陽(yáng)氣最易從頭散

中醫(yī)把陽(yáng)氣看作人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，《素問(wèn)》指出：“陽(yáng)氣者，若天與日。失其所，則折壽而不彰。”萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，陽(yáng)氣對(duì)人體的重要性，就好比太陽(yáng)對(duì)自然界一樣。陽(yáng)氣越充足，人體就越強(qiáng)壯；陽(yáng)氣若不足，人就容易生病，也很難長(zhǎng)壽。

為健康長(zhǎng)壽，人們總是想方設(shè)法給身體補(bǔ)充陽(yáng)氣。如同理財(cái)一樣，要想有效地養(yǎng)護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣，除“開(kāi)源”外還需“節(jié)流”。日常生活中，很多習(xí)慣會(huì)讓陽(yáng)氣妄耗，比如貪涼喜冷、經(jīng)常熬夜、飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、房勞過(guò)度、抑郁焦慮等，如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到糾正，體內(nèi)的陽(yáng)氣就會(huì)慢慢流失，最后入不敷出。

除此之外，人體還有一個(gè)很容易被忽視的“陽(yáng)氣泄口”——經(jīng)常裸露于外的頭面部。目前處于初春之時(shí)，初暖乍寒，需格外注意。人們?cè)趹敉鈺r(shí)，如果沒(méi)有做好頭面部的保暖工作，被冷風(fēng)一吹，就像沒(méi)有蓋上蓋子的熱水杯一樣，“熱氣”會(huì)很快跑光，杯里的水沒(méi)一會(huì)兒就涼了。寒邪趁機(jī)入侵人體，輕則容易受涼感冒或引起面癱，重則誘發(fā)中風(fēng)，健康威脅很大。

在臨床實(shí)踐中可見(jiàn)，冬季往往是一年中各種呼吸道感染、面癱和急性中風(fēng)的發(fā)病高峰季節(jié)。這是因?yàn)殛?yáng)氣從頭面部流失后，頭面部絡(luò)脈空虛，“邪之所湊，其氣必虛”，導(dǎo)致人體更容易被自然界的風(fēng)寒伺機(jī)侵犯。建議大家在天氣尚未完全轉(zhuǎn)暖的情況下，堅(jiān)持做好頭面部的保暖措施。到戶外時(shí)，除了身上腳上要穿得足夠暖和外，帽子也必不可少，同時(shí)可戴口罩。耳朵也藏著很多耳穴和反射區(qū)，不要忘記戴好護(hù)耳。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）