節身心、增強體質的目的。

在高職院校教育中，健身氣功的適用性十分廣泛。它不僅可以幫助學生樹立健康的生活理念，預防和改善慢性病，還能調節情緒、釋放壓力，提高學習和工作效率^[4]。因此，在高職院校開展健身氣功對于促進學生的身心健康和全面發展具有積極意義。

1.3協同育人理論：協同育人是一種強調多方合作與協同的教育理念，旨在通過整合教師、學生、家長及社會資源，共同培養學生的全面素質和能力。其原理是基于社會性構建主義和生態系統理論，強調個體在社會互動中建構自我，并通過多方支持和互動實現全面發展^[5]。

2傳統健身氣功協同育人價值

2.1傳統健身氣功立德樹人，培養道德品質價值

健身氣功八段錦不僅鍛煉身體，更在無形中培養學生的道德品質。通過練習傳統健身氣功，學生學會靜心、專注，培養耐心與毅力。在動作與呼吸的和諧統一中，學生體驗到內心的平和與寧靜，學會控制情緒，培養謙遜與寬容。傳統健身氣功的修煉過程，是道德品質與身心健康的雙重提升^[6]。

2.2傳統健身氣功傳授知識，增加知識技能價值

健身氣功不僅是一項鍛煉身體的運動，也為學生提供了豐富的知識技能價值。通過學習傳統健身氣功，學生不僅能掌握一套獨特的健身方法，還能深入了解中華傳統文化的精髓。在練習過程中，學生需要了解動作要領、呼吸方法，這些都需要細致入微的觀察和思考，從而培養了學生的觀察力和學習能力。此外，傳統健身氣功還蘊含了豐富的中醫養生知識，有助于學生拓寬視野，增長見識^[7]。

2.3傳統健身氣功鍛煉身體，提升身體素質價值

健身氣功在提升學生身體素質方面具有顯著價值。通過練習健身氣功，學生可以增強肌肉和骨骼的力量，特別是上肢和下肢的肌肉群，從而改善身體的柔韌性和平衡能力。此外，傳統健身氣功的動作設計注重呼吸與動作的協調，能夠促進學生心肺功能的提升，增強身體的供氧能力。同時，傳統健身氣功還能夠促進血液循環，加速新陳代謝，有助于學生排出體內毒素，保持身體健康。

2.4傳統健身氣功陶冶情操，調節心理健康價值

健身氣功在調節學生心理健康方面具有重要價值。例如健身氣功八段錦，它通過柔和、流暢的動作和專注的呼吸，幫助學生緩解壓力、減輕焦慮，并帶來內心的平靜和放松，大量研究表明，八段錦可通過八式動作刺激對應的不同臟腑，以協調身體的情緒狀態，從而改善失眠癥患者的睡眠質量^[8][9]。練習八傳統健身氣功能夠提高學生的自我意識和自我控制能力，使他們更好地應對挑戰和困難，從而保持積極向上的心態。

3健身氣功八段錦協同育人作用機制

3.1健身氣功八段錦“立德樹人”

3.1.1通過八段錦傳統文化學習，增強學生愛國主義品質

八段錦作為中華傳統健身氣功的瑰寶，蘊含著深厚的文化底蘊和歷史價值。通過主題講座、理論課、小組學習任務等方式，組織學生學習八段錦的文化理論知識，使其夠領略到中華武術的博大精深和獨特魅力，激發學生的民族自豪感和愛國主義情懷，增強學生的愛國主義品質。

3.1.2通過八段錦技能學習，增強學生愛護自我意識

通過組織學生八段錦技能學習，學生掌握一套傳統的健身方法，在技能練習中，培養了學生愛護自我、關注身心健康的意識。同時，在練習八段錦動作過程中，八段錦的呼吸配合與動作流暢，幫助學生舒緩壓力，提升自我調控能力，讓學生在面對生活挑戰時，保持積極、樂觀的態度。

3.1.3通過八段錦課程思政，增強學生品德教育

通過八段錦課程思政學習，學生不僅在身體上得到鍛煉，更在品德上得到熏陶。在學習八段錦過程中，將八段錦蘊含的傳統文化元素和哲學思想傳遞給學生，引導學生樹立正確的人生觀和價值觀。在練習過程中，學生學會尊重、堅持和自律，培養了良好的品德修養和道德素質，為未來的成長奠定堅實基礎。

3.2健身氣功八段錦“增智促信”

3.2.1通過八段錦理論知識，提升學生個人運動理論知識

通過八段錦理論知識學習，學生不僅鍛煉了身體，更在潛移默化中提升了個人運動理論知識儲備。學生在學習過程中，不僅了解了八段錦的起源、發展和技術要領，還深入領略了傳統文化的魅力和精神內涵，從而增強了自身的文化素養和理論修養。

