一場演唱會后竟成“公鴨嗓”

宋黎勝

“當(dāng)喜歡的明星一出場，立刻引發(fā)觀眾們的尖叫與歡呼……”24歲的姑娘小張盡管咽喉疼痛，說話困難，回想起幾天前演唱會的精彩與激動，還是一臉興奮，兩眼放光。

聲嘶力竭成了“公鴨嗓”

幾天前，浙江省人民醫(yī)院耳鼻咽喉科進來了一位外形時尚、滿臉愁容的姑娘，聲音嘶啞得難以交流。無奈，她只能通過在手機上打字的方式，把自己的癥狀及發(fā)病的來龍去脈告訴劉醫(yī)生。

原來，小張是追星一族，5月初觀看了心儀明星的一場演唱會。“從經(jīng)典老歌到熱門新曲，點燃了現(xiàn)場觀眾的熱情，我也跟著大家全程沉浸其中，會唱的跟著唱，不會的和大家一起吼。”小張用手機“說”道。演唱會結(jié)束就覺嗓子有點干癢，不舒服，但仍覺得意猶未盡、難以入眠，又與朋友去吃了宵夜。“第二天起來說話像公鴨叫似的，難以與人交流。”小張是一名客服接線員，這番光景，恐怕一時三刻難上崗了。

醫(yī)生通過電子喉鏡檢查，發(fā)現(xiàn)小張雙側(cè)聲帶嚴(yán)重充血，并有一定程度水腫，考慮這是由于患者過度用嗓及進食刺激性食物后引起的。醫(yī)生給小張開具了連續(xù)3天的霧化吸入治療，并囑咐其應(yīng)改變不好的發(fā)音習(xí)慣和生活飲食習(xí)慣，禁食辛辣刺激的食物，注意休息，嗓音可以慢慢恢復(fù)。

職業(yè)用嗓人群發(fā)病率較高

耳鼻咽喉科主任蘇立眾介紹，嗓音是由胸肺部產(chǎn)生的氣流振動聲帶，并經(jīng)頭面部、胸部共鳴腔“修飾”，通過唇、舌及咽部協(xié)調(diào)運動產(chǎn)生而來。上述任何一個部分的結(jié)構(gòu)、功能發(fā)生變化都可能造成嗓音異常。

嗓音疾病常見于30～50歲人群。咽喉及嗓音障礙相關(guān)疾病中約三分之一為嗓音障礙相關(guān)疾病。尤其是教師、營業(yè)員、歌手等職業(yè)用嗓人群發(fā)病率較高。在網(wǎng)絡(luò)主播群體中，從事直播的人員由于用嗓過度、熬夜勞累等多因素，有很多因嗓音問題前來醫(yī)院就診的患者，有的就診時已出現(xiàn)聲帶息肉，需通過手術(shù)治療。

醫(yī)生表示，很多因素可導(dǎo)致嗓音異常，如作息、飲食習(xí)慣、大聲講話或喊叫，都會對聲帶、嗓音造成破壞，導(dǎo)致嗓音疾病的發(fā)生。再加上辛辣食物對咽喉部的刺激，會引發(fā)咽喉部的炎癥，此外，抽煙、喝酒對喉嚨的刺激也會造成疾病的發(fā)生。“還有，周圍的一些器官發(fā)生炎癥時，也會造成喉嚨的異常，如鼻炎、鼻竇炎長期難以治愈的話，可能會使喉部產(chǎn)生炎癥，再加上其他的因素，就會生病；胃食管反流，反流性的咽喉炎，也會產(chǎn)生聲音的異常。”

針對上述病人的發(fā)病情況，提醒市民朋友在觀看演唱會時不要過度用嗓，以免出現(xiàn)聲音嘶啞，甚至發(fā)音困難等問題，影響正常生活與工作學(xué)習(xí)。

如何治療嗓音疾病

●輕微的聲音嘶啞

建議少發(fā)聲少清嗓，改變不好的發(fā)音習(xí)慣和生活飲食習(xí)慣，禁食辛辣刺激的食物，一般3～5天便可以恢復(fù)。

●水化治療

霧化吸入鹽水，白天多喝溫開水及增加環(huán)境濕度。

●嗓音訓(xùn)練

首先從呼吸訓(xùn)練做起，同時要調(diào)動呼吸肌輔助。盡量少穿過緊的衣物，以免影響呼吸幅度。其次，進行氣泡音訓(xùn)練和誦讀發(fā)聲練習(xí)。最后，放松舌根喉部、唇部、口腔肌肉的練習(xí)。

成年人聲嘶持續(xù)兩周以上，兒童有持續(xù)聲音嘶啞，尤其存在呼吸不暢的，需要及時就診。

如何保養(yǎng)嗓子

作息規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，對保護嗓音至關(guān)重要。

保持情緒平和，避免激動、大聲叫嚷。

長期使用嗓音的人要掌握正確的發(fā)音方法，用聲要適當(dāng)，不濫用嗓。上呼吸道感染后，更要減少用嗓。

男性青春期變聲時適當(dāng)減少練聲時間。女性生理期時聲帶可能有充血水腫，應(yīng)注意聲帶休息，減少用嗓。

忌煙酒，少吃辛辣等刺激性食物、過熱過冷的食物或飲料等，減少對聲帶的刺激。

注意避免強噪聲環(huán)境，有害粉塵和氣體刺激。

老年人可做屏氣動作，適當(dāng)負重練習(xí)，加強肌肉張力鍛煉，增強聲帶張力。