說說頭發二三事

鄭子聰

頭發太長會和身體搶營養嗎

總有人說，頭發留得太長會和身體搶營養，這是真的嗎？

我們先來看看頭發是怎么長出來的。我們的頭發從底層到頂部是由毛乳頭、毛囊和發干組成，毛乳頭在毛囊底部，含有血管和神經，為頭發提供營養物質和氧氣，當毛囊底部的細胞死后，會留下角蛋白，角化細胞在毛囊內不斷堆積并推出皮膚表層，就形成了發干，也就是我們看到的頭發。因此，發干實際上是死去的細胞，沒有生長能力，沒有新陳代謝能力，不用也不會吸收營養。

顯而易見，無論是長頭發還是短頭發，都沒有能力和身體搶營養。

為什么每天都會掉頭發

如果把我們的頭發比喻成一座森林，那每一根頭發都是一棵挺立的樹，樹木會生長衰敗，頭發也有自身的生長周期。一根頭發的命運如何呢？

我們前面提到，頭發是從毛囊中長出來的，毛囊就相當于它的溫床，毛乳頭不斷吸收營養，細胞角化后不斷堆積形成發干，頭發的生長會持續2～6年，在此期間，它的長度不斷增加。在生長期之后是退行期，大概會持續2～3周，這時的頭發會停止生長。最后是2～3個月的休止期，毛囊停止發育，發根松動，頭發在外界刺激下最終脫落。一根頭發的一生就是通過長時間的生長、休息，然后脫落。

這樣看來，脫落是每一根頭發的宿命。但是別擔心，只要毛囊健康，就能開啟下一根頭發的循環周期，繼續長出頭發來。正常情況下，人體有90%～95%的頭發處于生長期，不到1%的頭發處于退行期，5%～10%的頭發處于休止期。所以，一頭健康的秀發每天也大概會有100根頭發脫落。

洗發水如何清潔頭發

洗發水的配方一欄往往寫著一堆看不懂的化學名詞，它們到底都起什么作用呢？

洗發水中水的含量在80%～90%，剩下的部分中最主要的成分是表面活性劑。因水和油脂不相容，但是表面活性劑就像一個和事佬，可以改變水和油的表面張力，讓它們有了“活性”，水油交融。因此，在洗頭發時，表面活性劑與頭發接觸，就可以把頭發上的油脂融于水中，從而去除污物。部分含硅的活性劑可以吸附在頭發表面，填充毛鱗片之間的縫隙，使頭發變得順滑易于打理。一般洗發水中都會含有多種表面活性劑，可以通過打“組合拳”，實現更全面的功能。

除了表面活性劑，洗發水中還含有調節液體pH值及黏度的調節劑，可以提亮光澤和質感的珠光劑，增加香味的香精，延長保質期的防腐劑等等。

燙發會損傷頭發嗎

一根頭發的直徑在0.7毫米左右，看上去又細又光滑，但實際上也由不同的部分組成。從微觀視角來看，頭發由外到內分別是表皮層、皮質層和髓質層。表皮層呈鱗片狀堆疊，是最外層的組織，起保護作用，也就是我們俗稱的毛鱗片；皮質層在中間，占頭發體積的大頭，主要由緊密的蛋白纖維組成，含有決定頭發顏色的黑色素；髓質層在最中央，呈管狀結構，是多蜂巢狀組織。

燙發的核心在于軟化、塑形和定型。一般會先洗濕頭發，再上對應的藥水，使用卷發器/直發器，然后加熱幫助藥水發揮作用，再進行清潔并使用中和劑達到定型效果。

無論是直發燙卷，或者卷發拉直，都是通過化學物質和加熱作用來改變頭發的蛋白結構，因此，都會對頭發造成一定程度的損傷。而且，燙發次數越多，頭發的毛鱗片受損就越厲害，整體的機械性能也會降低。你是否也感受到，燙發次數多了之后，梳頭發更容易斷裂，頭發光澤感下降，更容易分叉和干枯。

盡管燙發會損傷頭發，但是人們在現實中往往存在燙發需求，因此我們可以通過選擇正規靠譜美發機構、盡量降低燙染頻率、增加常規護理等方法來減輕傷害。

如何洗頭護發

首先，要保持合適的洗頭頻率。長期不洗頭不僅會油頭，看起來邋遢，頭皮也容易感染；但是過度清潔也會損傷頭皮屏障。可以根據自己頭發的出油程度和生活習慣來選擇洗頭頻率，干性頭皮可以每周洗1～2次，油性頭皮可以1～2天洗1次。

其次，要采取正確的洗頭方法。洗頭前先梳通頭發，再用水沖洗。在洗頭時避免用指甲抓撓頭皮，而是用指腹輕輕按摩以促進血液循環。在使用護發素時將其涂抹于發梢，不要直接接觸頭皮，而且要徹底沖洗干凈，避免堵塞毛囊。

最后，在洗完頭后可以用毛巾包裹擠壓，吸干水分，但不要用毛巾揉搓頭發，揉搓的動作會損傷毛鱗片，還會造成頭發折斷、脫落，吹干時也盡量使用低溫檔。