我媽60歲學(xué)跳肚皮舞，治好了我的精神內(nèi)耗

結(jié)婚前，我擔(dān)心過(guò)一個(gè)問(wèn)題：我媽性格一直很強(qiáng)勢(shì)，萬(wàn)一婚后也干涉我的小家庭怎么辦？結(jié)婚后，問(wèn)題消失了。我媽沒(méi)有干涉我的小家庭，她很忙。我以前經(jīng)常感到她在向我灌輸焦慮，現(xiàn)在她還能反過(guò)來(lái)承接我的焦慮。我們從前病態(tài)的母女關(guān)系回歸了正常，發(fā)生了什么？

60歲跳肚皮舞，我媽刺激了我

我媽在老年大學(xué)進(jìn)修舞蹈課，肚皮舞是她進(jìn)修的科目之一。知道這件事之后，我內(nèi)心產(chǎn)生“四重波瀾”：

第一重：羞恥。60歲穿什么露臍裝啊？一群七老八十的阿姨露著肚皮扭腰，都不嫌丟人嗎？你可是我媽，能不能端莊一點(diǎn)？

有一次，我聽(tīng)一位親戚說(shuō)，看見(jiàn)我媽穿著很短的裙子在廣場(chǎng)上跳舞，我的火氣“騰”就上來(lái)了，想好好訓(xùn)她一頓。但我打不通她的電話，發(fā)微信，她也沒(méi)有回。兩個(gè)小時(shí)后，我冷靜下來(lái)了。精神分析學(xué)派的咨詢師大約都有一個(gè)習(xí)慣：遇事不決，探索動(dòng)力學(xué)。我向內(nèi)探索憤怒的動(dòng)力是什么，發(fā)現(xiàn)是羞恥——我感受到，我媽讓我丟臉了，這份感受一度強(qiáng)到支配我的行動(dòng)。

但我為什么會(huì)感到羞恥呢？為了找到原因，我揣著羞恥感觀望她跳舞，繼而產(chǎn)生了第二重波瀾：煩躁。

我媽每次見(jiàn)我，都非要給我看她跳舞的視頻。出于羞恥，我一點(diǎn)也不想看，每次都只是掃一眼、敷衍地夸獎(jiǎng)兩句，可我的夸獎(jiǎng)讓她很高興。于是，我們陷入一個(gè)死循環(huán)：我越不想看她跳舞，敷衍夸獎(jiǎng)；她越興奮，更喜歡給我看。這種互動(dòng)模式讓我相當(dāng)煩躁，甚至影響到我的日常情緒，每次見(jiàn)她，到家總要冥想一下，心情才能回歸平靜。

當(dāng)這種煩躁一次次出現(xiàn)、又一次次回歸平靜后，我的內(nèi)心產(chǎn)生了第三重波瀾：佩服。60歲的老年女性跳肚皮舞，雖然她從不訴苦，但我能猜到，她一定也經(jīng)歷過(guò)復(fù)雜的內(nèi)心斗爭(zhēng)。可即使如此，她依然克服阻力，堅(jiān)持每天早上6點(diǎn)起床，去廣場(chǎng)上跳一小時(shí)舞。這樣跳了大約一年，她成了那一帶小有名氣的舞蹈老師。“慕名而來(lái)”的人越來(lái)越多，她索性開(kāi)了一個(gè)舞蹈班，每天早上帶著二三十人浩浩蕩蕩地跳舞。在這之后，我對(duì)她的佩服之情爆發(fā)式增長(zhǎng)。

我開(kāi)始不再排斥看她跳舞的視頻，并且產(chǎn)生了第四重波瀾：好奇。為什么我媽能做到一個(gè)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，非要練到最好？為什么她能每天清晨風(fēng)雨無(wú)阻地跳舞？她哪里來(lái)的勁？當(dāng)我開(kāi)始產(chǎn)生一個(gè)個(gè)好奇的問(wèn)題，并渴望探索答案，就開(kāi)始想要親近她，和她相處多一點(diǎn)——而在這之前，我對(duì)她只想遠(yuǎn)離。

翅膀硬了，子女想飛，父母也想飛

不知道各位面對(duì)自己的父母，是否也有過(guò)這樣的心路歷程：父母越是依賴你、離不開(kāi)你，你越是想逃離、想獨(dú)立生活。同時(shí)，內(nèi)心對(duì)這種“翅膀硬了”的念頭感到愧疚，覺(jué)得辜負(fù)了父母的養(yǎng)育之恩。這種“分離焦慮”體驗(yàn)，時(shí)常貫穿一個(gè)人的青春期。而我更長(zhǎng)，一直焦慮到28歲。

我開(kāi)始復(fù)盤內(nèi)心的四重波瀾——最開(kāi)始的羞恥，其實(shí)反映出我媽對(duì)我的投射：她時(shí)常讓幼小的我感受到，我給她丟臉了。比如，走路駝背、笑聲太憨、腦子太鈍、吃飯不好看……我的羞恥，很大一部分來(lái)自我媽過(guò)去對(duì)我的態(tài)度，并且我把過(guò)去積壓的對(duì)媽媽的不滿，透過(guò)一個(gè)名正言順的理由發(fā)泄：一直都是你說(shuō)我丟臉，現(xiàn)在我終于找到機(jī)會(huì)說(shuō)你丟臉了。

