痔瘡發(fā)作怎么辦？做好3點(diǎn)可緩解

茅慧慧

一種常見(jiàn)的肛腸疾病

痔瘡是指肛門(mén)周圍靜脈叢擴(kuò)張、曲張、殘留炎癥等引起的一種常見(jiàn)肛腸疾病，常見(jiàn)癥狀包括肛門(mén)周圍疼痛、灼熱感、出血、腫脹、瘙癢等。目前臨床上對(duì)于痔瘡發(fā)生的具體原因以及機(jī)制并不清楚，但是大量研究表明，疾病的發(fā)生離不開(kāi)這幾方面原因：

首先是長(zhǎng)期的便秘，對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)，在排便用力的過(guò)程中會(huì)增加直腸內(nèi)的壓力，致使靜脈曲張，這是痔瘡發(fā)生的主要原因之一。

其次是飲食習(xí)慣，對(duì)于喜歡吃油膩食物和辛辣刺激性食物的人群要小心，在食物的刺激下會(huì)導(dǎo)致直腸黏膜充血、水腫、炎癥，發(fā)生痔瘡的可能性會(huì)明顯上升；因職業(yè)需要，長(zhǎng)時(shí)間固定坐著或站立不動(dòng)的人群也容易發(fā)生痔瘡。

最后是妊娠期女性，妊娠期間子宮日漸增大，壓迫靜脈回流通道，使得痔瘡的發(fā)生率增加。此外，分娩過(guò)程會(huì)導(dǎo)致盆底肌肉的損傷，加上用力過(guò)度，容易使痔核增大，很多產(chǎn)婦在生完寶寶后依然還需要承受痔瘡帶來(lái)的痛苦。

發(fā)作期做好3點(diǎn)可緩解

面對(duì)痔瘡發(fā)作期的不適感，很多人想遍了各種方法，但是對(duì)于局部不適癥狀的緩解卻顯得效果不佳。肛周的不適感會(huì)對(duì)機(jī)體的工作、學(xué)習(xí)以及生活造成嚴(yán)重影響，建議大家試試下面這幾種方法，對(duì)于緩解發(fā)作期痔瘡帶來(lái)的不適感有幫助。

保持肛部清潔 在排便后用溫水清洗肛部，選用柔軟度比較好的衛(wèi)生紙擦拭局部，避免用力擦拭。為了促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛，可以進(jìn)行溫水坐浴，具體方法如下：首先準(zhǔn)備一個(gè)可以盛放水的坐浴盆或浴缸，將水溫調(diào)節(jié)到適宜的溫度，一般控制在36～38℃左右即可；坐在浴盆中，浸泡肛門(mén)部位，讓膝蓋與腰部保持水平，雙腳平放在地面上。第一次坐浴控制在10～15分鐘，之后每次可以逐漸增加至20～30分鐘。坐浴結(jié)束后，將身體擦干。需要注意的是，溫水坐浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)會(huì)使肛門(mén)周圍皮膚過(guò)分干燥，加重刺激。每天堅(jiān)持1～2次溫水坐浴，并配合其他治療方法，痔瘡癥狀往往可以很快緩解。

調(diào)整飲食習(xí)慣 痔瘡發(fā)作期的飲食應(yīng)該以清淡、易消化為主，以避免造成進(jìn)一步的腸道刺激和加重癥狀。建議多吃高纖維食物，如全麥面包、燕麥、糙米、各種蔬菜、豆類、水果等，這些食物可以增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓大便更容易排出。杜絕刺激性食物，如酒、辣椒、咖啡、濃茶、巧克力、油炸等食物，因?yàn)闀?huì)對(duì)腸道造成刺激，加重肛門(mén)疼痛和灼熱感的同時(shí)，也會(huì)引發(fā)胃腸道出現(xiàn)不適感。少油少鹽少糖，過(guò)多的油鹽糖會(huì)加重痔瘡癥狀，令排便不暢。保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于糞便的軟化，便于排便，但注意不能將飲料咖啡或者酒代替水。多吃清淡溫?zé)岬氖澄?，如粥、煮熟的蔬菜、水煮雞蛋，這些食物不僅能提供充足的營(yíng)養(yǎng)，還能起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。最后是保持三餐規(guī)律，不宜過(guò)飽過(guò)饑，盡量不要吃夜宵，讓胃腸道有休息和消化的時(shí)間。

