大暑

大暑有三候：一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行。

大暑，一年當中最熱的節氣

大暑節氣多在“中伏”前后，是一年當中最熱的節氣，部分地區溫度可達40℃以上。除去酷暑難當，大暑時節雨水偏多，空氣潮濕，更加悶熱難耐。

家庭健康提醒

喝粥以健脾，飲茶以消暑

暑濕季節出汗過多，不僅傷津，而且耗氣，人們會感到口渴、乏力，故有“暑天無病三分虛”之說，飲食宜以清暑、健脾、養陰為主，粥就是很好的選擇。暑天喝綠茶，不僅有清暑作用，還能促進水分快速進入腸壁吸收。所以，暑天可以適當地給孩子飲用淡茶水。

預防“情緒中暑”

中醫有“天人相應”之說，高溫酷熱時節，孩子易動“心火”，表現為性急心煩、無精打采、睡眠不安，稱為“情緒中暑”。此時要注意保證孩子睡眠充足，經常陪孩子做游戲，使孩子心情愉悅，情緒安穩，可避免“情緒中暑”。

“冬病夏治”正當時

大暑是全年溫度最高、陽氣最盛、體表經絡氣血最為旺盛的時節，此時人體腠理開泄，有利于藥物滲入，通過內服或外用藥物可驅除體內寒濕之邪，扶養陽氣，以達到機體陰陽平衡，對于冬季易發作的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、支氣管哮喘、腹瀉等陽氣虛證，是最佳的治療時機。