小小膠囊，大大健康

吳越

維生素D對(duì)健康的重要性眾所周知。作為人體必需的脂溶性維生素，維生素D不僅能夠促進(jìn)鈣的吸收，有益骨骼健康，還能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，控制體內(nèi)炎癥反應(yīng)，維持心血管健康，對(duì)多個(gè)系統(tǒng)、多種疾病都有積極的作用。但是，如此重要的維生素D在日常飲食中的含量卻很低—一旦在臨床上發(fā)現(xiàn)缺乏，醫(yī)生通常會(huì)建議患者均衡膳食并多曬太陽(yáng)。不過(guò)，曬太陽(yáng)受自然條件的限制比較大：比如，夏天最熱的那幾個(gè)月和冬天最冷的那幾個(gè)月，大家總不太愿意出門(mén)；即便中間不冷不熱的春秋季，也是放假休息少、上學(xué)上班多。所以，兼顧方便和經(jīng)濟(jì)，對(duì)于維生素D缺乏者，一般建議通過(guò)口服維生素D制劑進(jìn)行補(bǔ)充。具體到孩子，膠囊型維生素D滴劑常作為首選。

然而，如何正確服用和儲(chǔ)存膠囊型維生素D滴劑，并不是每個(gè)人都了解的事情，尤其是新手爸爸媽媽們。他們?cè)诮o孩子喂服膠囊型維生素D滴劑時(shí)，可謂是隨心所欲、花樣百出；至于應(yīng)該如何儲(chǔ)存膠囊型維生素D滴劑，則更是沒(méi)有認(rèn)真對(duì)待過(guò)。事實(shí)上，維生素D非常容易被光氧化，如果沒(méi)有正確儲(chǔ)存，就會(huì)變質(zhì)失效，從而導(dǎo)致無(wú)效補(bǔ)充。此時(shí)，浪費(fèi)錢還是小事，由于維生素D缺乏影響生長(zhǎng)發(fā)育才是大事。本文將為大家介紹膠囊型維生素D滴劑的正確服用和儲(chǔ)存方法，讓每一顆小膠囊都發(fā)揮它應(yīng)有的作用。

一、膠囊型維生素D滴劑的服用方法

對(duì)于膠囊型維生素D滴劑，有些家長(zhǎng)習(xí)慣先將膠囊弄破（用嘴咬、用針扎或用手?jǐn)D），然后再給小寶寶喂服里面的內(nèi)容物。隨著健康知識(shí)的普及，有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)如此給藥既不安全更不衛(wèi)生，便又想到海淘維生素D口服液來(lái)給孩子補(bǔ)充。其實(shí)，這種做法大可不必—因?yàn)槲覀冇行詢r(jià)比更高的方法。

對(duì)于可以咀嚼的孩子（一般3歲以上），直接將膠囊型維生素D滴劑放進(jìn)嘴里咀嚼服用就可以，這樣最簡(jiǎn)單。直接咀嚼服用？看到五顏六色的膠囊殼，有些家長(zhǎng)非常擔(dān)心：擔(dān)心膠囊殼中的添加劑太多，對(duì)孩子的健康不利。其實(shí)，這個(gè)擔(dān)心是沒(méi)有必要的—膠囊型維生素D滴劑在我國(guó)是按照藥品來(lái)管理的，膠囊殼的成分通常是藥用明膠，符合我國(guó)藥典的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，可以安全食用。

對(duì)于不會(huì)咀嚼的孩子，推薦選擇以下2種方法喂服：①先用輔食剪剪去維生素D滴劑膠囊的尾部（尾部剪切位置參考圖1），然后將內(nèi)容物滴進(jìn)孩子的嘴里。②準(zhǔn)備一碗熱水，將膠囊型維生素D滴劑的尾部放進(jìn)熱水中充分融化，待尾部軟化以后，再把內(nèi)容物滴進(jìn)孩子的嘴里。以上2種方法有助于防止膠囊殼在口腔中遇到唾液軟化，降低黏附在食道管壁的風(fēng)險(xiǎn)。

二、膠囊型維生素D滴劑的儲(chǔ)存方法

正確的儲(chǔ)存方式，對(duì)于保持膠囊型維生素D滴劑的有效性至關(guān)重要。膠囊型維生素D滴劑應(yīng)該存放在陰涼、干燥的地方，避免陽(yáng)光直射和高溫。如果室溫太高，建議將滴劑放在冰箱內(nèi)冷藏保存，但注意避免冷凍。

目前，市面上在售的膠囊型維生素D滴劑有兩種外殼：一種是不透明膠囊殼，一種是透明膠囊殼。如果家長(zhǎng)購(gòu)買的是不透明膠囊殼的維生素D滴劑，那么只需要注意避免陽(yáng)光直射和高溫即可。如果購(gòu)買的是透明膠囊殼的維生素D滴劑，在拆開(kāi)紙盒外包裝后，請(qǐng)注意不要丟棄錫紙包裝。家庭儲(chǔ)存期間，透明膠囊殼的維生素D滴劑需要放置在錫紙包裝里遮光，同時(shí)也要注意避免陽(yáng)光直射和高溫。

簡(jiǎn)單總結(jié)：膠囊型維生素D滴劑應(yīng)根據(jù)孩子咀嚼功能的發(fā)育情況，采用不同的方法喂服。另外，維生素D暴露在陽(yáng)光下會(huì)加速氧化，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低甚至失效，所以，維生素D滴劑必須遮光、陰涼、干燥儲(chǔ)存。

希望本文能夠幫助家長(zhǎng)更好地了解膠囊型維生素D滴劑的正確服用和儲(chǔ)存方法，最終幫助孩子健康茁壯成長(zhǎng)。