夜班擾亂血糖只需三天

人體生物鐘可起到調(diào)節(jié)各器官晝夜工作節(jié)律的作用，若因倒班、上夜班等導(dǎo)致生物鐘紊亂，會(huì)加大肥胖和代謝疾病風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員將參試者分為兩個(gè)小組，分別模擬白班和夜班的作息，持續(xù)三天。三天后，兩組參試者在光照、溫度等外部環(huán)境不變的情況下堅(jiān)持24小時(shí)不睡覺，并保持相同的飲食。在此期間，研究人員對(duì)參試者的免疫細(xì)胞進(jìn)行了檢測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夜班人群中，與人體主生物鐘相關(guān)的細(xì)胞節(jié)律變化不大，但參與血糖調(diào)節(jié)的細(xì)胞工作節(jié)律變化很大，甚至出現(xiàn)了節(jié)律顛倒的情況。此外，夜班參試者體內(nèi)的胰島素生成及調(diào)節(jié)機(jī)制出現(xiàn)紊亂，血糖水平會(huì)受到顯著影響。

研究人員分析指出，夜班人群出現(xiàn)上述情況可能是因?yàn)槿梭w在自動(dòng)調(diào)節(jié)胰島素分泌，以應(yīng)對(duì)夜間不睡覺的情況。短期看，這是人體的一種自我適應(yīng)方式，但長期看，則可能對(duì)人體健康造成不良影響。

（據(jù)人民網(wǎng)）