如何做好老年人的心理護理

老年人會面臨哪些心理問題？

（一）孤獨

由于護理病房屬于陌生環境，老年人會感覺到生活不方便，希望家屬能夠時刻陪在身邊，但是家屬因為工作等原因無法時刻陪護在身邊，護理人員也不可能時刻在身邊照顧，再加上疾病的影響，部分情感脆弱的老年人會因此產生孤獨感。

（二）焦慮、恐懼

老年人的焦慮主要來自身體不適、家庭因素、經濟壓力、醫院環境等方面。很多老年患者經過長時間的治療，效果不顯著，就會產生不信任及疑惑的心理，并且懷疑自己的身體狀況。因此，老年人會對周圍的一切事物變得敏感，尤其是家屬在眼神、動作、言語上的疏忽，都會使老年人無端猜疑，導致情緒波動，產生焦慮和恐懼的心理。

（三）自尊心

很多老年人的自尊心比較強，希望在護理期間醫護人員和家屬都能夠順從他們、尊重他們。因此，尊重老年人非常重要，需要了解他們的心理特點，對他們的稱呼要有尊敬之意，在老人反復提問時，家屬不要嫌麻煩，要耐心傾聽。

（四）過度的依賴心理

很多老年慢性病患者會覺得治療護理是一個持久的過程，因此會產生過度的依賴心理，導致出現臥床不動的錯誤靜養方式。另外，有些老年患者不注重鍛煉，這不利于身體健康和病情的恢復。

（五）抑郁、情緒不穩定

老年人的身體機能較差，很多疾病在治療和護理過程中見效慢、病程長，長期受疾病的困擾，老年人易產生抑郁的情緒，心態也可能比較悲觀。另外，老年人還會感覺暮年已至，易對治療失去信心、失去生活的熱情，加上病情反復，老年人的心理狀態很不穩定，主要表現為易怒感性、挑剔任性，還會因為一點小事而情緒崩潰，以致哭泣、吵鬧。

老年人心理健康的影響因素

（一）生理因素

隨著年齡的增長，人體機能會逐漸減退，身體的各項指標也會出現不同程度的異常，導致老年人的心理狀態發生變化。老人身體機能逐漸減退后，容易患上各種慢性疾病，產生各種疼痛等，這些都會影響老年人的心理和情緒，導致老年人產生焦慮、抑郁、煩躁的情緒和心理問題。

（二）社會因素

家庭的經濟狀況、人際關系的變遷、老年人的婚姻狀況、社會環境等社會因素，對老年人的心理狀態也會產生重要影響。部分老年人退休后會產生心理波動和變化，甚至患上退休綜合征。其身心癥狀主要表現為：孤獨、空虛和嚴重失落感，體力和精力明顯減退，自卑心理嚴重，甚至產生“日落西山，面臨末日”的心理變化。另外，社交圈的縮小、親友的離世等社會變化可能導致老年人感到孤獨和孤立，對其心理健康造成負面影響。

對老年人進行心理護理的具體措施

（一）消除孤獨寂寞感

在老年人接受治療護理期間，家屬應多陪伴或者多通過電話、視頻等方式與其進行情感和思想上的交流，保持家庭關系的和諧，在老人身邊陪伴的家人越多，孤獨感就會越少。另外，家屬還應幫助老年人通過各種方式避免與社會脫軌，保持與人的交往。老年人在身體允許的情況下可以適當參加一些活動，如下象棋、聽音樂、打太極拳等，從社會活動中找到生活的動力，消除孤獨感和寂寞感，還能從心理上獲得生活價值感，增加生活的樂趣。