而后來(lái)怎么又變得煩躁了呢？因?yàn)槲覌尩姆磻?yīng)和我想象得不一樣：她沒(méi)有像我當(dāng)年一樣，因?yàn)榻o媽媽丟臉瑟縮自卑，而是大大方方繼續(xù)跳舞。這里面有一個(gè)值得關(guān)注的細(xì)節(jié)：我媽之所以沒(méi)有瑟縮自卑，也是因?yàn)槲乙恢痹诳渌皇侵赋鏊膯?wèn)題，這一點(diǎn)我比當(dāng)年的她做得更好。

夸獎(jiǎng)，哪怕只是出于敷衍，都會(huì)滋養(yǎng)一個(gè)人自我發(fā)展的部分。要是我早些意識(shí)到這點(diǎn)，可能就會(huì)更坦率地承認(rèn)：其實(shí)我打心底為她感到驕傲。一方面，是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)媽媽真的挺有力量；另一方面也體驗(yàn)到：我這樣虛偽地夸你，你都能一笑而過(guò)，你挺厲害的。

最后產(chǎn)生的好奇，是感受到我媽最關(guān)注的不再是我，她的控制欲消失了，強(qiáng)勢(shì)淡化了，各方面都有所成長(zhǎng)，這份成長(zhǎng)承接了我的焦慮，使我好像也更有力量了。我開(kāi)始想要傾聽(tīng)她，想要知道她的心路歷程。

一次偶然，我的好奇得到了解答：原來(lái)她的成長(zhǎng)和我有關(guān)——大學(xué)畢業(yè)那幾年，我打工旅行了一陣子，回來(lái)出了一本書，我媽很為我感到驕傲。再深入探索這份驕傲，令我哭笑不得的是，原來(lái)我媽也經(jīng)歷了四重波瀾：

羞恥：“不找工作跑出去浪什么浪！臉都被你丟光了”；煩躁：“別跟我說(shuō)你又準(zhǔn)備去哪里，我不想聽(tīng)”；佩服：“居然出書了，我女兒長(zhǎng)大了”；好奇：“為啥你變厲害了？給我講講唄。”

我媽的心路歷程可能跟我不太一樣，但相同的是：我們都在毫無(wú)自知的情況下，一前一后、禮尚往來(lái)地互相傳遞支持與力量，協(xié)助彼此度過(guò)分離焦慮。以前聽(tīng)媽媽說(shuō)話會(huì)心煩，現(xiàn)在我和她有聊不完的話。

父母飛得更高，子女看得更遠(yuǎn)

身邊一些朋友，對(duì)我的體驗(yàn)挺有共鳴。他們的父母也很投入熱愛(ài)，他們對(duì)此的心情也很矛盾：嫌棄父母年齡大了瞎折騰，又驕傲他們這把歲數(shù)還能活出自己。

可是對(duì)比那些父母一心圍著家庭轉(zhuǎn)的朋友，這些父母有自己的興趣愛(ài)好的朋友，與父母的關(guān)系似乎都更近一些。其實(shí)答案也很明顯：父母過(guò)度干涉子女的生活，就會(huì)把焦慮傳遞給子女，讓子女不得不絞盡腦汁處理父母的焦慮；而父母投入熱愛(ài)，實(shí)現(xiàn)自我的二次成長(zhǎng)，他們的焦慮和子女就有一定距離，甚至子女還能從父母身上得到一些支持。

爸媽的愛(ài)好對(duì)子女就像一劑中藥，專治內(nèi)虛，內(nèi)調(diào)外理，讓雙方乃至關(guān)系都更加健康。父母有自己的愛(ài)好，一方面，撫慰了分離焦慮，讓子女可以名正言順、較低愧疚感地離開(kāi)父母：不是我想離開(kāi)，是他們有自己的事要做。另一方面，也搭建了更有力量的“精神臍帶”，讓父母在關(guān)注自己的過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)二次成長(zhǎng)，子女看到父母追求熱愛(ài)，會(huì)感到自己也“好”了起來(lái)。當(dāng)然，人格更成熟的父母，也有能力建立更有深度的親子關(guān)系。

可能你會(huì)想問(wèn)：那怎么讓父母投入熱愛(ài)呢？我和我身邊朋友一致認(rèn)為：多跟父母講講你這一路怎么過(guò)來(lái)的，挑好的講。只要父母不反感，哪怕看起來(lái)反應(yīng)平平，他們內(nèi)心都會(huì)起波瀾。比如：你做了什么，領(lǐng)導(dǎo)給你升職加薪？你是怎么學(xué)習(xí)的，才成功上岸？你做到某件超出水平的事，關(guān)鍵元素是什么？這些談話內(nèi)容會(huì)讓父母真切地體驗(yàn)到：“孩子長(zhǎng)大了，翅膀硬了，能飛了。”很多父母會(huì)以此為契機(jī)，思考自己的人生還有哪些未竟事件，下定決心把勁用在某件事上，好好鉆研一番，讓剩余的人生不留遺憾。

如此，我們能與父母共同成長(zhǎng)，在自己的生活里找到軸心，在父母的生活里找到指南針。親子關(guān)系也可以“雙向奔赴”。

摘自公眾號(hào)“曾奇峰心理工作室”