離別，是嶄新的開始

“時光的河入海流，終于我們分頭走。沒有哪個港口，是永遠的停留。腦海之中有一個鳳凰花開的路口，有我最珍惜的朋友?！被叵肫鹞以诋厴I晚會上聽到的這首《鳳凰花開的路口》，它娓娓道來畢業分別時的不舍，想必臨近畢業的同學們也有著同樣的心境。人生分為很多階段，每個階段都會有很多人與我們攜手同行，到了分別的岔路口，如何直面離別？如何與他們好好說再見？如何開啟接下來的人生新階段？我也有一些思考想和同學們分享：

接納，離別是對過往依依不舍的留戀

離別時，大家會出現復雜的情緒和不同的行為：有的會欣然接受，懷抱希望開始接下來的生活；有的會感到悲傷，甚至會流下眼淚；有的會覺得焦慮，對新生活感到迷茫；有的還會感到無措，回避、拒絕參與告別的場景。離別之際，我們出現以上的情緒都是正常的，甚至是寶貴的。

在人類文化中，情感體驗扮演著重要的角色。離別，這種對過往依依不舍的情感，也造就了很多的優秀文學作品，如李叔同的《送別》：“長亭外，古道邊，芳草碧連天。晚風拂柳笛聲殘，夕陽山外山。天之涯，地之角，知交半零落。”人生難得是歡聚，唯有別離多。當我們真正接受了離別情緒的存在，不再逃避和沉溺其中，我們就能夠直面它了。

感恩，離別需要表達，也需要被看見

直面離別后，我們要做的就是好好和周圍人說再見。離別需要表達，也需要被看見。回想我的畢業季，同學們會籌劃一場畢業晚會，組織一次畢業旅行，用同學錄記錄下別離時對彼此的衷心祝福與相伴成長的感激。中國人普遍比較含蓄，古人有“折柳送別”的說法，因“柳”是“留”的諧音，更能表達離別時相思的情感。大家也可以用書寫的方式，把感恩和祝福寫下來，送給你想要感謝的人。這樣的方式不僅可以讓我們與不期然出現在生命里的他們好好說再見，更可以借此感謝這一階段辛勤付出的自己，給離別情緒足夠的釋放空間。

樂觀，離別不是結束，是嶄新的開始

心理學家曾做過“半杯水實驗”，面對玻璃杯里的半杯水，悲觀的人說：“我只有半杯水了。”樂觀的人說：“我還有半杯水。”當我們用不同的心態看待事情時，就會產生不同的情緒和行為。樂觀的人相較悲觀的人，對生活有著更積極的態度。當我們樂觀地看待離別時，它便不是結束，而是新的開始。分離不是永別，而是來日方長。擁抱離別，繼續前行，遇見自己的無限可能，期待美好的未來。

余季惟 國家二級心理咨詢師，湖北省作家協會會員