睡不好、吃不下，纈草來“救駕”

胡欣燕　李璐瑒

胡欣燕，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院主管中藥師，執(zhí)業(yè)中藥師。中華中醫(yī)藥學(xué)會中藥調(diào)劑與合理用藥分會青年委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會中藥炮制分會青年委員，北京中醫(yī)藥學(xué)會第一屆中藥飲片質(zhì)量與追溯專業(yè)委員會青年委員，北京市中醫(yī)管理局第二批中藥骨干人才。曾榮獲首都勞動獎?wù)隆⒈本┦小叭恕奔t旗獎?wù)隆⒈本┦星嗄陯徫荒苁帧⒈本┦屑夹g(shù)能手、北京市職工高級職業(yè)技術(shù)能手等榮譽(yù)稱號。

每年的3月21日是世界睡眠日，這點(diǎn)其實(shí)很好記：“321，倒數(shù)完畢，去睡覺咯！”在這個(gè)特殊的日子里，聊聊與睡眠相關(guān)的問題自然非常適宜。

現(xiàn)代社會，不分老幼—人們的工作和學(xué)習(xí)壓力普遍都較大，存在情緒和睡眠問題的人也越來越多。所以，能幫助睡眠的藥物備受關(guān)注。今天，藥師就和大家分享一味中西皆用的安神助眠、調(diào)節(jié)情志的草藥—纈草。

纈草非草，西用歷史更悠久

纈草的名字里雖有“草”，但實(shí)際藥用部位卻是根和根莖，一些歐美藥典收載的纈草藥用部位還包括其平伏于地面生長的匍匐莖。纈草是一種多年生草本植物，主要成分是揮發(fā)油和纈草酸（C15H22O2），此外還含有黃酮、生物堿、氨基酸、木酚素等化學(xué)成分。它的基源為敗醬科植物纈草，在全世界有廣泛的分布，是歐洲最古老的藥用植物之一；在我國，有文獻(xiàn)記載，它的同屬近親植物如寬葉纈草、黑水纈草等也作為纈草入藥使用。

纈草的別名包括穿心排草、貓食菜、五里香、七里香、滿坡香、大救駕、小救駕等，這些別名—尤其是最后兩個(gè)—體現(xiàn)出了人們對其植物特點(diǎn)及功效的認(rèn)識。實(shí)際上，纈草并非傳統(tǒng)中藥，盡管其目前被收載于多個(gè)省市的中藥標(biāo)準(zhǔn)以及《中華本草》《中藥大辭典》《全國中草藥匯編》等多部中藥文獻(xiàn)中，但是在中國古代的本草文獻(xiàn)中均未見提及。后經(jīng)考證發(fā)現(xiàn)：在國內(nèi)，明代李時(shí)珍的《本草綱目》中收載有纈草的同屬植物蜘蛛香，其目前也收載于《中華人民共和國藥典》當(dāng)中，但纈草作為中藥藥用應(yīng)該是在近代才有的記載；而在國外，纈草的應(yīng)用歷史則更為悠久，作為一種比較溫和的鎮(zhèn)靜催眠藥，在全世界都有著廣泛的應(yīng)用。

早在18世紀(jì)中期的北歐，纈草就被用作鎮(zhèn)靜劑。目前，纈草已經(jīng)是歐洲銷售額最高的天然藥物之一，被英、法、德、俄、意等20多個(gè)國家的藥典收載。有資料顯示：在英國，至少有數(shù)十種制劑中含有纈草；而在德國，則有上百種制劑應(yīng)用到了纈草。此外，纈草油中的揮發(fā)性成分具有香氣，可作為天然香料應(yīng)用于化妝品，同時(shí)也是制作化工原料和高級煙草香精的重要原料之一，不少國家已經(jīng)對其進(jìn)行開發(fā)，產(chǎn)值不菲。雖然我國纈草屬藥用植物資源十分豐富，但是目前對纈草的開發(fā)并不多，相關(guān)研究有待深入。

活性多樣，藥物副作用更小

過去，纈草屬植物常被用作鎮(zhèn)靜劑和解痙劑以治療精神紊亂性疾病（如癱痛、歇斯底里癥等）、劇烈咳嗽、便秘等；纈草煎茶飲用常用于幫助入眠。現(xiàn)在，隨著醫(yī)藥學(xué)和分子生物學(xué)研究的突飛猛進(jìn)，纈草及其提取物的藥理活性和作用機(jī)制逐漸被研究者發(fā)現(xiàn)。

