樂觀能避免拖延

日本東京大學的心理學家發現，對未來持樂觀態度的人不太可能成為嚴重的拖延者。

先前的研究表明，拖延癥的一個特征是忽視未來，或難以將目前的行為與未來的結果聯系起來，研究人員推測這可能是因為嚴重拖延者的態度更悲觀。

研究人員選取了296名20多歲的日本年輕人，詢問了他們對壓力和幸福感的看法，以及這些看法如何隨著時間的推移而變化，如從過去10年到現在的經歷，以及對未來10年的期望。根據調查結果，參與者被分為嚴重拖延者、中度拖延者和輕度拖延者。

分析結果顯示，樂觀的人（那些認為壓力不會隨著未來而增加的人）不太可能有嚴重的拖延習慣。不僅是人們經歷的壓力水平，而且他們對壓力的感知在20年里如何發生變化，也影響了拖延習慣。令人驚訝的是，拖延癥與對幸福感的負面看法之間沒有任何關系，如一個人對自己的看法不是那么積極，或是還沒有找到生活的目標。

發表在《科學報告》上的這項研究成果表明，改善人們對未來的展望和做好迎接未來的準備，有助于他們克服拖延癥。