在高校學(xué)生中開展“四力”心理健康教育探究

黃其枝

摘 要：近年來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)一些高校學(xué)生存在不同程度的任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、自卑等心理健康問題。作為教育工作者，我覺得應(yīng)注重學(xué)生的“四力”心理健康教育，即培養(yǎng)學(xué)生的“感愛力”、“自信力”、“耐挫力”和“自控力”。培養(yǎng)學(xué)生的“感愛力”，讓心靈得到滋養(yǎng)；培養(yǎng)學(xué)生的“自信力”，讓自信火焰燃燒；培養(yǎng)學(xué)生的“耐挫力”，讓意志變得堅(jiān)強(qiáng)；培養(yǎng)學(xué)生的“自控力”，讓品行綻放魅力。

關(guān)鍵詞：感愛力；自信力；耐挫力；自控力；心理健康

近年來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)一些高校學(xué)生存在不同程度的任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、自卑等心理健康問題?！吨泄仓醒雵?guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出，在全面推進(jìn)素質(zhì)教育工作中，必須更加重視德育工作，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育?！吨袊?guó)普通高等學(xué)校德育大綱（試行）》明確提出要把心理健康教育作為高等學(xué)校德育的重要組成部分。有時(shí)我們教師和家長(zhǎng)感到了困惑：“現(xiàn)在物質(zhì)生活相對(duì)豐富，學(xué)生的心理為什么會(huì)有如此表現(xiàn)呢？”探尋新時(shí)期心理健康教育的規(guī)律與方法，不斷加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，這是時(shí)代對(duì)教育提出的要求，作為高校教育工作者，我覺得應(yīng)注重學(xué)生的“四力”心理健康教育，即培養(yǎng)學(xué)生的“感愛力”、“自信力”、“耐挫力”和“自控力”。

1 培養(yǎng)學(xué)生的“感愛力”，讓心靈得到滋養(yǎng)

感愛力是指對(duì)各種情感體驗(yàn)、理解和表達(dá)的能力。學(xué)會(huì)關(guān)心、學(xué)會(huì)感恩，就是心中有他人、有集體、有親情、有友情、有熱心、有善心。教學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)心和感恩，就是愛的呼喚、責(zé)任心的培養(yǎng)。這是我們班主任的迫切任務(wù)。

1、幫助學(xué)生懂得“愛”

愛的內(nèi)涵是關(guān)注、理解、責(zé)任、奉獻(xiàn)……愛是人類共同的語(yǔ)言。學(xué)生懂得愛就意味著懂得這樣的道理：人應(yīng)承擔(dān)對(duì)家庭、對(duì)集體、對(duì)社會(huì)的義務(wù)；一個(gè)對(duì)父母、同學(xué)、社會(huì)不愛和不負(fù)責(zé)任的人，只是一個(gè)按個(gè)人意愿行事的自私者。

2、營(yíng)造讓學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)心、感恩的班級(jí)氛圍

氛圍，是指周圍的氣氛和情調(diào)。一種以關(guān)心別人、關(guān)心集體為榮，以心中無(wú)他人、心中無(wú)集體為恥的“氛圍”和“情調(diào)”形成之后，班集體就會(huì)很和諧，因?yàn)閷W(xué)生在融融的氛圍中自律、互律，互相提攜，共同進(jìn)步。例如在平時(shí)可以結(jié)合各種節(jié)日，通過(guò)心情筆記、心理劇、主題班會(huì)等形式，設(shè)計(jì)符合本班的一系列活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)心、學(xué)會(huì)感恩。

