患有冠心病，需做好日常護理

蘆光梅

對于冠心病患者來說，通過日常生活中合理的飲食、科學的運動、遵醫囑用藥以及預防便秘等方面的護理，可以有效提高生活質量，降低病情的復發風險。

合理飲食 患者在日常生活中應該選用低鹽、低脂、低糖的飲食，并且要增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，還要避免食用過多的高膽固醇食物，比如動物內臟、油炸食品等。通過合理科學的飲食習慣，可以在滿足病患身體營養需要的前提下，控制體重，改善血脂、血糖與血壓水平，降低身體負擔，從而穩定病情，降低冠心病的發作風險。

科學運動 科學適量的運動有助于改善心血管系統功能，提高心肺活力，控制體重。冠心病患者在日常生活中可以采取適度的有氧運動，如散步、打太極拳、快走或者瑜伽等，運動強度和時間需要根據自身的實際情況和醫生的指導來進行，并且要從運動強度較低的運動形式開始，運動時不宜穿得太厚，且運動過后不要立即洗熱水澡。

遵醫囑用藥 冠心病屬于極易復發的疾病，患者在日常生活中要嚴格遵循醫生的建議用藥，不能擅自停藥或更改劑量，更不可輕信熟人介紹去聽信“偏方”而引發嚴重后果。如果在服藥過程中出現對治療效果不滿意，或者對所服藥物存在不良反應，應該及時就診，詢問專業醫生建議，以便進行后續用藥調整。

預防便秘 中老年患者由于年齡較大，其身體內部消化功能逐漸退化，很容易出現便秘現象。一旦出現便秘情況，患者在用力排便時就會出現腹壓升高，進而引起心跳加速，心肌耗氧量增加，由此而誘發心絞痛，甚至造成患者心肌梗死或猝死。為此，患者在日常生活中應該多食用富含纖維的食物，并注重日常合理運動，以防便秘發生。

規律作息 保持規律的作息時間，充足的睡眠，可以減輕身體負擔，提高免疫力。這就要求冠心病患者在日常生活中要避免熬夜、過度勞累，以免因熬夜、勞累引發的心肌耗氧增加，加大患者心肌梗死的發病率。建議每天保持8小時以上的睡眠時間，并進行適當的午睡，以維持良好的身體條件。

保持情緒平穩 情緒對于冠心病病情的發展有著重要的影響。當冠心病患者出現激動、憤怒等情緒時，會造成心率波動較大，心臟負擔加重，心肌耗氧量增加，進而產生一系列嚴重后果，如心絞痛、急性心肌梗死等。這就需要患者在日常生活中要保持情緒平穩，采取溫和的態度和平和的心態處理人際關系，能夠學會舒緩自己的不良情緒，從而始終保持情緒平穩，避免情緒波動對身體產生負面影響。

保護血管，監測血壓、血脂 冠心病是與供血不足相關的一種疾病，患者在日常護理中，一定要注意血管的保護和血壓、血脂的監測，以便及時為治療提供有效的指導。冠心病患者的治療離不開抗血小板和活血化淤藥物的服用，這可以維持患者血管斑塊穩定，降低心絞痛發病概率。高血壓、血脂異常與冠心病的發生、發展關系密切，在日常護理中加強對血壓、血脂的監測，控制在目標范圍內，并對異常情況進行針對性治療。

除了上述提到的幾點，患者和家人還要從日常生活的方方面面進行綜合考慮，如戒煙戒酒、注意保暖等，更好地保護冠心病患者的身體健康，提升患者生活質量。