這樣選防曬產品讓防曬白做

蔣亞楠

大家都知道防曬的重要性，一年四季都要做好防護，尤其在夏天，人們外出游玩時更會重視防曬。但在實際使用防曬霜過程中，總會進入到一些誤區，比如印在防曬產品上的防曬指數越高越好。那結果真的是這樣的嗎？

防曬指數意味著什么

在了解防曬指數究竟是什么之前，我們先要知道防曬防的是什么。所謂防曬，防的其實是太陽光。太陽光可以簡單分為紫外線（ultraviolet，UV）、可見光、紅外線。這三種光線中，UV中的長波紫外線（ultraviolet A，UVA）及中波紫外線（ultraviolet B，UVB）可以讓人曬黑、曬老、曬傷。UVA穿透力十分強烈，能穿透玻璃直接傷害人體真皮層，使黑色素沉積，破壞皮膚保濕功能，損害彈力纖維，產生皺紋。UVB雖穿透力有所不足，但可以有效傷害到表皮層，會在短時間內將皮膚曬傷、曬紅，讓皮膚腫痛。長期在UVA、UVB的暴擊下，就會出現曬斑、黃褐斑、老年斑。此外，長期照射紅外線中的近紅外線，會使人感覺干燥缺水。

防曬指數正是對防曬產品防止UVA及UVB傷害人體皮膚的效果標識，常見防曬產品的防曬指數分為防曬系數（sun protection factor，SPF）及防曬指標（protection grade of UVA，PA）。

SPF值反映產品對UVB曬傷的防護作用，表示可以提高皮膚對UVB的耐受力至多少倍。這個值一般代表著提高的倍數，如一般人在不涂防曬霜的情況下，20分鐘皮膚可能就會泛紅，涂上SPF30的防曬霜后，就延長了30倍的抗曬時間，也就是曬上600分鐘后皮膚才會泛紅。所以，SPF值越大，防曬霜抵御UVB的能力就越強。

PA等級則反映對UVA曬黑的防護效果，一般用“+”表示等級差異，“+”越多，則防止曬黑的能力越強。一個人在不涂防曬的情況下曬1小時就會變黑，涂上PA+的防曬霜后，就延長了2—4倍的抗曬時間，曬2—4小時后才會變黑。同理，若是使用PA++后則會延緩4—8倍皮膚曬黑的時間。

防曬指數真的越高越好嗎

雖說防曬指數可以很直觀地反映防曬的效果，指數越高效果越好，但添加的防曬劑濃度也會越高，對于皮膚的刺激就會越大。所以最好根據具體的情況選擇不同防曬系數的產品。

·室內長期靠窗，受到UV照射：SPF15，PA+

·陰天或樹蔭下戶外活動：SPF15—25，PA+—++

·陽光下活動：SPF25—30，PA++—+++

·海灘、高原、雪山（高強度UV）：SPF>30，PA++++

防曬霜應在出門前15分鐘涂抹，臉部一般涂抹1枚1元硬幣大小的防曬霜就夠了。夏天容易出汗，因此通常建議每2—3個小時涂抹1次。當處于海灘等陽光強烈的環境中時，則每30—90分鐘就應重新涂抹1次。但如果只是日常通勤，長期處于室內辦公，每天涂1次是完全足夠的。

值得注意的是，防曬指數并不會因疊加而翻倍，防曬產品的防曬效果只能是防曬系數最高的那一個，防曬作用并不會疊加，如同時用SPF30和SPF15并不等于使用了SPF45，而是使用的SPF30。使用時可以先涂抹防曬系數高的產品幾分鐘后，再用系數低的，因為如果調過來高的系數反而會被稀釋掉。

此外，已經開封還沒有用完的防曬品，防曬效果會降低，而且容易變質。如果開封1年后繼續使用，容易導致皮膚問題。

選對防曬產品很重要

市面上防曬產品很多，要根據成分表選擇適合自己膚質的產品。在防曬的同時不加重原有的皮膚問題，也不給肌膚造成過重的負擔。

·油性皮膚：應該選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔，千萬不要使用防曬油。

·油痘肌：若皮膚有發炎情況，建議暫停使用防曬產品，出門的時候盡可能采用口罩、帽子、墨鏡、遮陽傘等物理方法防曬。

·干性皮膚：應選擇霜狀的防曬用品，質地滋潤，含有抗氧化功效以及增強肌膚免疫力的產品。

·敏感性皮膚：可選擇專業針對敏感性膚質的防曬產品。如果你屬于香料過敏者，選擇防曬乳時不妨挑選“專為香料不耐受者”設計的安全防曬品。如果包裝盒上標有“低敏感性”和“經過敏感測試”等標識，證明該產品避免采用常見容易過敏的化學防曬成分。

（編輯? ? 周逸寧）