告別假努力，奮斗正當時

楊瑞瑩

冰冰是一個聽話、乖巧的學生．在學校里，課堂上認真聽講，課下的錯題本寫得非常全面、漂亮；回家后，冰冰也經常熬夜學習，每天的學習時間超過10個小時．但冰冰每次的考試成績都不理想，這讓老師和父母感到困惑．于是，他們對冰冰展開了細致的觀察，發現了冰冰的一些問題，

在學校上課時，不論老師在講課還是提問，冰冰一直都在記筆記，把老師講的內容不假思索地一股腦全記下來，筆記本雖然記得滿滿當當卻并沒有真正吸收．對于平時的作業，冰冰只做自己會做的題，遇見難題就空著不寫或抄答案，放學回家后，冰冰總是把白天的學習筆記再謄寫到一個精致的本子上，直到深夜．

確實，冰冰很勤奮，在學習上也花費了很多時間．但是由于方法不得當，冰冰的行為就是一種“假努力”．所謂“假努力”，是指在學習的時候看起來“很忙”，但實際沒有任何收獲的一種自我欺騙行為．

有些同學常常會被某些低質量的勤奮所迷惑，以為那就是努力．在許多情況下，這種所謂的努力是徒勞的，那么，“假努力”有哪些具體表現呢？

1．上課只會記筆記而不會思考，課后也不看筆記，只是在筆記本上留下“努力”的痕跡．

2．考試失利后就開始給自己瘋狂打氣，制定一系列計劃，決心從明天開始一定好好努力．但第二天就會找出各種理由拖延，結果依舊維持現狀．

3．以熬夜為榮，晚上學習到深夜．第二天上課無法集中精神聽課，到晚上再去補老師白天講的內容，周而復始．

4．重復性刷題，只做自己會做的題，對于難題直接跳過或抄答案，不會進行獨立思考，有時只管做題多少，卻不管題目對錯．

“假努力”對學習危害很大．低效率的學習不僅浪費了時間，還會讓自己產生厭學情緒．下面給同學們提出幾點建議，讓大家避免“假努力”，做到“真勤奮”，

一、尋找內在驅動，減少自我感動

學習驅動力可以分為外在驅動力和內在驅動力．夕}、在驅動力是指來自外部的刺激，如獲得獎賞和他人的認可等；內在驅動力源于學習者本身需要學習、享受學習，在學習之前，要明白你學習的原因是什么，如果只是為了“看起來很忙”，那這就是一個自欺欺人的心態，

有些同學考試前使勁兒復習，經常有“看我學習多努力，都熬夜到12點”等想法，覺得自己辛苦付出了，最后成績就會比較理想．其實這都是陷入了“自我感動”的陷阱里．要想避免這種情況，首先要明確目標或者明確要解決的問題，然后重新審視自己的行為，看那些行為到底是為了解決問題，還是為了豐富過程．同時，要適當總結，耐心等待成果，

只有找到了內在驅動力，學習才能持續且有效，時常問問自己：想不想成為一名優秀的學生？想不想當學霸？想不想考入理想的高中？……有了內在驅動力，就可以不在乎外在的影響，自覺學習．一步步、一點點積攢力量，最后定會得到回報，

二、制定合理計劃，善于發現問題

凡事預則立，不預則廢，一個明確、合理的計劃，是理想和現實之間的橋梁．制定計劃前要進行自我分析，分析自己的學習特點與現狀，然后確立適當、明晰、具體的學習目標，在制定計劃的過程中，還要學會預設學習結果，定期進行復盤，及時調整計劃，例如，每周結束時可以進行反思：本周是否完成了計劃中的學習任務？學習效果如何？如果有任務沒有完成，那是什么原因？

學習是一個系統的工程，需要由淺入深、由少到多，逐步積累彳艮多時候，“沒問題”恰恰證明沒聽懂、沒有真正融入課堂．聽課前先預習，帶著問題聽課會有解惑的快樂；聽課時要參與互動，積極思考老師提出的問題：課后能夠獨立歸納，快速整理課堂內容．只有學會去反思、去總結，才能培養自主學習能力，做到高效學習．

三、少想多做，戒掉拖延

每個人的時間和精力都是有限的．在學習過程中，我們要學會將80%的時間和精力花費在20%的核心內容上，少一些無謂的思考，多一些有價值的行動．萬事開頭難，但一旦開始，就成功了一半．我們可以先從一個最簡單的部分開始，例如比昨天多學5分鐘，比昨天多背5個單詞，比昨天多整理一道錯題，等等．一旦從想轉變為做，學習就會變得更有成效．

行動是一切的根本．學習時的拖延會降低自我效能感，影響學習效率，甚至危害身心健康．沒有人可以隨隨便便變得更好，只有自律才能讓自己變得更加優秀，在學習時，面對繁重的任務，可以把它們分割成一個個小任務，逐個擊破；培養時間管理意識，善于利用碎片時間；尋找同伴互相鼓勵、互相監督，共同進步，

人生是一場馬拉松，學習是一場持久戰，我們需要立長志，而不是常立志．拒絕假努力，不做無用功．希望同學們規劃一個明確的目標和方向，為了自己心中的夢想，鍥而不舍地奮斗！