做好采血準備，避免再次被扎

采血前：重點是調(diào)整飲食

（1）確保空腹狀態(tài)：采血時最好保持空腹狀態(tài)，尤其是早晨采血時更為重要。大部分正常參考范圍都是以空腹血液測定值為基礎的。然而，過長的空腹時間會影響血液成分，增加甘油三酯等物質的含量，所以以8～12小時為宜。通常建議在采血前24小時內(nèi)食用清淡的素食，避免攝入高糖高脂類食物和水果。此外，應停止飲用咖啡或咖啡類飲料、濃茶類飲料以及酒類。

（2）減少吸煙：吸煙會導致血液中一氧化碳血紅蛋白含量增加，兒茶酚胺和血清皮質醇含量升高，同時影響血液學指標。因此，采血前應盡量避免吸煙或減少吸煙。

（3）避免劇烈運動：在采血前一天晚上和采血當日早晨要盡量避免劇烈運動和勞動。此外，采血前應至少休息10分鐘，以確保血液循環(huán)通暢并穩(wěn)定情緒。在冬季采血時，患者應保持身體暖和，血液循環(huán)通暢，以確保檢驗結果的準確性。

（4）選擇合適衣物：抽血當天，不要穿袖口過小過緊的衣服。避免抽血時衣袖卷不上來或抽血后因衣袖過緊引起手臂血腫。

采血過程：配合醫(yī)護人員

（1）選擇合適的采血部位：患者應該將手臂伸直并輕輕放松，以便醫(yī)務人員更容易找到適合采血的血管。在一些特殊情況下，可能需要選擇其他部位進行采血，比如手背或者手指。

（2）嚴格消毒：在采血之前，醫(yī)務人員會使用消毒酒精或碘酒等消毒劑清潔采血部位的皮膚，以避免細菌感染。患者應該在醫(yī)務人員的指導下，輕輕地將皮膚暴露在采血部位，確保消毒過程的順利進行。

（3）采血時放松：在醫(yī)務人員采血的過程中，患者需要放松身體，保持安靜，以免出現(xiàn)不必要的移動或者緊張，造成血管的收縮，增加采血的困難，進而影響采血的準確性和安全性。此外，在采取過程中，如果感覺有不適感，如眩暈、惡心等，要及時與醫(yī)護人員溝通，以便其及時采取相應的措施。

采血后：學會按壓

（1）局部按壓：采血后需在針孔及向上兩厘米進針處的范圍進行局部按壓3～5分鐘，進行止血。這個過程至關重要，因為它可以幫助防止血液繼續(xù)流出，減少血腫和血管破裂的風險。但千萬不要揉搓局部，因為這樣可能會導致皮下血腫，加重局部不適。血液凝固的時間可能會因人而異，因此需要確保按壓時間足夠長，以完全止血。如果患者存在出血傾向或凝血功能障礙等情況，更應該延長按壓時間，直到確定完全止血為止。若局部出現(xiàn)淤血，24小時后可以用溫熱毛巾濕敷。

（2）注意休息：采血后要適當休息片刻。有些人可能會在采血后感覺頭暈、眼花、乏力等暈針癥狀，這時應該及時采取措施。平臥是一個不錯的選擇，同時可以飲少量糖水，補充體力。等癥狀緩解后再進行下一步的檢查，以免出現(xiàn)意外。24小時內(nèi)應保持手臂清潔衛(wèi)生，盡量別洗澡，更不要洗桑拿。

（3）注意電話：當出現(xiàn)不合格標本時，實驗室會立即電話聯(lián)系患者重新采集血液標本。所以采血后要注意接聽電話，約定重新采集標本的時間及要求，避免影響您的復診及其他診療計劃。