“千金難買老來瘦”有誤

人們常說，“千金難買老來瘦”，意思是老人清瘦些有利于健康長壽。但近日中國疾病預防控制中心施小明、呂躍斌等人發表在《歐洲心臟雜志》上的一項研究表明，上了年紀的老人并非越瘦越好，適當超重但腰細者死亡風險更低。

經過篩選，研究人員將數據庫中5306名80歲以上老人作為研究對象，并把他們分為4組：體重不足者、正常體重者、超重者、肥胖者。

觀察性分析發現，體重指數與全因死亡率呈負相關，體重指數每增加1個單位，全因死亡風險降低4%；腰圍每增加5厘米，全因死亡風險降低3%。

研究人員還發現，與基因預測體重指數正常且腰圍較低的參與者相比，體重指數較高但腰圍較低的人全因死亡風險降低20%；而體重指數較低同時腰圍較高的人，死亡風險高22%。換句話說，適當超重但腰細的人，能延壽。

但肚子往往跟著體重一起長，如何做到適量增重的同時不增大腰圍呢？合理的膳食結構、規律的運動鍛煉是增重瘦腰的關鍵，營養充足的同時積極運動，能讓脂肪均勻分布，而不是都堆積在腹部。

（據環球時報健康客戶端）