3、教師以身作則，用愛心、感恩的心感染學(xué)生

《論語(yǔ)-子路》曰：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從?！币粋€(gè)不知關(guān)愛他人的人是無(wú)法教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)心的。因此要教會(huì)學(xué)生關(guān)心，首先教師要以身作則，做到關(guān)心學(xué)生、關(guān)心他人、關(guān)心社會(huì)，在四川汶川、青海玉樹地震災(zāi)難中，我們很多同胞受盡了苦難；當(dāng)學(xué)生們聽說(shuō)許多生活條件艱苦的學(xué)生失學(xué)時(shí)，他們由衷感慨：“他們多可憐呀！”、“他們多需要幫助呀！”、“他們多需要?jiǎng)e人的關(guān)心呀！” ……從和學(xué)生們交流的眼神中，我感受到學(xué)生們已經(jīng)真正地學(xué)會(huì)了關(guān)心，懂得了關(guān)愛。作為一名班主任應(yīng)該在日常工作中從身邊點(diǎn)滴做起，用愛心、感恩的心感染學(xué)生，以滋補(bǔ)學(xué)生，讓學(xué)生在生活中自我體驗(yàn)，自我教育，從而獲得成就感，使學(xué)生不僅懂得愛，而且會(huì)愛，享受愛與被愛的快樂。

2 培養(yǎng)學(xué)生的“自信力”，讓自信火焰燃燒

自信力，是對(duì)自己充滿信心，遇事不亂，處事不驚，有一種從容平靜的心境。那么，怎樣做才能讓學(xué)生建立自信心呢？

1、相信學(xué)生的能力，讓學(xué)生處于主導(dǎo)地位。

學(xué)生的依賴性很強(qiáng)，很容易失去自己的動(dòng)手能力和判斷能力。老師如何說(shuō)，家長(zhǎng)如何說(shuō)完全成了至理名言。照這樣下去，學(xué)生一定不會(huì)獨(dú)立思考，不確定自己的思考結(jié)果，而一味地等著現(xiàn)成的果實(shí)。美國(guó)的教育家羅達(dá)·貝克梅斯特爾說(shuō)：“如果我們希望自己的學(xué)生自信，我們就必須相信他們?！苯逃招兄浅Ｐ刨噷W(xué)生，他說(shuō)：“我加入兒童生活中，便發(fā)現(xiàn)小孩有力量，不但有力量，而且有創(chuàng)造力?！痹趯W(xué)校，我們應(yīng)該相信學(xué)生去，讓他們做一些有難度的事情，不要總是擔(dān)心他這個(gè)不行，那個(gè)不行，其實(shí)學(xué)生的創(chuàng)造力是無(wú)窮無(wú)盡的，他們能將事情做得很好，雖然有時(shí)候也達(dá)不到盡善盡美，但是這個(gè)過(guò)程已經(jīng)充分培養(yǎng)了學(xué)生的動(dòng)手能力，也增強(qiáng)了他們的自信心。

2、發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，讓他擁有展示的機(jī)會(huì)。

謬·詹姆斯說(shuō)“每個(gè)人都是具有在生活中取得成功的能力。每個(gè)人天生都具有獨(dú)特的視、聽、觸以及思維的方式。每個(gè)人都能成為富于思想和創(chuàng)造的人，一個(gè)有成就的人，一個(gè)成功者?！币虼耍覀兊膶W(xué)生同樣都有各自的“閃光點(diǎn)”。教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)他們的某種過(guò)人之處，就滿腔熱情地因勢(shì)利導(dǎo)，運(yùn)用贊賞、鼓勵(lì)以及創(chuàng)造條件等手段強(qiáng)化它、發(fā)展它。當(dāng)學(xué)生意識(shí)到自己某方面比別人強(qiáng)，他會(huì)認(rèn)為自己有能力，而且很希望自己能夠在別的同學(xué)面前或者是老師的面前變得特別，進(jìn)而會(huì)努力地讓自己的優(yōu)點(diǎn)更加突出。這樣更潛移默化地增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，一步步走向成功的彼岸。

3 培養(yǎng)學(xué)生的“耐挫力”，讓意志變得堅(jiān)強(qiáng)

所謂耐挫力是指當(dāng)個(gè)體遇到挫折時(shí)，能積極自主地?cái)[脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。耐挫力強(qiáng)，可以化解挫折帶來(lái)的影響，盡力克服困難，積極解決問題，創(chuàng)造性地完成任務(wù)，從而增進(jìn)知識(shí)和才干，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志、克服困難的能力，形成積極向上、堅(jiān)忍不拔的個(gè)性特征；耐挫力弱，則會(huì)消極悲觀，喪失信心，失去前進(jìn)的動(dòng)力和目標(biāo)，對(duì)個(gè)體發(fā)展產(chǎn)生消極的影響，形成不良的個(gè)性。高校學(xué)生耐挫力的培養(yǎng)可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

