哈佛大學高質量陪伴法則

英國曾經做過一項長達70年的紀實追蹤，從1946年開始，跟蹤記錄了近7萬個孩子的成長軌跡，試圖找出孩子優秀背后的原因。調查的結果顯示，大部分普通家庭的孩子受家庭、社會和經濟水平影響，注定一生平凡。但仍有20%的普通家庭的孩子能夠打破“平凡”的魔咒，成功逆襲。這部分孩子成功逆襲的關鍵就是：他們從小是父母陪伴著長大的。

陪伴孩子講究的是策略，“質”遠比“量”重要得多。為幫助父母提高陪伴質量，哈佛大學根據具體社會實驗，總結出了以下五點高質量陪伴法則。

看見需求，精準回應

國內知名心理學家武志紅老師曾經分享過一個故事。一位來訪者是企業高管，事業有成，但是只要在公開的場合說話，就特別容易緊張，總覺得別人都對他說的話不感興趣。在武老師的引導下，他逐漸吐露心聲：原來，從他記事起，媽媽陪伴他、與他聊天時永遠給他一個側臉，忙碌著自己的事情，從沒有正面看過他。這讓他經常懷疑，是不是自己講的事情很無聊，又或者是媽媽根本不在乎他。在他的眼里，自己永遠是“不被看到的”。

如果一個孩子的內心需求被忽視，得不到精準回應，孩子的心就會越來越冷，更會逐漸疏遠父母。陪伴絕不是簡單地陪在孩子身邊，而是暫停手頭正在做的其他事情，全身心地關注孩子，仔細感知孩子的情感需求，理解他的情緒。哪怕每天只有一小段時間，只要讓孩子感受父母與他親密的聯結，陪伴就是有價值的。

放棄疏導，積極參與

來自河北的一位爸爸，在新冠肺炎疫情期間發現兒子沉迷手機游戲，尤其喜歡“槍戰”。他沒有責罵兒子，也沒有粗暴地阻止兒子的行為，而是絞盡腦汁和手機“搶”兒子。

為了吸引兒子，他買來飛機、大炮、挖掘機等玩具，并用這些玩具自編自導自演，拍起了“軍事大片”。飛機轟炸、坦克碉堡、高山河流……各個場景逼真，毫不含糊。父子倆玩得不亦樂乎，至今已經拍了近300集“電視劇”。

陪伴孩子，絕不是以自己的想法為主導，而是充分尊重孩子的愛好和興趣，陪著孩子一起探索世界。

全力支持，經常鼓勵

20世紀70年代，美國紐約有個牙科醫生叫愛德華，他有一個愛鉆研的兒子，名叫馬克。在愛德華的教育理念里，只要孩子感興趣，愿意嘗試的事情，都可以支持，不應阻攔。后來馬克考上了哈佛大學，大學期間創建了一個社交軟件，這個社交網絡就是Facebook。而那個被父親鼓勵敢于嘗試新事物的孩子，就是Facebook"創始人——馬克·扎克伯格。

陪伴孩子的過程中，孩子總會提出一些天馬行空的問題，讓父母漸漸失去耐心。無論孩子的想法如何，有什么奇思妙想，作為家長都需要以欣賞的態度去看待，多多鼓勵他。當父母不斷地鼓勵孩子大膽展現自我、勇于思考，孩子可能會創造意想不到的驚喜。

平等交流，及時反饋

記得在書店看到一個場景：一個媽媽在陪七八歲的兒子挑選圖書，喋喋不休的聲音傳入了我的耳朵：“你看這個干什么？一點用都沒有”“哎喲，你看這個書多好，關于歷史的，還能學習知識……”小男孩被媽媽說得不耐煩，最后甩下一句：“你干脆自己挑好了！”便徑直走出了大門。

父母高高在上的說教和控制，只會一次次戳傷孩子的心，久而久之，孩子們會放棄溝通，選擇自己扛起所有的壓力和苦悶。父母在陪伴時，應該把自己當作孩子的好聽眾，多讓孩子講出自己內心的想法。只有把平等、尊重當作前提，像朋友一樣和孩子面對面、心對心地交流，才能和孩子真正建立起情感的橋梁。

拓展視野，發散思維

我有一個閨蜜，平常工作繁忙，卻是我見過最會陪孩子的人。比如帶孩子一起做陶藝，她會先引導：“你今天想做一個什么樣的東西呢？”過程中，她會和孩子一起探索更多的形狀和顏色，還會給孩子普及一些小竅門，最后再一起復盤——什么樣的形狀更結實？怎樣才能做得更美觀？去動物園也是如此，她會和孩子討論小動物們的生活習性、外形特征、不同種類等，讓本來枯燥單調的參觀變成了一次妙趣橫生的大自然之旅，既增加了孩子的興趣，還拓寬了孩子的視野。

其實，父母陪伴孩子的最高層次，就是打開孩子的新世界、拓展孩子的思維、拓寬孩子的視野。孩子還小、很多想法還不成熟，也不夠全面，父母要做的就是引導孩子多角度思考，多去接觸新的知識。這樣的陪伴才是充實的、收獲滿滿和有價值的。