請主動(dòng)給生活降級

曾幾何時(shí)，我們以為得到的越多，人生就會(huì)越幸福。經(jīng)歷得多了，才慢慢明白：追求越多，負(fù)累越重；得到越多，越無安寧。就像梭羅在《瓦爾登湖》里寫的那樣：一個(gè)人，放下的越多，越富有。唯有專注內(nèi)心，退化掉不必要的“葉子”，才是中年后最值得過的人生。

No.1 期待降級

知乎上有個(gè)問題：“一個(gè)人痛苦的根源是什么？”

有個(gè)高贊回答是：“對一切事物抱有過高的期待。”我們總是對一切抱有太高期待，殊不知期望越高，失望越大。

在最近的熱播劇《煙火人家》里，快30歲的李衣錦就有一個(gè)讓人窒息的媽。對于婚姻的失望使得她將全部的注意力和希望都轉(zhuǎn)移到女兒李衣錦身上，卻由于過強(qiáng)的掌控欲成了一個(gè)病態(tài)的媽媽。

為了讓女兒回老家當(dāng)老師，媽媽會(huì)背著女兒給她的領(lǐng)導(dǎo)打電話辭職；李衣錦因工出差，媽媽誤以為女兒要出國，跑到她工作的場所大吵大鬧；為了擺脫媽媽無孔不入的催婚，女兒只能找朋友假扮自己的男朋友，媽媽發(fā)現(xiàn)后沒有為女兒考慮一點(diǎn)，當(dāng)眾打女兒巴掌宣泄自己的不滿。

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中有很多人和李衣錦的媽媽一樣，常常對一個(gè)人或者一件事注入自己全部希望，一旦結(jié)果沒有達(dá)到預(yù)期效果，便難以接受，傷人又傷己。

No.2消費(fèi)降級

在紀(jì)錄片《等一等，互聯(lián)網(wǎng)》中，里面幾位主人公的故事，令人深有感觸。

24歲的男生小何，從小成績優(yōu)異，畢業(yè)于985大學(xué)。農(nóng)村出身的他，曾經(jīng)最奢侈的享受僅僅是吃肯德基。但是，在見到大城市豐富的物質(zhì)生活后，他一步步迷失了自我。

他開始買最新款手機(jī)，去網(wǎng)紅地旅游，甚至貸款買了夢寐以求的車……這樣的生活，讓他感覺倍有面子。可一切的享受都是有代價(jià)的。最終因?yàn)橘Y不抵債的高配生活，他欠下20多萬元的債務(wù)。

為了還債，他的生活過得極其艱難。后來，他再次回望當(dāng)初的生活時(shí)，懊悔萬分地說：“往后的這幾年里，我的人生都將不屬于我自己。”

作家茨威格說：“所有命運(yùn)饋贈(zèng)的禮物，早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格。”可惜的是，年輕時(shí)的小何沒有意識(shí)到，超過實(shí)際承擔(dān)能力的消費(fèi)猶如七彩泡沫，終究有破碎的一天。

No.3 情緒降級

你周圍是否有這樣一些喜歡抱怨的人：抱怨命運(yùn)不公；抱怨遇人不淑；抱怨生活不如意……

在我印象里，鄰居張阿姨總是怨氣很重。很多次回家，都看到她拉著我媽吐槽：“煩死了，我老公怎么一點(diǎn)都不知道體諒我？想當(dāng)初那么多優(yōu)秀的人追求我，我都沒答應(yīng)，嫁給他真是虧大了。”

要是看到哪個(gè)朋友買了新衣服、新首飾，她又開始抱怨：“當(dāng)初我要是嫁個(gè)好人家，現(xiàn)在肯定要啥有啥。”

光吐槽別人還不夠，回到家她還對著丈夫和孩子動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)脾氣：“就你爺倆這德行，沒有我，還不知道你們怎么過呢！”

后來，我離開家出去工作，聽我媽說，張阿姨的丈夫?qū)嵲谑懿涣怂钠鈳е⒆雍退x婚了。如今只剩張阿姨獨(dú)自一人生活，不過不變的是，她逢人就哭訴她的遭遇，鄰居們也對她避之不及。

現(xiàn)實(shí)中也有很多人像張阿姨，一味從外界找原因，只能看到別人的缺點(diǎn)，不考慮自身狀況，不但解決不了問題，反而更有可能加劇矛盾。這不禁讓我想起了“烏鴉定律”。

森林里，烏鴉準(zhǔn)備搬家，特意向朋友白鴿告別，白鴿問烏鴉為什么要搬家？烏鴉說：“小動(dòng)物們都嫌棄我的叫聲難聽，見面都躲著我，甚至有人一見我就捂住耳朵，我實(shí)在待不下去了。”

思索片刻的白鴿勸說道：“你有沒有想過，如果你不去尋找自身的問題，無論你搬到哪里，都會(huì)面臨同樣的尷尬？”烏鴉聽完，陷入了深思……

凡事歸咎他人，無法解決根本問題，學(xué)會(huì)反思，才能改變現(xiàn)狀。

No.4

不妨活得簡單一些，別一味求多，才能知足常樂。人到中年，需要明白：少就是多。背負(fù)的越多，越難前行，我們要學(xué)會(huì)給生活降級。如此，人生才會(huì)更加自在且從容。