告別干澀與紅癢：季節(jié)性眼病的應(yīng)對策略

干眼癥

干眼癥常見于寒冷干燥的冬天，多發(fā)群體是長期佩戴隱形眼鏡的人和用眼過度的人，如學(xué)生和全天從事電腦工作的人群，主要癥狀包括眼睛有明顯干澀感和灼痛感、害怕光線、異物感、眼睛發(fā)紅有黏液，戴隱形眼鏡時感到困難、夜間駕駛時視物模糊。若疾病繼續(xù)進(jìn)展則可發(fā)展為角膜損傷。

護(hù)理方面，首先在日常生活中要避免眼睛長時間聚焦，經(jīng)常眨眼可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，使用電腦時每隔半小時要將眼睛移開向遠(yuǎn)方眺望；避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息；冬季控制空調(diào)使用，少呆在濕度較低的房間，可使用加濕器避免環(huán)境干燥，保證眼睛濕潤；每天要喝足夠的水來保持全身水分平衡，多吃蔬菜和水果，尤其是一些水分含量豐富的食物，如黃瓜、西瓜等；人工淚液是干眼癥患者的好伙伴，選擇合適的人工淚液是保障干眼癥患者眼睛濕潤度的直接措施，應(yīng)用符合自身特質(zhì)的人工淚液能夠直接減輕干眼癥患者眼睛刺痛、瘙癢、干燥等不適癥狀，選擇合適的頻率和類型，能夠有效維護(hù)患者眼部健康；最后，可以在眼部做熱敷或者是做眼睛保健操，促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能，可以明顯消除患者視覺疲勞。

過敏性結(jié)膜炎

結(jié)膜位于眼睛表面，有豐富的淋巴組織和血管，但同時又容易接觸到各種刺激因子，春季時一些空氣中漂浮的細(xì)小花粉和草籽侵入，就會導(dǎo)致季節(jié)性過敏出現(xiàn)眼睛炎癥。過敏性結(jié)膜炎多發(fā)時間是4、5、6月份，部分患者一出門就會出現(xiàn)流淚、眼睛瘙癢、有分泌物、流涕、打噴嚏等表現(xiàn)，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)哮喘，影響患者生活。

護(hù)理方面，首先要規(guī)避過敏原，在疾病多發(fā)的春季和秋季要少去一些空氣中花粉和霉菌濃度較高的地方，控制戶外活動，不接觸花粉和動物毛發(fā)。外出時可以佩戴護(hù)目鏡來避免花粉侵入眼睛，并做好衛(wèi)生管理，消除室內(nèi)過敏可能；應(yīng)用抗過敏眼藥水是緩解過敏性結(jié)膜炎癥狀的重要方式，常用的一些非處方眼藥水包含抗組胺藥物，能夠有效減輕眼睛發(fā)紅、瘙癢和流淚等癥狀表現(xiàn)，恢復(fù)患者視覺舒適感；當(dāng)季節(jié)更替氣溫變化較大時，還要做好保暖避免著涼，并定期清潔空調(diào)，避免空調(diào)溫度過高或過低，不使用刺激性強的化妝品。如果病情發(fā)展眼部灼熱瘙癢感明顯，要避免用力揉按雙眼。

角膜炎

角膜炎主要發(fā)病原因是患者衛(wèi)生管理不佳，因此角膜炎護(hù)理首先就是注意衛(wèi)生。保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常洗手并且避免使用不潔凈的雙手去接觸眼睛，尤其是在戶外或者是污染環(huán)境中，更不能用手去揉搓眼睛。眼睛分泌物要及時進(jìn)行沖洗或清潔，維持結(jié)膜囊衛(wèi)生，但如果存在角膜穿孔風(fēng)險就要避免沖洗。其次要加強營養(yǎng)攝入，生活中多吃富有維生素A、維生素B、維生素C的食品，如豬肝、胡蘿卜、柑橘、豆類、豆制品等，增強機體抵抗力，有利于角膜修復(fù)。如果出現(xiàn)角膜潰瘍，要避免皮質(zhì)類藥物直接接觸眼睛。利用滴眼藥物治療期間，要注意控制藥物濃度以及滴眼的次數(shù)，遵醫(yī)囑科學(xué)滴用。滴眼時還要盡量減少對眼部的刺激，避免擠壓眼球。生活中控制好屛氣動作幅度，如咳嗽時控制好力度，避免角膜穿孔。在疾病恢復(fù)期，可進(jìn)行眼部熱敷，擴張眼部血管，加強血液循環(huán)。

最后，角膜炎護(hù)理重在預(yù)防，日常要養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣，如洗臉用具定期進(jìn)行煮沸消毒，不隨意用臟手帕來揉拭眼睛，不熬夜、暴飲暴食，避免日光暴曬和長時間用眼。