熱敷膝蓋怎么越敷越腫

浙江王阿姨

我在騎自行車的時候摔了一跤，撞到了膝蓋，當時感覺疼痛明顯，也沒有多想，以為回家休息休息就好了。因為平時熱敷能緩解腰部的酸痛，于是我就在膝蓋處采取了熱敷，但是熱敷了半天不僅沒有緩解疼痛，整個膝蓋反而越來越腫、越來越疼了。難道受了傷，不應該做熱敷嗎？

浙江醫院孫杭雁

王阿姨的做法是錯誤的。那到底什么樣的情況可以熱敷，正確的做法又是什么呢？

我們先來了解下什么是熱敷。熱敷屬于一種物理療法，通過熱量起到促進血液循環、放松肌肉、緩解疼痛等作用。一般適合熱敷的情況有：肌肉疼痛和痙攣、關節疼痛、凍傷等。

肌肉疼痛和痙攣：如果出現頸、肩、腰背部肌肉疼痛、僵硬，腿部肌肉痙攣等癥狀時，可通過局部熱敷，促進血液循環、減輕肌肉疼痛和痙攣癥狀。

關節疼痛：通?；加型诵行怨顷P節病、類風濕關節炎等疾病的患者會出現關節疼痛，此類患者可以對局部進行熱敷，起到緩解關節疼痛、增加關節靈活性的作用。

凍傷：凍傷的后期和康復階段，可通過熱敷擴張血管，促進局部血液循環，增加血液氧氣和營養物質的供應，幫助傷口加速修復。

此外，熱敷還可用于痛經、喉嚨疼痛、肢體上出現創傷性瘀腫的后期（一般為48小時后）。

而王阿姨是急性創傷，不屬于以上熱敷范圍。那么，不妨了解一下冷敷。

冷敷可以使毛細血管收縮，減輕局部充血；可以使體內的熱傳導散發，降低體溫；抑制神經末梢的感覺功能，減輕疼痛。一般適合冷敷的情況有：高熱及中暑者、扁桃體摘除術后、鼻出血、早期軟組織損傷，尤其是在48小時內。

王阿姨是膝關節急性創傷，為了使毛細血管收縮，減輕局部充血，抑制神經末梢的感覺，減輕疼痛，應該選擇冷敷。

醫生提醒：無論是熱敷還是冷敷，使用時為防止燙傷和凍傷，都需要用毛巾包裹，不要讓敷物直接接觸皮膚，一般每敷20～30分鐘，間隔60分鐘，注意觀察局部皮膚。如出現不適癥狀需要及時到醫院就診。