泡腳養生，糖友真的適合嗎？

神經受損易致糖尿病足

原來，施阿姨有多年糖尿病病史，因為糖尿病周圍神經病變導致施阿姨的腳部對溫度的感知能力下降，才會導致她泡腳泡出了糖尿病足。糖尿病足是糖尿病患者最常見的一種并發癥，由于糖尿病病史久，發生了不同的神經損傷，它的臨床表現也不一樣。常見癥狀包括雙下肢麻木、刺痛、燒灼感，或有踩棉花一樣的感覺。嚴重者甚至喪失了下肢的感覺。通俗來說就是接觸時沒有任何感受，踩一個冰塊不覺得涼，碰一盆火爐也感受不到熱，這樣就導致了泡腳時總不能準確地判斷出水的溫度，按照自己的“感覺”來行事，所以導致燙傷。

糖尿病患者出現燙傷，一定不要大意，如果是剛發生燙傷，建議局部降溫后，及時就醫，評估血糖控制情況及血管及神經病變，積極治療，避免病情進一步惡化，導致感染后并發膿毒血癥、截肢，甚至生命危險。

做好五點，糖友也能泡腳養生

那么糖尿病友們難道就不能泡腳了么？當然可以，但一定要注意以下幾點：

1.觀察腳部皮膚：在泡腳前先觀察足部的皮膚狀態，確認是否有發紅、干裂或破損。若有任何異常，應及時處理。

2.檢查水溫：糖尿病患者泡腳的水溫應比正常人低，以37℃為宜。在泡腳前用手觸摸感受水溫，或者叫家人幫助測量水溫，確保溫度適中，避免燙傷。

3.泡腳時長：每次泡腳持續的時間不宜過長，以15分鐘左右為宜。長時間泡腳可能對糖尿病患者不利。

4.泡腳時間：泡腳的時間最好在晚上睡前，此時溫水泡腳能促進體內血液循環，緩解疲勞，提高睡眠質量。

5.其他注意事項：糖尿病患者應選擇適當的泡腳器具，如泡腳桶。泡完腳后務必用擦腳布將腳面、腳底及腳趾間擦干，以降低感染的風險。