腸活生活

【小編推薦】

作者：（日）川本徹 著

出品：博集天卷

出版社： 湖南科學技術出版社

譯者： 郭勇

出版年： 2024-4

ISBN： 978-7-5710-2-6899

【內容簡介】

近些年來，“腸活”（即腸道活力）在大眾保健的世界里普及開來。健康新趨勢，纖體塑形新提案，健康瘦的核心就在《腸活生活》。①打造活力滿滿的腸道是我們身體健康的關鍵！采納本書的腸活方案，便可以緩解胃腸問題，改善皮膚狀況。②只有激發腸道活力，免疫細胞才能高效地守護身體免受細菌、病毒侵犯。③腸道環境好，將大大增加抑制食欲的血清素的分泌，并有效促進代謝血糖的“自助瘦身激素”的生產。④簡單易行但效果絕佳的腸道活力保健操、自主神經點穴按摩法，并在日常飲食中加入腸道有益菌，幫你激活停滯的腸道蠕動。實踐本書的腸活方案，便可以有效改善腸道環境，保持腸道菌群平衡，從而養出人人稱羨的易瘦體質，活得健康、長壽。

【作者簡介】

川本徹? 消化系統專業醫師，專業領域涵蓋消化外科、消化內科和肛腸外科。在多年的診療實踐中，通過與無數患者的接觸，深切地感受到腸道與人的身心健康密不可分。畢業于日本筑波大學醫學系，曾任筑波大學消化外科講師，亦曾在美國得克薩斯大學安德森癌癥中心從事研究工作，獲得了豐富的醫學知識和經驗。2010年起就任港芝診所的院長，并活躍于日本電視臺的諸多電視節目中。

【讀者評價】

xingfuyxh? 2024-03-27? ??

該書強調腸道健康是身體健康的核心，腸道活力多維影響身心健康，腸道健康與免疫、精神穩定、纖體塑形密切相關。書中提供實用腸道保健方法，如腸道活力保健操和自主神經點穴按摩法，幫助提升腸道活力，享受健康長壽生活。

值得? 2024-03-30? ?

內容說的是如何有效看病和治療，是一本看病的入門書，用醫生的思維告訴我們如何看病，選擇適合自己的治療方式。看病該掛什么科、該不該輸液、該不該做手術……在書里都有比較詳細的解讀，寫得也很通俗易懂。

Ming? 2024-04-05? ? ? ?

本書帶給我全方位的腸道認知和“腸活”方案，也反復強調認知改進的重要性，希望大家都能意識到“不僅要健康飲食，還要增強腸道蠕動能力”的重要性。

陽寶愛閱讀? 2024-05-02? ? ? ?

這是一本特別實用的好書，文字通俗易懂，配有漫畫幫助我們理解很多醫學術語。讀了以后非常受益，腸道健康了，身體才能更好！

葉天穗? 2024-05-10? ? ? ?

本書總共分為了5個章節。讓我們全方位了解我們的腸道，走進腸道的生活，了解腸道的故事以及與腸道相關的一些腸道菌群，之后再了解如何調節。作者也講述促進腸道蠕動的保健操以及利于腸道健康的飲食方面。