孕期便秘，如何安全有效地預防和治療

作者：寧俊紅，蔡良音，張曉慶

單位：1 上海百佳婦產醫院藥劑科,上海 201102；2 復旦大學附屬中山醫院吳淞醫院藥劑科,上海 200940；3 中國福利會國際和平婦幼保健院藥劑科,上海 200030

■ 什么是便秘

便秘是一種常見的疾病，主要是指排便次數減少、排便困難、排便有不盡感、糞質有硬結、量少或者肛門有堵塞感，每周排便次數少于3 次。常見的癥狀是腹痛、腹脹，嚴重時會出現食欲減退、惡心、嘔吐、肛門疼痛、肛裂、便血等癥狀，還會出現疲乏、無力、頭暈、失眠、煩躁、焦慮等全身癥狀，會影響我們的工作、生活質量，甚至會對心理健康造成影響。如果便秘持續6 個月以上，則可能發展成慢性便秘。

■ 什么是孕期便秘

孕產婦由于特殊的生理結構，其體內會發生一系列生理生化改變，以適應胎兒的生長發育。其中，孕激素分泌增多，會引起胃腸道肌張力減弱、腸道蠕動減慢，造成便秘。而孕期是一個特殊的生理時期，發生便秘的概率會更高。

■ 孕期便秘加重的因素

隨著孕期的進行，子宮逐漸增大，會擠占糞便的通道空間，同時腹肌和骨盆底肌收縮乏力、腸道蠕動更加緩慢、胃動素分泌減少、胃酸減少、胃腸平滑肌張力減小等都會造成孕中晚期便秘的癥狀加重。

引起孕期便秘加重的因素有喝水量不足、膳食纖維攝入不足、活動量減少、精神緊張等［1］。此外孕期服用鈣劑和鐵劑，也可能引起或加重便秘。鈣劑會與食物中的葉酸結合；在胃酸的作用下，碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道后形成磷酸鈣，這些都會抑制腸道的蠕動從而出現便秘。同樣的，鐵劑也會減少胃腸道的蠕動，造成便秘。

■ 孕期便秘的預防和治療

妊娠期前3 個月是胚胎，胎兒各器官處于高度分化、迅速發育和不斷形成階段，是胎兒重要器官形成的時期，此時胎兒對藥物高度敏感，而藥物影響胎兒發生結構異常的可能性很大。因此，孕期便秘剛出現或癥狀較輕時，不建議使用藥物，尤其是妊娠期前3 個月內，盡量不要使用藥物。

1 孕期便秘的預防

孕期發現便秘時，首先要保持良好生活規律、飲食平衡、養成定期排便的習慣。首先，早晨起床和三餐后結腸活動最為活躍，建議在早晨起床后或每日餐后2h 內嘗試排便，排便時要集中注意力，減少外界的干擾，避免使用手機、平板等，排便時間爭取控制在10min 以內。其次，適量的運動能增加腸道血液供應，提高蠕動速度，幫助排便。因此要適當鍛煉身體，條件允許時，在家人陪伴下參加戶外活動，增強機體抵抗力及增加腸道蠕動。最后，要保持良好的情緒和樂觀積極的態度，避免過度勞累和長期精神緊張。快節奏的生活、壓抑的工作環境都會造成精神心理疾患（如抑郁、焦慮等），進而影響正常的排便。

2 孕期便秘的日常治療

膳食纖維可以通過吸收水分，增加糞便體積與柔軟度，增強糞便對腸壁的壓力，刺激腸道收縮，從而加速腸道糞便的排出。因此，除了針對引起便秘的原因對癥治療，每天還要適當飲水（1500～2000ml）；改變飲食習慣、多吃富含膳食纖維的食物，例如玉米、燕麥等，多吃蔬菜和水果。

益生菌是一種有益的微生物，可以幫助調節腸道菌群平衡，改善腸道環境，從而緩解便秘癥狀。如孕期便秘癥狀較輕，可以適當補充生理性腸道菌群，例如非藥品的雙歧桿菌、乳桿菌、地衣芽孢桿菌、枯草芽孢桿菌等調節腸道蠕動功能，有利于排便，對預防和緩解便秘有一定作用。

