健康體能資源庫在學校課堂教學中的應用案例

摘" 要：中國教育科學研究院體育美育教育研究所健康體能課題組根據學生體質健康現狀和體育鍛煉需求，研發了不同主題的體能鍛煉資源庫，并將健康體能資源庫內容和應用形式進行了系列分享。本文主要針對基本運動技能、基礎體能和專項體能資源庫在北京市海淀區萬泉小學開展的課堂教學應用進行詳細概述，將健康體能資源庫的理論與實踐相結合，在體育教學當中科學有效地開展應用，并取得了學校師生的廣泛認可。

關鍵詞：健康體能；資源庫；課堂教學

中圖分類號：G623.8" " "文獻標識碼：B" " "文章編號：1005-2410（2024）03-0086-03

為全面提升學生體質健康水平，解決學生超重肥胖和視力下降等健康問題，滿足學校體育教師體能教學需求，中國教育科學研究院體育美育教育研究所健康體能課題組（以下簡稱健康體能課題組）構建了系統的健康體能資源庫，包括基礎體能的身體機能，身體素質和身體形態的鍛煉資源庫，中小學體質測試項目能力提升的鍛煉資源庫，中小學教材中運動專項表現提升的鍛煉資源庫，中小學生常見的姿態糾正、減脂控重和增肌塑形的健康改善的鍛煉資源庫，并針對中小學生視力低下運動量減少的情況，設計了腦視動活動操，根據《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》[以下簡稱《課程標準（2022年版）》]要求，增加了基本運動技能鍛煉資源庫和體育中考成績提升的鍛煉資源庫。課題組針對不同主題鍛煉資源庫，研發了系統的體能鍛煉方案、鍛煉可視化視頻和專家講座等資源（表1）。學校可以根據學生的能力水平需求選擇不同主題的健康體能資源庫，應用在學校體育教學的課堂教學領域、課間操領域、課間微運動領域以及課后服務領域和家庭鍛煉領域。

本文以健康體能課題組研發的基礎體能資源庫、基本運動技能資源庫和專項體能資源庫為主要內容，結合北京市海淀區萬泉小學實際情況，探索了健康體能資源在課堂教學中的應用。一、依據《課程標準（2022年版）》和《體育與健康》教材要求，將基本運動技能鍛煉資源庫應用于水平一階段學生的體育課堂教學當中，合理實施基本運動技能相關鍛煉；二、針對基礎體能鍛煉資源庫內容，我校主要應用于每節體育課的課課練部分，利用5～8分鐘的課堂時間進行基礎體能相關的身體機能、身體素質和身體形態鍛煉；三、針對專項體能資源庫內容，與小學教材涉及的專項運動相結合，通過專項體能熱身和專項體能鍛煉，提高學生在專項項目上的運動表現。通過一段時間健康體能資源庫的教學應用，學生參與體育課堂鍛煉的積極性和科學性以及學生的體質健康水平得到大幅度提升。以下針對三種健康體能資源庫在課堂教學的應用模式進行詳細概述。

一、基本運動技能資源庫在水平一階段課堂教學中的應用

《課程標準（2022年版）》中新增加了基本運動技能內容，要求教師在教學過程中，針對水平一階段學生進行移動性技能、非移動性技能和操控性技能的鍛煉指導。其中，移動性技能主要包括走、跑、跳、爬行等動作技能，非移動性（操控）技能主要包括投、拋、揮擊等動作技能，操控性技能主要包括單腳站立、直線行走等穩定控制的動作技能。

如表2所示，針對基本運動技能的鍛煉內容，健康體能課題組設計了針對性的動作游戲方案，例如針對移動動作技能中的走類技能，制定了多種路線、多種形式、多種組合的走類運動，并結合游戲形式、競賽形式，使學生參與其中。學校充分利用基本運動技能資源庫中的內容，在課堂上開展各種趣味性游戲和活動，以幫助學生掌握移動、非移動和操控性動作技能。通過這些活動，學生不僅增強了身體素質，還培養了團隊合作和競爭意識。

