喝硬水更容易患結石病是誤區

水的軟硬程度，指的是水中鈣離子和鎂離子的含量高低。目前沒有證據表明硬水會導致結石或其他健康問題，充足的水分攝入反而有助于稀釋尿液，減少泌尿系統結石發生的可能性。硬水對人體無害，鈣和鎂都是人體必需的微量元素，而且很多人的飲食中都達不到推薦攝入量。從這個意義上說，把水中的鈣鎂考慮進去，其實有助于滿足人體需求。綜上所述，只要相關指標合格，水的軟硬程度對健康沒有什么影響。結石病的成因復雜，涉及飲食、遺傳、代謝和生活習慣等多種因素，保持均衡飲食和充足的水分攝入，才是預防結石病的關鍵。