做好口腔護理，防止“病從口入”

口腔，是人體的重要組成部分之一，口腔除去可實現語言交流功能，還可不斷分泌唾液、保持人體呼吸暢通，這些無不體現了口腔的重要性。然而，在日常生活中，口腔往往會被人們所忽視，常言道：“病從口入”，即提醒人們要保證對口腔的關注度，其作為食物轉化場地，極易殘留各種食物殘渣，倘若缺乏對口腔的有效關注，則口腔極可能成為病發的源頭?？谇蛔o理是維護人體健康的一個重要基礎，做好口腔護理，可為人體預防疾病、抵抗各種病菌提供可靠保障。

口腔護理對身體健康很重要

從某種意義上而言，口腔護理是身體保健、維持身體健康的一條重要途徑，特別是在生病時，病人出現缺乏食欲、補水不足的情況，在此期間口腔中的牙齒、舌頭上附著的細菌往往會“趁機而入”，繼而可能致使人體出現炎癥及并發癥，包括牙齦出血、口腔潰瘍、喉嚨腫痛等，對人們身體健康、生活質量造成不利影響。因此，為提升人體抵抗力，有效清理口腔病菌，保障人體健康運行，口腔護理尤為必要。

口腔護理的分類

（一）基礎護理

通常而言，基礎護理即為人們在日常生活中，為保持口腔衛生所采用的口腔護理方法，如日常生活中常見的刷牙、漱口等，均屬于基礎護理范疇。對口腔開展基礎護理旨在依托早晚刷牙、餐后漱口等，清除口腔中的食物殘渣、異物，進而保持口腔清潔衛生、口氣清新等。值得一提的是，在開展基礎護理過程中，為確保不傷害到口腔，應盡可能選擇質量可靠的牙膏、牙刷，并且要保證刷牙時間要達到一定時長，進而達到口腔清潔的目的。

（二）專業護理

相比基礎護理面向的受眾群體為普通公眾，專業護理面向的則是有口腔問題的人們，一般要通過專業人士及專業藥物開展處理，具體涉及牙齒去漬美白、牙齒抗過敏、牙齦護理以及口腔異味清除等多個方面。以專業護理中的口腔異味清除為例，其主要指的是在基礎護理中，未能將口腔中的食物殘渣、異物進行全面清除，使得口腔內細菌滋生，造成口腔有異味，也就是俗稱的“口臭”。針對這一情況，可通過采用專業性牙膏，并配合專業的護理手段，對口腔予以全方位清理，繼而達到消除口腔異味的目的。

（三）個性化護理

就口腔的個性化護理而言，即為構建于口腔基礎護理、口腔專業護理基礎上，對每位口腔患者制定不同的、具有針對性的口腔護理計劃方案。之所以要進行個性化護理，很大一方面原因在于盡管目前市面上可購買到各式各樣的口腔護理清洗劑、藥物，通過對這些清洗劑、藥物的運用，也能夠使人們存在的口腔問題得到一定解決，但終究因為不同個體引發口腔問題的原因不盡相同，所以他們在開展口腔護理時也會表現出一定差異性，因此便要求專業人員借助個性化手段開展針對性護理。隨著現代社會的不斷發展，社會公眾對口腔護理關注度不斷提升，基于此，個性化口腔護理逐漸轉變成口腔護理領域的一個重要發展方向。

口腔日常護理方法

（一）做到正確刷牙

刷牙作為口腔日常護理中的重要一環，為確保能夠達到理想的護理效果，必須做到正確刷牙。常用的刷牙方法包括有兩種，第一，豎刷法刷牙。這一刷牙方法主要是指將牙刷毛束尖端呈45°方向放置于牙齦與牙冠交界位置，順沿牙齒方向輕柔加壓，刷上下牙時，分別朝反方向刷，牙齒的咬合面、內外面都要確保刷到。該種刷牙方法不僅可實現對牙齒軟垢、菌斑的有效清除，還可刺激牙齦，確保牙齦保持正常外形。第二，顫動法刷牙。這一刷牙方法主要是指將牙刷毛束與牙齒保持45°，讓部分刷毛進入牙面與牙齦之間的間隙，部分進入牙縫內，繼而進行短距離顫動。在刷牙齒咬合面過程中，牙刷刷毛應當與牙面保持相平，繼而進行前后短距離顫動。該種刷牙方法因為是短距離橫刷，有別于過去人們認為的橫刷（即為在原本的位置進行水平顫動），相比大幅度的刷洗，其可有效減少對牙齦、牙齒頸部的損傷。另外，刷牙必須要做到全方位，不可草草了事，早晚各一次，倘若條件允許，盡量做到早中晚各一次，且每次刷牙時間盡量超過2分鐘，以及刷牙動作不可用力過猛，通過對以上方法的聯合應用，可收獲更理想的口腔護理效果。

（二）定期做口腔檢查

長期以來，人們都錯誤的認為洗牙會不利于牙齒健康。但實際情況是，洗牙對于預防牙齦炎有重要作用。如果牙齦緣部分存在異物未能得到及時清理，伴隨細菌繁殖會致使牙周萎縮，進而造成牙根暴露，嚴重者將出現牙齒松動、移位，以及伴有明顯口氣等不良情況。所以，必須要定期做口腔檢查，盡量做到每半年到一年洗一次牙。除此之外，通過定期做口腔檢查，還可做到對相關口腔問題及時發現、及時處理，保障口腔健康。

（三）減少對牙簽的使用

大部分國人都有餐后使用牙簽的習慣，這種習慣會致使牙齦機械性萎縮，所以應盡量做到少用或不用牙簽，并養成餐后漱口的習慣，對于牙齒間存在的食物殘渣可通過牙線進行清理。