加強健康保護 謹防陰道失衡

王鷹 柳洲

最近王女士感到陰道非常不適，有強烈的瘙癢和灼熱感。一開始她并沒有在意，自行在藥店買了婦炎潔進行清洗。但一周后，癥狀越來越嚴重，出現紅腫、充血的現象。王女士到醫院檢查，醫生診斷為陰道失衡，可能與不當使用婦炎潔、不注意個人衛生，破壞了陰道內的微生態平衡有關。

什么是陰道失衡

陰道失衡是由陰道內微生態失調或病原菌感染所引起。正常情況下，陰道中的益生菌和其他微生物組成了平衡的微生態系統，以維持陰道的健康狀態。然而，當陰道內的微生態受到干擾或破壞時，就會引起陰道失衡，并出現一系列癥狀。

陰道失衡的癥狀

陰道失衡具體的癥狀因個體差異和具體原因而有所不同。

（1）異常分泌物：陰道分泌物的顏色、氣味和質地發生變化，常見的情況包括白色、黃色、灰色或綠色分泌物，可能伴有惡臭。

（2）疼痛和不適：陰道區域出現瘙癢、刺痛或疼痛感，還可能有性交疼痛、尿道灼燒感、排尿困難等。

（3）陰道炎癥：陰道黏膜發生炎癥反應，可能出現紅腫、充血、潰瘍或糜爛。

（4）尿頻和尿急：由于陰道失衡使得尿道受刺激，可能會引起尿頻和尿急。

（5）健康指標異常：陰道酸堿度失衡時，陰道菌群會發生變化，導致健康指標（如pH值）升高。

（6）性欲下降：部分患者可能因為疼痛、不適或心理壓力而出現性欲下降的情況。

當然，以上癥狀也可能與其他婦科問題相關，應盡快就醫，以便進行及時的診斷和治療。

陰道失衡的治療

藥物治療

醫生會根據患者具體的病因和癥狀，開具局部或口服藥物，用于控制癥狀、殺滅病菌和恢復陰道微生態平衡，如抗真菌藥物用于治療念珠菌感染、抗生素用于治療細菌感染等。

保持良好的衛生習慣

保持陰部清潔，使用溫和的清潔劑清洗，避免使用刺激性的化學品或肥皂。注意使用清水沖洗外陰，并保持干燥。

飲食調整

研究表明，飲食對陰道健康有影響。建議攝入富含益生菌和益生元的食物，如酸奶、蔬菜和水果，以促進陰道微生態的恢復。

調整性生活習慣

避免頻繁的性行為或過度清潔，以避免進一步干擾陰道微生態平衡。同時，建議使用適合自己的潤滑劑，以減少性交時的不適。

保持健康的生活方式

定期鍛煉、保持充足的睡眠和減少壓力等，均有助于維持整體健康和增強免疫力，促進陰道的恢復。

恢復陰道微生態平衡

醫生可能會建議患者使用益生菌制劑或局部應用益生菌，以幫助恢復陰道的正常微生態。

陰道失衡的預防

保持適度清潔

保持陰部清潔是維護女性生殖健康的關鍵，但過度清潔可能破壞陰部的微生態平衡，因此清潔要適度。

（1）選擇專為女性設計的溫和清潔劑，避免使用含有刺激性化學物質的產品，可減少對陰部皮膚的刺激。最好選擇pH值適中的清潔劑，以維持陰道的酸堿平衡。

（2）擦干陰部時要使用干凈的毛巾輕輕擦拭，避免用力擦拭或者摩擦過度。避免共用毛巾，以防感染的傳播。

（3）濕潤的環境是細菌繁殖的理想場所，因此要保持陰部干燥。在使用公共浴池、游泳池后，要及時更換濕潤的衣物，避免長時間穿濕衣物。

避免經常更換內衣

選擇透氣性好、寬松的棉質內衣，并保持內衣的清潔是維持陰部健康的關鍵措施。透氣性好的棉質內衣有助于保持陰部皮膚的通風和干燥，以減少濕氣和細菌滋生的機會。保持內衣的清潔可減少細菌滋生，降低感染的風險。

健康飲食

通過增加膳食纖維攝入、攝取足夠的水分，并適量攝取含益生菌的食物，可以維護陰道環境的健康，減少感染的風險。

（1）增加膳食纖維攝入：有助于維持腸道健康，促進排便，避免便秘的發生。便秘可能導致排泄物在腸道內滯留過久，增加體內毒素的吸收，對陰道環境產生不良影響。可多吃富含膳食纖維的食物，比如全麥食品、蔬菜、水果、豆類等。

（2）攝取足夠的水分：攝入足夠的水分有助于稀釋尿液和排除體內廢物，防止尿道感染和尿路結石的發生。同時，還能保持陰道黏膜的濕潤，維持正常的陰道分泌。

（3）適量攝取含益生菌的食物：益生菌有助于抑制有害菌的繁殖，維持陰道內的酸堿平衡。發酵乳制品如酸奶、酸乳等是良好的益生菌來源。

此外，要避免攝入過量的含糖食物，因為可能會導致血糖水平升高，影響免疫系統的正常功能，增加感染的風險。

健康的性生活

（1）不要頻繁更換性伴侶，否則可能會增加陰道感染的風險。要與固定的性伴侶建立穩定的關系，互相信任和支持，共同遵守健康性行為的原則。

（2）在進行性行為時，使用合適的潤滑劑有助于減少性交時對陰道的刺激和摩擦，緩解干燥和不適感。應選擇水性潤滑劑，避免使用含有刺激性化學成分的產品。

（3）在性行為中，雙方應保持開放和坦誠地溝通，了解彼此的需求和感受，互相尊重和體諒。雙方可以共同探索適合自己的性方式和姿勢，以減少對陰道的刺激和不適。

（4）定期進行性健康檢查，包括檢查性傳播感染和其他性健康問題。及早發現和治療性傳播感染，可減少對陰道健康的負面影響。

結束語

陰道失衡是一個影響女性健康的常見問題，不僅會帶來諸多不適的癥狀，還可能影響到患者日常生活和心理健康。因此，了解陰道失衡的癥狀、原因和治療方法，對于維護女性健康至關重要。通過采取適當的衛生措施、飲食調整、性生活習慣的改善以及生活方式的優化，可以有效預防和治療陰道失衡，恢復和維持陰道的微生態平衡。此外，定期的醫學檢查和及時的專業治療也是保障陰道健康的關鍵。女性朋友們應該重視自身的生殖健康，積極采取預防措施，一旦發現問題應及時求醫，以免延誤病情，影響生活質量。