樹立正確的挫折觀。

1、要認(rèn)識(shí)到挫折是不可避免的。它是普遍存在的一種社會(huì)心理現(xiàn)象，具有客觀性、普遍性。其次，要看到挫折的積極作用。心理學(xué)家認(rèn)為，挫折具有認(rèn)識(shí)價(jià)值、檢驗(yàn)價(jià)值和激勵(lì)價(jià)值，能夠激勵(lì)個(gè)體增強(qiáng)韌性和解決問題的能力，產(chǎn)生創(chuàng)造性的變遷。而從素質(zhì)教育的實(shí)施來(lái)看，“挫折教育”是實(shí)現(xiàn)“成功教育”的必要手段。

2、增強(qiáng)克服挫折的信心。

著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓學(xué)生知道生活里有一個(gè)“困難”字眼，這個(gè)字眼是跟勞動(dòng)、流汗、手上磨出老繭是分不開的。這樣，他們長(zhǎng)大后就會(huì)縮短社會(huì)適應(yīng)期，提高挫折耐力。要培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)能力，首先要克服學(xué)生“不愿服輸”的心理障礙，學(xué)會(huì)禮讓，學(xué)會(huì)合作，能吃苦，然后才能競(jìng)爭(zhēng)。美國(guó)汽車大王福特盡管身為億萬(wàn)富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；印度也規(guī)定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚、苦其心志等等。這些國(guó)家的做法，拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟示。我得要把這些勵(lì)志故事告訴我的學(xué)生，只有這樣，我們的學(xué)生才能正確面對(duì)挫折，我們的學(xué)生才會(huì)茁壯成長(zhǎng)！

4 培養(yǎng)學(xué)生的“自控力”，讓品行綻放魅力

自控力，即自我控制的能力，指對(duì)一個(gè)人自身的沖動(dòng)，感情，欲望施加的正確控制。留意身邊的學(xué)生，會(huì)發(fā)現(xiàn)：有的學(xué)生做事不夠堅(jiān)持，不是半途而廢就是三天打魚兩天曬網(wǎng)；有的學(xué)生比誰(shuí)都更清楚奔跑的危險(xiǎn)，但下課時(shí)總還是在走廊里快速奔跑；有的學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，不能自拔；還有的學(xué)生一旦碰到不順心的事就大發(fā)脾氣，難以管理自己的情緒……這些現(xiàn)象都顯示出我們的學(xué)生缺乏一定的自制力。

對(duì)于那些生性好動(dòng)的高校學(xué)生，應(yīng)該怎樣教會(huì)他們有效地控制自己的言行，從而培養(yǎng)良好的自制力呢？

從平時(shí)的教育中我感受到：培養(yǎng)高校學(xué)生的自制力，如果只是一味地說(shuō)教，其效果并不理想。頑皮是學(xué)生的天性。真正的教育是在活動(dòng)中進(jìn)行的，作為教師應(yīng)該盡可能地為學(xué)生創(chuàng)建豐富的活動(dòng)平臺(tái)，讓學(xué)生強(qiáng)化認(rèn)知、獲得體驗(yàn)、感受領(lǐng)悟，逐步形成一種良好的行為習(xí)慣和意志品質(zhì)。

5 小結(jié)

總之，實(shí)施“四力”心理健康教育計(jì)劃是為了培養(yǎng)學(xué)生具有感愛力、自信力、耐挫力、自控力，使學(xué)生們擁有更加美好的成長(zhǎng)環(huán)境，讓學(xué)生終身受益。作為一名教師，在關(guān)注學(xué)生的心理健康的同時(shí)，自身的心理健康也不容忽視，這樣，我們才能去調(diào)適、滋補(bǔ)、滋養(yǎng)好學(xué)生們的心靈。

參考文獻(xiàn)

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