二、基礎體能資源庫在課堂教學課課練中的應用

基礎體能資源庫為學校體育課堂提供了豐富的內容，涵蓋了身體機能、身體素質和身體形態鍛煉的各個方面。一、在身體素質方面，主要針對速度、力量、耐力、平衡、靈敏協調、柔韌等能力的體能鍛煉開展教學，教師根據學生的身體素質發展敏感期，針對不同年齡段的學生設計適宜的基礎體能鍛煉內容，在每節體育課上，安排5～8分鐘的基礎體能鍛煉時間，多樣化的體能鍛煉，不僅有助于學生身體素質的提升，還能培養他們的體育興趣和運動習慣，從而全面促進健康成長。二、在身體機能方面，主要以心肺功能鍛煉為主，根據學生的身心發展特點，進行心肺有氧游戲，如翻紙牌、吹氣球等，提高學生的心肺功能和肺活量的測試成績。三、在身體形態方面，主要針對學生身心發展特點和動作發展規律，建立正確的動作模式，形成良好的關節靈活性和穩定性，促進身體關節的正常功能和肌肉的正常力線，為專項運動奠定基礎。

表3內容為基礎體能部分鍛煉示例，教師從中選擇鍛煉主題安排在每節體育課的課課練部分，各個體能素質可以每節課輪流鍛煉，也可以每節課鍛煉1～2個主題內容，從而達到體能提升目的。其中體能素質的柔韌素質練習，安排在每節體育課的放松結束部分。通過一段時間鍛煉有效地激活了學生的身體，增強了他們的體能水平。同時，提高了學生學習的效率和專注力，緩解了學生的學習壓力，改善了情緒狀態，促進了心理健康（圖2）。

圖2" 基礎體能在體育課堂教學應用

三、專項體能在課堂教學應用

專項體能資源庫涵蓋了各種專項項目所需的體能鍛煉方法。這些項目主要包括田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、體操、武術、傳統體育等。資源庫中的內容不僅包括了專項體能熱身的方法，還包括了專項體能鍛煉和專項預防損傷。通過這些專項體能鍛煉方案，學生能夠針對性地提升自己在特定項目上的運動表現能力和成績。具體專項體能鍛煉資源庫內容可以參考健康體能資源庫系列文章和健康體能課題組研究成果。

在學校的實際應用中，專項體能鍛煉資源庫取得了顯著的效果。教師根據教材要求，結合專項體能資源庫的內容，設計了針對性的專項體能鍛煉方案。在專項課堂熱身和專項體能鍛煉中，開展教學應用。例如針對足球運球的專項教學中，在熱身環節進行快速反應的神經激活，充分調動學生的積極性和注意力。在專項體能練習部分，進行不同方向、不同步伐的移動練習，提高學生的快速移動能力等。根據不同專項選取不同的專項體能鍛煉內容，極大的提高了學生參與鍛煉的興趣和積極性（圖3）。

圖3" 專項體能資源庫在專項教學應用

四、結語

專項體能鍛煉資源庫對學校體育教育的重要性不言而喻。通過專項體能鍛煉，學生能夠更好地掌握各項運動技能，提高專項運動的表現能力和成績。這不僅有助于學生在體育課上取得更好運動表現，還能培養學生的運動興趣和自信心。此外，專項體能鍛煉還有助于學生全面發展身體素質，提高身體健康水平，促進學生身心健康的全面發展。

通過合理地應用各個主題的健康體能資源庫，學生參與體育課堂鍛煉的積極性和科學性得到了提升，體育教學更加生動有趣。同時，學生的體質健康水平也得到了顯著提升，身體素質和運動技能得到了全面發展。這種綜合的健康體能教學模式有效地培養了學生的運動興趣和自信心。因此，健康體能資源庫在學校體育教學中發揮著重要作用，未來，健康體能課題組將繼續深化健康體能資源庫的內容與應用，不斷探索創新，為學生的全面發展提供更好的保障。

參考文獻：

[1]黨曈，吳鍵，李永超，等.基本運動技能資源庫建設與實踐應用分享[J].體育教學，2023，43 （12）.

[基金項目：本文系中國教育科學研究院2022年度基本科研業務費所級部門項目“中國青少年健康體能教學與訓練體系構建與實踐應用研究”成果，項目批準號GYI2022013]