3.2.2通過健身氣功八段錦技能學習，提高學生手腦協調能力

通過八段錦技能學習，學生不僅感受到身心的和諧統一，更在動作與呼吸的協調中提高了手腦協調能力。每一個動作都需要精準的手部控制和腦部的指令傳遞，這樣的訓練有效鍛煉了學生的反應速度和肢體配合，使他們在學習和生活中更加靈活和自信。

3.2.3通過健身氣功八段錦運動學習，增強學生自尊、自強、自信

通過八段錦運動學習，學生在不斷挑戰和超越自我的過程中，逐漸建立起強大的自尊、自強和自信。八段錦的每一個動作都需要細心揣摩和反復練習，學生從中學會了堅持和自律，感受到了自身能力的提升和成長的喜悅。這種成就感不僅提升了學生的自信心，也讓他們更加珍視和尊重自己。

3.3健身氣功八段錦“強身健體”

3.3.1增強身體免疫，有效預防傷病

八段錦作為一種傳統健身氣功，其動作舒展流暢，強調身心合一。通過練習八段錦，可以有效增強身體免疫力，提高身體抵抗力，減少疾病的發生。同時，八段錦還能改善身體柔韌性和平衡能力，有效預防運動損傷和意外傷害。

3.3.2提高身體素質，促進體質健康

八段錦以其獨特的動作設計和呼吸配合，能有效提高身體素質，促進體質健康。通過持續的練習，學生的肌肉力量、柔韌性和心肺功能都能得到顯著提升。這種全面的身體鍛煉，能讓學生在學習和生活中更加精力充沛、活力四溢，為未來的成長奠定堅實的健康基礎。

3.3.3培養運動興趣，提高運動技能

八段錦以其獨特的魅力和深厚的文化底蘊，有效培養學生的運動興趣。通過系統的學習和練習，學生不僅能夠掌握八段錦的基本動作和技巧，還能在實踐中不斷提高運動技能。這種運動興趣的培養和技能的提升，讓學生更加熱愛運動，形成健康的生活方式，為自身的全面發展奠定堅實基礎。

3.4健身氣功八段錦“育美健心”

3.4.1通過傾聽八段錦優美的背景音樂，陶冶學生情操

在練習八段錦的過程中，傾聽其優美的背景音樂，能夠陶冶學生情操，提升精神境界。音樂與動作的和諧融合，使學生在舒緩的節奏中感受身心的平靜與愉悅，培養高雅的審美情操。這種藝術熏陶不僅豐富了學生的精神生活，讓他們更加懂得欣賞美、創造美，為未來的全面發展增添一份獨特的文化底蘊。

3.4.2通過學習八段錦優美的運動動作，提升學生運動鑒賞能力

通過學習八段錦優美的運動動作，學生不僅能夠鍛煉體魄，更能提升運動鑒賞能力。八段錦的動作設計精妙，充滿韻律與美感，學生在學習過程中，能夠領略到中華武術的動作之美。同時，通過欣賞八段錦表演者所穿的優美服裝以及他們所身處的雅致運動環境，學生的審美感得到顯著提升，提升學生審美感。

3.4.3通過習練八段錦，促進學生身心健康

通過習練八段錦，學生能夠在舒緩的動作中釋放壓力，增強身體的柔韌性和力量，從而有效促進身心健康。八段錦的練習不僅能強化身體各部位的協調性，還能提升學生的精神狀態，幫助他們形成積極樂觀的心態。這種內外兼修的鍛煉方式，讓學生在學習與生活中更加健康、快樂。

3.5健身氣功八段錦“促進勞動”

3.5.1通過組織學生學習八段錦，讓學生投入時間和精力進行練習八段錦動作，感受運動過程中，身體帶來的疲勞感，這本身就是一種勞動的過程。通過反復練習，學生不僅鍛煉了身體，還培養了耐心和毅力。

3.5.2在傳授八段錦動作的同時，講授八段錦所蘊含的傳統文化和哲學思想，強調身心合一、內外兼修，這與學生的勞動教育的目標相契合，有效促進了學生的勞動教育。

3.5.3八段錦的習練還能夠幫助學生理解勞動的意義和價值，培養他們的勞動精神和勞動習慣。通過習練八段錦，學生能夠更加珍惜勞動成果，尊重他人的勞動，形成正確的勞動觀念。

4結語

在“五育”并舉教育背景下，高職院校傳統健身氣功在協同育人中發揮了全方位作用，健身氣功不僅強健體魄，更在德育、智育、美育、勞育等方面展現出獨特的育人價值。八段錦作為傳統健身氣功的典型代表功法之一，其在高職院校育人中的特殊作用，是傳統健身氣功協同育人作用機制的具體體現。

5參考文獻

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基金項目：江西省高校人文社科課題（項目名稱：“五育”并舉背景下高職院校傳統健身氣功協同育人作用機制研究，項目編號：TY22202"）。

作者簡介：方三華（ 1987— ），男，碩士，副教授，研究方向為體育教學、學生體質健康。