校園里，莫讓友誼成為“枷鎖”

苑文靜

初二女生小薇一直覺得自己過于普通，有人愿意跟自己做朋友實屬萬幸。

為了維持同學關系，她對同學們的需求都一一滿足，有時候甚至會委屈自己來滿足他人。她雖然很喜歡這種方式帶來的“好人緣”，但在滿足他人需求的時候，她時常感覺委屈、壓抑，就像被一個“枷鎖”束縛住了。為何有同學會為了維系“同學關系”而一味遷就他人？原因有三：或是自卑心理，或是不懂不敢拒絕，亦或是滿足自身對人際交往的需求。

友誼如何才能不淪為“枷鎖”？可以從以下方面著手：

改變自己

小薇首先要自尊自重。討好型的人際交往模式，是把自己放在較低的位置，對方的需求永遠優先于自己的需求，但健康的友誼是建立在平等關系上的。其次，提高自信。當我們不斷提高自己時，會看到自己的能力和優勢。同時別人也會因為看到你的魅力而愿意和你做朋友。此外，是要體察自己的“不舒服”。在友誼中感受到了“枷鎖”，分析一下是什么原因。如果問題出在自己身上，就要嘗試改變自己的人際交往模式。最后，要改變心態。對人真心相待，但不能要求別人也必須用同樣的真心來對待自己。

守住自己的底線

幫助同學，你的底線是什么？你要厘清，站在你的立場，什么忙可以幫，什么忙不能幫？幫到什么程度？這些也要考慮清楚。

如果對方要求你做的事突破了你的底線，比如逃課、欺瞞家長和老師等，你要堅決拒絕。如果對方請你幫的忙是你認為可以幫卻沒有時間或能力去幫的，那么心平氣和地和對方溝通，讓他理解你的處境和想法。比如同學向你借教材，而你恰好也要使用，那么你完全有理由拒絕，如果對方不理解，那就是對方需要調整，你不需要為別人的情緒和行為負責。

學會處理人際沖突

很多學生像小薇一樣不敢拒絕，不敢說“不”，是擔心由拒絕對方所引發的矛盾、沖突、友誼破裂等后果，自己無法妥善處理。這樣的擔憂并非沒有道理。

處理人際沖突，有幾種策略：酌情回避。是指解決沖突時采取離開沖突情境，回避有爭議的問題。在面對一些不著急、不緊迫的人際沖突時，可以采用回避策略，讓雙方都冷靜一下；適度退讓。如果是我們做錯了才與人起沖突，問題出在自身，那我們可以退讓。如果你和某個同學的友情關系超出了沖突的對錯，那么你也可以考慮退讓。因為這個時候，關系比對錯更重要；積極直面。對于不能回避和退讓的沖突，很多學生會抱有一種輸贏的心態，這種心態會使沖突逐漸惡化下去。同學們應該本著解決沖突的目標，去直面沖突。這時可以這樣做：暫停。讓自己鎮定下來，不要沖動說話和做出行動；表達：說出你認為的問題所在，并表達你對此的感受，同時也給對方表達的機會；提出建議：比如在拒絕別人的要求時，你可以同時提出一些建議。

即便你用了所有辦法，還是沒有避免沖突的發生，及時釋放負面情緒、寬容和原諒他人也非常重要。能調節好自己的情緒，認可自己做得對的地方，不斤斤計較別人的錯誤，把自己從對別人的怨氣中解放出來，友誼才不會淪為束縛你的“枷鎖”。