藥物治療 應(yīng)對(duì)痔瘡發(fā)作期的不適感，大多數(shù)人將藥物治療作為首選方法，常用藥物種類包括以下4種：（1）口服藥物，常用藥物有消炎止痛類、擴(kuò)血管類等，可以減輕肛門(mén)周圍的疼痛，縮小痔瘡大小，避免并發(fā)癥；（2）局部外用藥物，具有緩解肛門(mén)疼痛、消炎止血、鎮(zhèn)痛止癢等作用，常用藥物有痔瘡膏、痔瘡栓劑等；（3）中成藥治療，常用藥物有逍遙丸、四環(huán)素等；（4）微生態(tài)菌劑，主要是調(diào)理腸道菌群，使其處于平衡狀態(tài)，從而減少便秘的發(fā)生，進(jìn)而減輕痔瘡的嚴(yán)重程度。

盡管隨著治療方法的不斷改善，痔瘡治療的成功率有所提高，但其發(fā)病率仍然保持著較高的水平，且有較高的復(fù)發(fā)概率。如果患者已經(jīng)出現(xiàn)重度不適時(shí)，最佳的治療手段為手術(shù)治療，能夠達(dá)到暫時(shí)根治的效果。痔瘡切除術(shù)是最常用的手術(shù)方式，用于治療內(nèi)痔或外痔，通過(guò)手術(shù)將痔核切除，以達(dá)到緩解癥狀、減輕疼痛的目的。需要注意的是，是否需要進(jìn)行手術(shù)需要醫(yī)生評(píng)估，并且術(shù)后要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示進(jìn)行術(shù)后護(hù)理和康復(fù)，避免造成感染。近年來(lái)，隨著微創(chuàng)技術(shù)的不斷發(fā)展，痔核栓劑治療、皮下血管結(jié)扎術(shù)、THD經(jīng)肛門(mén)內(nèi)鏡治療以及經(jīng)肛門(mén)鏡下痔核切除術(shù)等微創(chuàng)治療手段深受大家青睞，與傳統(tǒng)手術(shù)治療相比，微創(chuàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快等優(yōu)勢(shì)，更容易被接受。

預(yù)防措施注意3點(diǎn)

為了遠(yuǎn)離痔瘡帶來(lái)的困擾，以下幾種預(yù)防措施一定要知道：

飲食方面 飲食應(yīng)多樣化，合理攝取膳食纖維和水分，盡量避免吃過(guò)于粗糙和刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，如香蕉、草莓、芹菜、西紅柿、黃瓜等，以便獲得足夠的膳食纖維和水分。減少脂肪攝入，少吃高脂肪食品，如油炸食品、奶油、肥肉等，以免影響腸胃消化功能。均衡蛋白質(zhì)攝入，適當(dāng)多吃魚(yú)、雞、瘦肉、豆腐等，幫助保持肌膚彈性和維持人體正常功能，避免飲濃茶、濃咖啡等。

排便方面 注意定時(shí)排便，建立固定的排便時(shí)間，使腸道盡可能依照個(gè)體的飲食和排便規(guī)律而運(yùn)行，避免排便不及時(shí)造成便秘等。注意不要強(qiáng)行排便，盡可能放松身體，用潛意識(shí)的方式調(diào)整身體，盡量避免肛門(mén)疼痛，同時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間坐在馬桶上，因?yàn)槿菀资垢亻T(mén)向下移位，增加肛門(mén)靜脈曲張的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于喜歡排便時(shí)玩手機(jī)的人群要注意，這種壞習(xí)慣一定要改掉。

運(yùn)動(dòng)方面 適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)身體的代謝和血液循環(huán)功能，有助于預(yù)防痔瘡的發(fā)生。在選擇運(yùn)動(dòng)方式和時(shí)長(zhǎng)方面，應(yīng)結(jié)合個(gè)人身體條件、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和醫(yī)生建議進(jìn)行綜合考慮，穩(wěn)妥合理的運(yùn)動(dòng)方案可以讓身體更加健康，從而降低患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)?？梢赃x擇的運(yùn)動(dòng)方式有慢跑、瑜伽、游泳等，可以增加局部血流、保持肌肉彈性，減少肛門(mén)疼痛和痔瘡發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。為了保持運(yùn)動(dòng)效果，應(yīng)將運(yùn)動(dòng)鍛煉加入自己每周生活的計(jì)劃中，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與身體狀態(tài)相匹配，避免過(guò)于勞累。

需提醒的是，由于每個(gè)人痔瘡的嚴(yán)重程度不同，而且生活方式以及飲食習(xí)慣有很大的差異，所以治療方法的選擇應(yīng)該結(jié)合自身情況，面對(duì)身體強(qiáng)烈的不適感，大家要意識(shí)到正確治療方法以及生活中做好預(yù)防措施的重要性。最后要告訴大家的是，痔瘡并不可怕，只要我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)生活中多方面的護(hù)理，痔瘡一定會(huì)遠(yuǎn)離我們。