中醫(yī)把陽(yáng)氣看作人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力,《素問(wèn)》指出:“陽(yáng)氣者,若天與日。失其所,則折壽而不彰。”萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng),陽(yáng)氣對(duì)人體的重要性,就好比太陽(yáng)對(duì)自然界一樣。陽(yáng)氣越充足,人體就越強(qiáng)壯;陽(yáng)氣若不足,人就容易生病,也很難長(zhǎng)壽。
為健康長(zhǎng)壽,人們總是想方設(shè)法給身體補(bǔ)充陽(yáng)氣。如同理財(cái)一樣,要想有效地養(yǎng)護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣,除“開(kāi)源”外還需“節(jié)流”。日常生活中,很多習(xí)慣會(huì)讓陽(yáng)氣妄耗,比如貪涼喜冷、經(jīng)常熬夜、飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、房勞過(guò)度、抑郁焦慮等,如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到糾正,體內(nèi)的陽(yáng)氣就會(huì)慢慢流失,最后入不敷出。
除此之外,人體還有一個(gè)很容易被忽視的“陽(yáng)氣泄口”——經(jīng)常裸露于外的頭面部。目前處于初春之時(shí),初暖乍寒,需格外注意。人們?cè)趹敉鈺r(shí),如果沒(méi)有做好頭面部的保暖工作,被冷風(fēng)一吹,就像沒(méi)有蓋上蓋子的熱水杯一樣,“熱氣”會(huì)很快跑光,杯里的水沒(méi)一會(huì)兒就涼了。寒邪趁機(jī)入侵人體,輕則容易受涼感冒或引起面癱,重則誘發(fā)中風(fēng),健康威脅很大。
在臨床實(shí)踐中可見(jiàn),冬季往往是一年中各種呼吸道感染、面癱和急性中風(fēng)的發(fā)病高峰季節(jié)。這是因?yàn)殛?yáng)氣從頭面部流失后,頭面部絡(luò)脈空虛,“邪之所湊,其氣必虛”,導(dǎo)致人體更容易被自然界的風(fēng)寒伺機(jī)侵犯。建議大家在天氣尚未完全轉(zhuǎn)暖的情況下,堅(jiān)持做好頭面部的保暖措施。到戶外時(shí),除了身上腳上要穿得足夠暖和外,帽子也必不可少,同時(shí)可戴口罩。耳朵也藏著很多耳穴和反射區(qū),不要忘記戴好護(hù)耳。
(摘自《生命時(shí)報(bào)》)