■ 孕期便秘的常用治療藥物

如果便秘比較嚴重，不僅會影響日常工作和生活，還有可能導致腸梗阻，誘發早產，甚至危及母嬰安全［2］。因此，孕期便秘一定要及時就醫，經過臨床醫生的診治，如果需要使用藥物治療，可以使用以下幾種對孕婦相對安全的藥物［3］。

1 小麥纖維素顆粒

小麥纖維素顆粒是一種不能被消化的纖維素制劑，服用后在增加糞便體積的同時還可以增加水結合能力，使糞便硬度正常，腸道運轉時間正常，從而使糞便順暢排出。因其起效慢，安全性好，主要用于輕度或慢性便秘患者，尤其適合孕產婦輕度或慢性便秘的預防和治療。常見用法用量是每次1 包（3.5g/包），每天2～4 次，至少1 周后逐漸減量至每日1 次或2 次，每日清晨用200ml 左右的液體服藥效果更佳，可以加入食物或飲料中一起服用，如湯、粥、牛奶、果汁等。

2 乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液幾乎不被人體吸收，可通過保留腸道內水分，增加糞便體積，刺激結腸蠕動，促進大便通暢，從而緩解便秘。同時其可以恢復結腸的生理節律，治療或緩解孕期的便秘癥狀。乳果糖口服溶液相較于小麥纖維素顆粒作用更強，在小麥纖維素顆粒治療效果不佳時可以使用乳果糖口服溶液。建議在早餐時一次性口服，每次10～30ml。治療幾天后，可以根據便秘癥狀緩解情況調整劑量。另外需要注意，乳果糖口服溶液本身并不會被吸收，不會影響血糖水平，但乳果糖口服溶液中少量的半乳糖和乳糖易被人體吸收而影響血糖，因此血糖異常的孕產婦應避免服用該藥。

3 聚乙二醇電解質

聚乙二醇電解質是復方電解質藥物，其進入腸道后，與水分子結合形成較穩定的氫鍵，使腸道內容物的水分不被結腸過分吸收，從而潤滑腸道、軟化糞便，使腸道內容物體積增加，刺激腸腔內液體積聚，增加腸道蠕動，起到迅速排便的作用。聚乙二醇電解質相較于乳果糖口服液作用更強，如果孕產婦使用乳果糖口服溶液無效，并且便秘癥狀嚴重影響正常工作和生活時，可以考慮使用聚乙二醇電解質。盡管聚乙二醇電解質全身吸收性較弱，但對孕產婦的安全性研究有限。只有在充分權衡利弊和用藥的必要性后，才可以在臨床醫生或藥師的指導下用藥。

4 開塞露（含甘油）

開塞露（含甘油）能潤滑并刺激腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，是便秘時的應急用藥。使用時先將容器頂端的外蓋除去，擠出少許藥液起潤滑作用或在容器頂端涂以少量油脂，然后緩慢插入肛門，將藥液擠入直腸內，每次20ml，每日1 次。開塞露是一種直接刺激性、潤滑性的瀉藥，可以快速緩解便秘癥狀，但治標不治本。長期、頻繁使用會導致腸壁對刺激的敏感性減弱，還可能導致局部組織強烈收縮，引起短暫性缺血，危及母嬰安全。因此，孕期使用開塞露只是緩解便秘的應急措施，不宜長期、頻繁使用，以免造成過度依賴。并且開塞露會刺激子宮，引起不規律的宮縮，導致出血增多甚至早產。對于有早產癥狀、前置胎盤有出血風險、宮縮強烈或者多胎的孕產婦，使用開塞露時要慎之又慎。

總體來說，孕期便秘，看似小事，但馬虎不得。既不能麻痹大意，又不要擔心恐懼。要堅持適當運動，合理膳食，規律排便，保持良好情緒。如果便秘比較嚴重，在臨床醫生或藥師指導下，安全合理使用藥物，緩解或治療孕期便秘，不是難事！

■ 用藥小貼士

服用藥物期間，應適當增加飲水量。如果服用乳果糖口服液和聚乙二醇電解質等藥物過量，可能會腹瀉。有嚴重消化道疾病，如腸梗阻、胃出血、胃潰瘍等孕產婦應慎用或者禁用。