纈草具有多種生物活性，其中對于抑郁和焦慮的治療作用已經(jīng)成為國內(nèi)外學(xué)者研究的熱點(diǎn)；此外，還有抗腫瘤活性、促進(jìn)睡眠、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、抗癲癇等多種藥理作用。目前，藥理學(xué)、植物學(xué)、化學(xué)成分等是纈草主要研究學(xué)科和研究方向，藥理學(xué)研究主要聚焦于鎮(zhèn)靜催眠、抗焦慮、抗抑郁、抗腫瘤、心臟保護(hù)、神經(jīng)保護(hù)、毒性及不良反應(yīng)、抗氧化等方面。

纈草具有改善睡眠、鎮(zhèn)靜和抗焦慮的作用，可以治療失眠和與神經(jīng)病癥相關(guān)的睡眠障礙。相比化學(xué)藥物，纈草的鎮(zhèn)靜催眠作用更加溫和，中樞不良反應(yīng)低，沒有明顯的清晨宿醉效應(yīng)。因此，纈草提取物及其制劑在國際十分暢銷，在歐洲及美國常被用于治療輕、中度失眠—用藥期間，不會影響駕駛車輛和操作機(jī)械，也不會導(dǎo)致上癮和依賴。現(xiàn)如今，緊盯失眠治療這塊“大蛋糕”，國外市場上有形形色色的幫助睡眠、改善失眠的植物藥制劑，其中銷量最大的就是“纈草根制劑”。

藥名藥性，中醫(yī)帶你識纈草

據(jù)更早的文獻(xiàn)記載：纈草在古羅馬時(shí)代就已被用作止痛藥和弛緩藥，可以減緩神經(jīng)緊張和焦慮；而在中世紀(jì)的歐洲，纈草更是有名的“包治百病”藥。相比較而言，纈草作為中藥的應(yīng)用時(shí)間雖然不長，但憑借深厚的積累和廣泛的經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)對纈草的認(rèn)識和使用非常充分。中醫(yī)認(rèn)為，纈草味辛、苦，性溫，具有安心神、祛風(fēng)濕、行氣血止痛等功效，主治心神不安，心悸失眠，瘋狂，臟躁，風(fēng)濕痹痛，脘腹脹痛，痛經(jīng)，經(jīng)閉，跌打損傷等。

在我國，纈草分布于東北至西南的大部分地區(qū)，屬多年生耐寒高大草本植物。與其他很多敗醬科植物一樣，纈草的植株也有特異性的香氣，因此有五里香、七里香、滿坡香等別名。但是，在曬干后，纈草的這種特異性香氣會變成一種腐敗豆醬的臭氣，尤其是根和根莖部分。

另外，從纈草“大救駕”“小救駕”的別名也可以看出，中醫(yī)對其功效的肯定。“救駕”本指援救帝王，現(xiàn)代也泛指解救急難。除了纈草，在中藥中，還有一些品種以“救駕”為別名，常用的如祖師麻、土大黃、積雪草、鵝不食草等，這類中藥的共同特點(diǎn)是：所治療的疾病大多屬于令人坐臥難安，影響正常生活，且不易治愈的類型。顧名思義，遇到這類惱人的頑疾，必當(dāng)以功效明確顯著之品來及時(shí)“救駕”，方可緩解病痛。所以，文章的標(biāo)題才有：睡不好、吃不下，纈草來“救駕”。

現(xiàn)在，你了解了嗎？

鏈接：纈草對貓科動物的“殺傷力”

活潑好動的“喵星人”是很多朋友的心頭愛，常作為“家庭成員”陪伴在身邊，這條鏈接也主要想提供他們知曉。

“貓薄荷”等荊芥類植物會讓“喵星人”產(chǎn)生非常奇怪的反應(yīng)，這點(diǎn)想必大家都有所了解；但你可曾知道，纈草對貓也有很強(qiáng)的吸引力，其特有的氣味會令“喵星人”神魂顛倒。有人發(fā)現(xiàn)：如果喂“喵星人”吃纈草，就像喂了鎮(zhèn)靜劑一樣；如果讓“喵星人”在野外嗅到或接觸到纈草，它們就會被纈草濃郁的味道迷惑，出現(xiàn)各種恍惚或高聲呼嘯甚至滾來滾去等鬼魅的行為。另據(jù)報(bào)道，“喵星人”的近親非洲獅也喜歡吞食纈草，但吃下后不一會兒，它們就會東倒西歪，像醉酒一樣。可見，纈草的別名“貓食菜”也是據(jù)實(shí)而來。