你“熱辣滾燙”了嗎

2024年春節檔的電影市場如火如荼，各路大片爭相上映，你看了哪幾部？

過完年，身邊的女朋友們議論最多的就是賈玲自導自演的電影《熱辣滾燙》，多少女人在電影院里被賈玲虐哭了。走出電影院，你是不是也在心里暗暗發誓，一定也要讓自己的人生熱辣滾燙起來。

龍年的春天已經來了，你“熱辣滾燙”了嗎？

女性對于身材的焦慮似乎是天生的。年少時，當那些“”禿小子們”頭不洗、渾身汗、腳還臭的時候，初長成的少女們已經知道美了——長發的標配是蝴蝶結，再穿上粉色的紗裙，一身香噴噴的才能出門。一些從小就圓滾滾的姑娘很敏感地認為自己不如別的姑娘好看，有時甚至連她們自己的父母也會不時地嘮叨：“你看你胖的，怎么能嫁得出去？”很多文學作品和影視劇也會表現這個題材，無外乎是一個身材臃腫的姑娘如何通過鍛煉和自我增值最終逆襲，成為人生贏家的。在這種環境下成長起來的女性，不自覺地就會對自己的身材感到莫名的焦慮：每天小心翼翼地站上秤，體重精確到小數點后兩位，但凡超標了，都會狠下心讓自己少吃一碗飯；如果最近奇跡般地瘦了幾斤，那絕對會廣而告之，恨不得讓閨蜜、同學、同事都知道并為自己歡呼，甚至走在街上的時候，都忍不住昂首挺胸，從心里透著莫名的自信。

人到中年，身材焦慮就更明顯了，畢竟年輕時的資本已經消耗殆盡，二十幾歲時少吃幾頓就能瘦幾斤的日子一去不復返了。超過40歲，但凡身材好的，都不是靠著爹媽給的優秀基因了，而是全靠自己的真本事。中年女性不得不面對的現實是越來越低的新陳代謝，就算餓得抓心撓肝，也瘦不了幾斤，但凡一吃，立刻毫不留情地長肉。可是畢竟水煮的西蘭花真沒有烤串、甜點好吃啊，于是我們就在要身材還是要生活樂趣上反復橫跳、內耗。

這個問題有解嗎？也許賈玲的這部電影給了我們一個參考答案。

電影里的樂瑩體重200斤，整日無所事事，好吃懶做，十年不工作，主打啃老。荒廢的不只是自己的身材，更是自己的生活。閨蜜和男友背叛了她，親妹妹看不起她，還被自己喜歡的男人“渣”，就連跳樓輕生都因為一身肉沒死成……這一切看似糟糕至極的人生，其實都是樂瑩自己的選擇，因為她并沒有對自己的人生負責。身材臃腫不過是一個縮影，其實反映的是人生的不堪。凡事跌到谷底必反彈，于是我們看到了逆襲后的樂瑩：終日專注訓練，設定目標努力實現。當那個一身肌肉的樂瑩出現在拳擊賽場上時，留下滾燙熱淚的不止是樂瑩，還有屏幕前的你我，看似是體重減了100斤，但其實是樂瑩在這個過程中完成了自我救贖。

賈玲在這部電影里告訴我們，不管你的人生如何不堪，哪怕是深陷泥沼，只要你自己想爬起來，都可以拼了命地站起來，就像在電影的結尾說的那句話：人只活一次，一定要贏一次，這碗熱辣滾燙的雞湯，干了。

雞湯的確是有激勵的作用，而且立竿見影，至少最近已經有不下十位女友跟我提起這部電影，并且表示要和我一起健身運動了。年后上班的第一天，同事小明一看見我就兩眼放光地說：“姐，我要跟你一起運動，你開個課吧，我跟你學。”還沒等我回答，身旁的小義站起來說：“我也參加，姐，你看我瘦沒？”我努力地上下打量她的身材，說實話我真看不出有什么明顯的區別，但是為了不打消她的積極性，我說：“嗯，好像是瘦了。”小義趕緊自豪地說：“這個年，我瘦了9斤呢。”小明馬上湊過來無比羨慕地說：“哇塞，你是怎么做到的？”小義分享了自己的節食策略。我看著兩個姑娘興致勃勃地談論開春的減肥大計，心里想，減肥絕對是女人每年開春的保留項目，決心顯而易見，至于效果嘛，恐怕過幾天就不再提了。

健身十年的我太了解賈玲為這部電影做出了多么大的犧牲。像200斤這種大基數的體重，減脂又塑型的過程絕對能虐到你懷疑人生，是非常人能做到的，賈玲在這個過程中不僅僅是對自己夠狠，更是在心理上夠強大。在采訪中，賈玲提到，沒減脂之前她都沒有見過西蘭花，現在卻每天抱著盆吃西藍花。當體重進入瓶頸期二十多天的時候，她差點崩潰了，那種絕望足以令人放棄，于是她讓助理給自己點了烤串大吃了一頓，緩過情緒才能再戰減肥江湖。

其實，在減脂的過程中，比起身體的痛苦，心理的承受力更重要。回顧我自己的健身過程，最重要的不是技巧，而是堅持和自律，而這恰恰是反人性的。畢竟人們都喜歡毫不費力的舒適的多巴胺，對那些需要付出汗水和辛苦才換來的內啡肽天生就會排斥，因此在這個過程中就需要不斷地自我催眠和堅持，才能達成自律。那么你想想，這個和人性做對抗的過程怎么能美好呢？它必須是一條艱難且痛苦的路，而且是少有人走的路。不過，我敢保證，如果你堅持下來了，那么一定會成為那個更好的自己。

其實，在我看來，女人大可不必對自己的身材感到過分焦慮，不必糾結腰間是不是有多余的脂肪，小腿是不是像模特一樣修長。身材不僅僅是體重秤上的數字，更應該是氣質、儀態、審美的總和。身為女人，各有各的美，有豐腴的楊玉環就有纖細的趙飛燕。不過，我們雖然沒必要追求身材方面的完美，對于自己的人生卻需要精益求精。健身，不是為了苛求體重秤上的數字變化，而是為了讓自己變得更好，讓自己在健身的過程中，獲得積極向上的能量。

如果，現在的你，對自己的身材和人生都不滿意，那么，不如從此刻開始熱辣滾燙起來。沸騰吧，人只活一次。