（二）消除焦慮恐懼感

老年人大多都有不同程度的耳聾、眼花、健忘等情況，家屬要做到勤快、細心、耐心、不怕麻煩。正確看待患者身心功能退化的問題，認真傾聽并耐心回答老人提出的問題。老年人的生活方式可能比較刻板，看待問題也比較固執，除了要照顧他們的飲食之外，還要了解他們的習慣，從而更好地促進老人身體的恢復。同時，護理人員對老年人應該給予特殊的照顧和熱情的關懷，減少精神上的刺激，讓老人以開朗、樂觀的心態面對生活，學會自我疏導和放松，建立規律的睡眠習慣，理解老人焦慮和恐懼的心理，多鼓勵和傾聽老人內心的想法。

（三）消除抑郁感

老年人會不由自主地對自己及一些事物抱有消極看法，家屬在發現患者有這些想法時，可以幫助老人看到優點和長處，增加積極的看法。多給予老年人精神上的支持，理解老年人的思維變動和情感波動，并經常與他們溝通，在交往過程中一定要態度平和、語言親密并帶有尊重，處處尊敬老年人。另外，定期組織老年人參與當地的各種文化休閑活動，使老年人精神愉悅，減輕疾病帶來的壓力，并幫助老年人掌握自己消除寂寞及調整生活的方法，使老年人保持良好的精神狀態。

（四）健忘老人的護理

隨著年齡的增長，老年人的智力水平也會逐漸下降，主要表現為記憶力不好，常出現健忘的癥狀，如老人經常會忘記吃藥、忘記常用的東西放在哪里等。在護理過程中，家人應按時提醒老人服藥，安排規律的生活，指導老人將日常用品放置在固定的位置并且加深記憶，形成規律有序的生活習慣。另外，幫助老人進行健腦鍛煉，告訴老人健忘是一種自然的衰老現象，不必過于擔心。日常生活中可以鼓勵老年人經常參加增強記憶力、鍛煉思維的活動，如下象棋、學習計算機等。

（五）疏導不良情緒

很多老年人對疾病所導致的不適，以及稍有不如意的事情就會發脾氣，易激怒、性格急躁、愛挑剔。出現這類情況時家屬應該做到理解、寬容和忍讓，待老人情緒穩定后再去進行開導，耐心傾聽他們所遇到的問題，給予周到的服務去感化他們，讓老人的態度有所緩解。

（六）拉近護患關系

很多老年人的家屬不在身邊，老人常會感到孤獨，護理人員應該盡量滿足老人的感情寄托和心理需求，以熱情關愛的態度對老年人進行護理，使他們能夠感受到慰藉，在情感上得到滿足。同時，護理人員應該運用不同的溝通技巧與老人進行交流，得到老人的信任，使他們愿意傾訴，能夠主動尋求護理人員的理解和幫助，以拉近與老人的關系。護理人員應主動關懷體貼老人，以減輕他們的心理負擔。

老年人心理問題的自我護理

要想從根本上解決老年人的心理問題，需從自我心理調節入手。要讓老年人學會保持平常心，不要大喜大悲，更不要對他人滿腹牢騷，或攀比嫉妒。當別人遇到困難時能夠給予幫助，對他人敞開心扉，這些都有助于提升老年人的心理健康水平和幸福感。另外，在社會交往過程中，吃虧、被誤解、受委屈等都是難免的，在面對這些情況時，要保持一顆寬容的心，學會理解，保持寬容，避免因為生氣而導致血壓升高、血管收縮，使心理和生理都受到影響。保持樂觀向上的生活態度，遇到困難解決困難，切勿讓自己沉浸于悲傷、痛苦的狀態，這會對老年人的心理健康造成很大的危害。

結語

綜上所述，老年人身心健康的問題日益突出，家庭護理在老年人心理護理方面起到非常重要的作用。在日常生活中，注意觀察老年人的心理變化，尤其是患病的老人，需要家屬細心的護理和鼓勵，幫助其消除心理上的問題。老年人要保持積極樂觀的心態，好的心理狀態可以激發人的頑強的意志，有助于保持坦然的心境。

另外，家人需要掌握相關的知識和技能，幫助老人改變不良的心理狀態，耐心地跟他們進行溝通交談，指導他們進行自我心理調節，幫助老年人提高身心健康水平和生活質量。