細(xì)桿香煙和粗桿香煙，哪個(gè)危害更大？

郎中的本草

如今，細(xì)桿香煙非常流行，有很多女性很喜歡它。它們大部分不僅口感獨(dú)特，而且抽起來(lái)有一種甜膩膩的感覺，給人以舒適感。除此之外，它們的包裝也都很精致，價(jià)格也相對(duì)貴一些。

在人們的潛意識(shí)中，可能會(huì)認(rèn)為和粗桿煙相比，細(xì)桿煙對(duì)身體的危害會(huì)小一些，但事實(shí)和你想的并不一樣，其實(shí)細(xì)桿香煙中的有害物質(zhì)并不比粗桿香煙少，甚至此粗桿香煙還要大，細(xì)桿煙就是香煙中的“笑面虎”。

對(duì)于男性煙民來(lái)說(shuō)，煙草中的尼古丁和焦油，會(huì)對(duì)精子的質(zhì)量有一定的影響。煙齡長(zhǎng)的人，可能會(huì)有不育。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，吸煙會(huì)對(duì)卵巢功能造成一定的影響。煙草中的有害物質(zhì)能夠影響到生殖系統(tǒng)，對(duì)卵子的質(zhì)量也會(huì)造成一定程度的損害，這樣受精卵就容易發(fā)生畸形。

如果夫妻兩個(gè)人都有抽煙的習(xí)慣，那么不孕的概率也會(huì)增大。當(dāng)然，就算精子和卵細(xì)胞成功結(jié)合，由于它們質(zhì)量不好，也很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。

除此之外，長(zhǎng)期抽煙還會(huì)影響到激素的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量減少，月經(jīng)不規(guī)律等現(xiàn)象。長(zhǎng)期抽煙還會(huì)對(duì)血液的流動(dòng)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，很有可能會(huì)造成痛經(jīng)。

那么，細(xì)桿煙和粗桿煙哪個(gè)危害更大？

大部分煙民會(huì)覺得細(xì)桿煙中有害物質(zhì)的含量比粗桿煙中的低，因此會(huì)出現(xiàn)一種補(bǔ)償性吸煙的現(xiàn)象。如果說(shuō)抽一支粗桿煙就能滿足煙癮的話，那么，抽一支細(xì)桿煙會(huì)讓你感覺不過(guò)癮，從而吸兩支或三支，導(dǎo)致吸進(jìn)去的有害物質(zhì)大幅度增多。

大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，抽粗桿煙的人可能會(huì)出現(xiàn)抽一半就扔掉的現(xiàn)象。但是抽細(xì)桿煙，大多數(shù)吸煙者會(huì)由于不過(guò)癮或價(jià)格昂貴等原因把一整支都抽完，從而造成吸入體內(nèi)的有害物質(zhì)增多。

有很多細(xì)桿煙里面有爆珠，能給人一種愉快的體驗(yàn)，各種口味層出不窮，口感也特別好，深受女性和年輕人的喜愛，但這其實(shí)也是一種陷阱。

爆珠煙里面含有的液體成分是香料和甘油，這才是所謂的科技與狠活，全是各種香精添加劑和對(duì)身體有害的物質(zhì)。在你把它捏爆以后，瞬間香氣四溢，它會(huì)進(jìn)入你的呼吸系統(tǒng)，對(duì)身體健康造成威脅。

吸煙有害健康，對(duì)于煙齡較長(zhǎng)的煙民來(lái)說(shuō)，該如何戒煙呢？

煙酒可以讓人體分泌多巴胺，都是在短時(shí)間之內(nèi)能給人帶來(lái)愉悅感和滿足的物質(zhì)，人們是很難拒絕這種感覺的。

當(dāng)你決定要戒掉它們時(shí)，丟棄的不是煙酒本身，而是它帶給你的這種愉快感和滿足感。

也有很多煙民會(huì)說(shuō)：生活壓力都那么大了，吸煙是唯一的樂(lè)趣了，為什么要戒煙呢？但其實(shí)你錯(cuò)了，不要把上癮當(dāng)成你的愛好。

1.不要拖延。不要給自己設(shè)定一個(gè)日期，說(shuō)等抽到哪天再戒，如果你有戒煙的想法，當(dāng)下立刻就去做。一定要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸，不給自己任何復(fù)吸的可能性。

2.保證睡眠，鍛煉身體。戒煙時(shí)要保證充足的睡眠，這樣你的身體狀況也會(huì)越來(lái)越好，能夠有效抵抗煙癮的產(chǎn)生，不要認(rèn)為煙癮發(fā)作時(shí)的危害你身體承受不了，這都是你自己的設(shè)想。除此之外，有意識(shí)地鍛煉身體，集中注意力，不但有助于快速戒煙，還可以提高免疫力，有效保護(hù)身體。

3.藥物輔助。如今市面上出現(xiàn)了很多可以輔助戒煙的藥物，能夠有效幫助煙民更好地控制煙癮。

戒煙時(shí)我們可能會(huì)出現(xiàn)各種身體上的不適，如惡心、嘔吐、頭暈等，尼古丁咀嚼膠可有效緩解這些癥狀。同時(shí)，還有針對(duì)戒煙帶來(lái)的情緒低落的藥物，可以幫助煙民在戒煙過(guò)程中保持愉快的心情。需要注意的是，這些藥物要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可擅自服用，也不能擅自增加用量。