辰時(shí)：早餐最養(yǎng)胃

劉欣

辰時(shí)是指7 點(diǎn)～9 點(diǎn)，此時(shí)太陽(yáng)出來(lái)后，天地間一片陽(yáng)的氣象。人體就需要補(bǔ)充一些陰，以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。而食物就是屬陰的，此時(shí)吃早餐，就像春雨滋潤(rùn)萬(wàn)物一樣。又因此時(shí)陽(yáng)氣最盛，脾胃的運(yùn)化功能最強(qiáng)，就算攝入的熱量再多，我們的身體也能把它們“消滅干凈”，所以也不用擔(dān)心自己會(huì)長(zhǎng)胖。如果你不吃早餐，胃經(jīng)值班時(shí)無(wú)事可做，就會(huì)過(guò)多地分泌胃酸，長(zhǎng)此以往，胃病就會(huì)找上門(mén)來(lái)了。再者，沒(méi)有食物，脾胃氣血生化乏源，對(duì)各臟腑也會(huì)造成不利的影響。

按照中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，脾胃屬土，土可化生萬(wàn)物。《素問(wèn)·五臟別論篇》也指出：“胃者，水谷之海，六腑之大源也。”脾胃好，臟腑便可得到滋養(yǎng)，你的身體就會(huì)硬朗。所以，我們一定得好好呵護(hù)自己的胃。