炎炎夏日，拒絕瘢痕

蘇日寶

皮膚是人體的第一道防線，也是最容易受到傷害的部位之一。在日常生活中，我們會遇到各種皮膚問題，其中瘢痕就是最令人頭疼的類型之一。夏季到了，皮膚裸露面積和人們外出活動增加，磕磕碰碰出現外傷更是常有的事兒。傷口愈合后留個疤就是瘢痕體質嗎？受傷后怎樣才能盡量減少瘢痕？

別小看瘢痕的傷害

大部分瘢痕只占皮膚上面一塊小小的面積，但仍然會對我們的健康和生活造成影響。

影響外觀 瘢痕會影響人體的整體美觀，明顯的瘢痕甚至會造成毀容。

盡管美容手術可以祛除瘢痕，但手術有一定的風險，且患者術后恢復時間較長。

影響生理功能 不僅僅是影響外觀，瘢痕還可能對人體的生理功能產生影響。例如，嚴重的瘢痕可能會限制關節的活動范圍，導致肌肉萎縮，增加肌肉疼痛的發生風險。瘢痕還可能會影響皮膚的敏感度，增加皮膚病的發生風險，甚至可能引發慢性炎癥，進而影響免疫系統的正常功能。

影響心理健康 瘢痕對人的心理健康也有著深遠的影響。很多人因為瘢痕的存在而感到自卑和沮喪，嚴重影響社交和生活，甚至可能導致抑郁和焦慮等心理問題。此外，瘢痕也可能引發疼痛和瘙癢感，進一步影響患者的情緒和生活質量。

這些情況容易留疤

瘢痕的形成主要是由于皮膚受到損傷后，膠原纖維和血管新生過度，導致組織過度增生。有的創傷恢復得很好，不會形成瘢痕，但有的創傷很容易留疤。注意，以下原因會導致瘢痕更容易形成。

物理損傷 這是瘢痕形成的最常見原因。無論是切割傷、燒燙傷、咬傷、擦傷，還是其他物理撞擊，都會導致皮膚組織受損，進而引發瘢痕的形成。

炎癥反應 當皮膚受到損傷時，身體會啟動炎癥反應機制以應對傷害。這種反應是身體的一種自我保護機制，有助于清除傷口的細菌和壞死組織。然而，如果炎癥反應過于強烈或持續時間過長，就會導致瘢痕形成。

細胞增殖和膠原沉積 在創口愈合的過程中，成纖維細胞增殖并產生大量的膠原蛋白。這些膠原蛋白在傷口處堆積，容易形成瘢痕。

遺傳因素 我們經常聽到瘢痕體質這種說法。因為基因的影響，有些人的皮膚天生應對創傷的愈合能力就較差，更容易形成瘢痕。

但是，并不是傷口愈合后留疤了就是瘢痕體質，是否為瘢痕體質有一定的判斷標準。通俗地講，傷口比較深的一般都會留疤，這和是不是瘢痕體質關系不大。提醒大家，如果感覺自己比較容易留疤，就更要避免外傷的發生。

幾種特殊類型的瘢痕

1. 增生性瘢痕。

這是最常見的瘢痕類型，表現為高于皮膚表面的增生性組織。增生性組織的形成，通常是由于傷口深度超過皮膚表層，或者炎癥反應過于強烈。

2. 萎縮性瘢痕。

這種類型的瘢痕面積較小，表面光滑，但無彈性。這種瘢痕的形成通常是由于深度傷口在愈合時，真皮及皮下組織缺失過多。

3. 色素沉著瘢痕。

這種瘢痕除了凸起或凹陷的外觀，還伴有色素沉著，通常是由于傷口處的炎癥反應持續時間過長。

4. 瘢痕疙瘩。

實質上，這是皮膚上的一種結締組織瘤，具有持續性強大增生力，常出現在健全皮膚上，呈蟹足樣浸潤，所以又名蟹足腫。這種瘢痕的發生具有明顯的個體差異，多見于皮膚張力高、代謝旺盛、激素活躍的30 歲以下青壯年。瘢痕疙瘩常見于胸前、肩背部、耳廓及下頜部，患者多感覺奇癢難忍。

受傷后這樣做不留疤

為了減少瘢痕的發生和影響，我們可以采取一些有效的預防措施來保護皮膚。

保持傷口清潔 在傷口愈合過程中，保持傷口清潔非常重要，同時要確保傷口區域干燥并避免感染。如果傷口受到污染，請尋求醫療專業人員的幫助，避免創口感染的進一步發展。

正確處理傷口 正確的傷口處理包括適當使用敷料和合理用藥。敷料應該保持干燥、透氣，并符合衛生標準。建議在醫生的指導下使用合適的藥物來促進傷口愈合，例如使用皮膚減張器、涂抹抗瘢痕藥物等。

堅持適當運動 適當的運動可以促進血液循環，加速傷口愈合。然而，劇烈運動可能會增加皮膚損傷的風險。因此，要根據自己的身體狀況選擇適當的運動方式。在進行運動時，注意保護好傷口部位，避免因運動不當導致二次損傷。

避免過度暴露于陽光下 陽光中的紫外線會導致皮膚損傷和瘢痕形成，避免陽光直射和紫外線輻射，可以減少瘢痕的色素沉著和加重。因此，請避免過度暴露于陽光下，尤其是在傷口愈合期間。

飲食調整 良好的飲食習慣有助于傷口愈合和預防瘢痕。建議食用富含維生素C 和維生素E 的食物，如柑橘類水果、堅果和綠葉蔬菜。少吃辛辣、刺激性食物，增加蛋白質、鐵和鈣等必需營養素的攝入，促進傷口愈合。

選擇合適的醫療措施 外傷后，我們不可能完全避免瘢痕的形成，但可以通過選擇合適的手術等醫療措施，來減輕瘢痕的嚴重程度。例如，使用抗瘢痕藥物、激光治療或手術切除等方法。大家可以咨詢專業醫生，了解各種療法的優點和缺點，選擇更適合自己的治療方式。其他一些輔助治療手段也可以幫助消除瘢痕，如微針、射頻消融、植皮等方法。

另外，祛疤產品也受到大家的關注。目前，市場上的祛疤產品種類繁多。選擇祛疤產品時，大家要注意產品的成分、適用范圍、使用方法、效果和安全性。