對付高血壓，需要藥物治療生活調理雙措并舉

孫志紅

生活調理

高血壓的治療并非一蹴而就，它需要我們長期的耐心與堅持。生活調理治療作為高血壓治療的重要一環，對于控制病情、減少并發癥具有至關重要的作用。

飲食調理

飲食調理是高血壓生活調理治療的核心。我們應該盡量保證低鹽、低脂、低膽固醇、清淡且易消化的飲食。減少食物中鈉鹽的攝入量，因為食鹽的主要成分是氯化鈉，限制食鹽的攝入量能夠幫助我們減輕血壓的癥狀。盡量避免食用加工類或腌制的食品，少吃含味精、醬油多的食物。同時，我們應該多吃新鮮的蔬菜及水果，這些富含鉀離子的食品可以幫助我們控制血壓。香蕉就是一個很好的選擇，它含有大量的鉀元素，可以有效地降低鈉含量，對緩解高血壓有很大的幫助。

合理作息

除了飲食調理，合理的作息也是高血壓生活調理治療的重要組成部分。我們應該保證充足的休息及睡眠，避免過度勞累，保持良好的生活習慣。適當的運動也是必不可少的，建議選擇較為緩慢的有氧代謝運動，如慢跑、打太極、瑜伽等。這些運動可以幫助我們增強體質，提高免疫力，同時也有助于控制血壓。但需要注意的是，在運動期間，我們要注意勞逸結合，避免過度運動導致身體疲勞。

此外，戒煙限酒也是高血壓生活調理治療的重要一環。吸煙和過量飲酒都會對血管造成損害，加速血管硬化的進程。因此，我們應該盡量戒煙限酒，保護血管健康。

藥物治療

雖然生活調理治療對于高血壓的控制具有重要作用，但在某些情況下，我們還需要借助藥物的力量來更好地控制血壓。

高血壓的藥物治療需要根據患者的具體情況來制定個性化的治療方案。常用的降壓藥物包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子通道拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑和血管緊張素Ⅱ受體阻抗劑等。這些藥物各有特點，適用于不同類型的高血壓患者。在使用這些藥物時，我們應該遵循醫囑，按時按量服藥，不可隨意更改用藥劑量或停藥。

在藥物治療過程中，我們還需要注意一些細節問題。例如，在服用降壓藥后的兩周內，我們應該每天至少進行1次血壓測量，以了解藥物的治療效果。當血壓穩定后，我們可以每周進行2次測量。在進行測量血壓前，我們應該休息10～15分鐘，以消除疲勞及興奮。同時，我們還需要注意藥物的副作用問題，如出現不適或異常反應，應及時就醫咨詢。

除了西藥治療，中藥治療也是一個不錯的選擇。中藥治療相對較為緩和，不會出現反復的問題。但在選擇中藥治療時，我們需要了解中藥的特性和作用機制，并在醫生的指導下使用。

總之，高血壓是一種常見的慢性疾病，但它并不可怕。只要我們采取正確的生活方式調整和藥物治療措施，就能夠有效地控制血壓、減少并發癥的發生。同時，我們還需要保持積極樂觀的心態和良好的生活習慣，以更好地應對高血壓帶來的挑戰。