強化學生工具箱：促進學習的學習策略

摘 要：本研究聚焦于學習科學領域的三個相互關聯的元認知組成部分：學習監控，學習時間控制，以及學習策略應用。在學習策略應用中，發現許多學生采用突擊重點、重讀和臨時突擊學習等相對無效的學習策略。盡管這些策略在表面上可能表現良好，但并不有助于學生對學習內容的長期記憶和理解。學生沒有掌握最佳學習策略的原因可能是教育體系中對學習策略的教授不足，以及許多教師在有效策略方面的準備不充分。為了改進學生的學習效果，本文分析了10種學習策略的有效性，其中測試練習和間隔練習被認定為最有效。其他策略（如交錯練習、詳細詢問、自我解釋、歸納總結、關鍵詞法和文本意象等）也呈現出樂觀前景。然而，最佳策略只有在激勵學生正確使用時才能發揮作用，并不能解決學生在學習過程中面臨的所有問題。因此，教導學生如何正確使用有效的學習策略，同時將其與教學內容相結合，將有助于學生終身學習的成功。

關鍵詞：學習策略；元認知；學習科學

中圖分類號：G431 文獻標志碼：A 文章編號：2096-0069（2024）01-0085-08

本研究側重于自我調節學習的三個相互關聯的組成部分：對學習的監控，對學習時間的控制，以及學習策略的應用。學習的這三個組成部分屬于元認知的范疇，它涉及人們對自己認知的認知（或信念）。通過研究學生的元認知，開發相應的技術來改善學生在多個領域的學習和成績。

在一個生物考試的前夜，有位高中生剛剛開始學習。她拿出熒光筆，閱讀課本，邊讀邊做標記。她會重新閱讀那些看起來最重要的句子，并熬到大半夜，只是希望能夠充分掌握這些材料，以便在考試中取得好成績。這些學習策略可能是她從朋友或老師那里學來的，也可能是她自己想出來的。像她這樣的情況并不罕見，許多學生依賴于考試前一天晚上采取突擊重點、重讀和臨時突擊學習等策略。

很多時候，學生誤以為這些相對無效的策略實際上是最有效的，至少從表面上看，這些策略確實很好。這也許是因為通過通宵達旦的學習，學生能在考試中勉強過關。但不幸的是，在最近的一次研究進展中，我和同事發現，這些策略并沒有那么有效。

那么，為什么學生沒有掌握最佳策略呢？我只能猜測，但有幾個原因似乎是可能的。課程的制定是為了突出教師應該教授的內容，所以重點是提供內容，而不是教會學生如何有效地獲取內容。換句話說，重點在于學生需要學習什么，而很少強調——如果有的話——教會學生應該如何去學習這些內容，以及什么技能可以促進有效的學習，以有力地支持學習目標的實現。然而，教學生如何學習和教他們學習內容一樣重要，因為獲得正確的學習策略和背景知識對于促進終身學習非常重要，甚至是必不可少的。

另一個原因是，許多學生可能沒有習得有效的策略，這與教師的準備有關。幾乎每一本教育心理學的教科書都會討論學習策略，因此，許多教師可能已經了解了其中的一些策略。即便如此，我和同事發現，在很大程度上，目前的教科書并沒有充分涵蓋這些策略，有些教科書沒有討論最有效的策略，而且大多數教科書沒有提供如何在課堂上使用這些策略或如何教學生使用這些策略。在某些情況下，教科書所討論的策略的適用性或益處有限。 因此，我很同情那些希望用一些課堂時間來教學生如何學習的教師，因為教師培訓通常不強調教學生使用有效學習策略的重要性。此外，鑒于日常教學的要求，教師沒有時間去弄清楚哪些策略是最好的。

好消息是，我們幾十年來的研究都集中在評估那些有前途的、能夠幫助學生學習的策略的有效性上。誠然，許多策略的內涵是豐富的，而且不容易破譯，特別是考慮到文獻的技術性質。因此，為了幫助促進學生有效學習策略的教學和使用，我和同事回顧了10種學習策略的有效性：①測試練習（practice testing）：自我測試或對將要學習的材料進行測試練習。②間隔練習（distributed practice）：安排一個練習時間表，將學習活動分散在不同的時間。③交錯練習（interleaving）：在一次學習過程中，實施混合不同類型問題的練習計劃，或混合不同類型材料的學習計劃。④詳細詢問（elaborative interrogation）：對一個明確陳述的事實或概念為什么是真的作出解釋。⑤自我解釋（self-explanation）：解釋新信息與已知信息的關系，或解釋解決問題時采取的步驟。⑥重新閱讀（rereading）：在初次閱讀后，再次研習文本材料。⑦突出顯示（highlighting and underlining）：在閱讀過程中標出將要學習的材料中可能重要的部分。⑧歸納總結（summarization）：對要學習的文章寫出總結（不同長度）。⑨關鍵詞法（keyword mnemonic）：使用關鍵詞和心理想象來聯系語言材料。⑩文本意象（imagery for text）：在閱讀或聆聽時試圖形成文本材料的心理圖像。

在詳細說明這些策略之前，我先說說我們的研究所具有的幾個特點。

首先，我們的目的是調查教師可以指導學生使用的策略，而不會犧牲太多的課堂時間，而且任何學生都可以使用。我們排除了各種策略和計算機驅動的輔導軟件，雖然它們看起來前景不錯，但所需要的技術可能是許多學生無法獲得的。雖然我們總結的一些策略可以用計算機軟件來實現，但有動力的學生（最多）有一支鋼筆或鉛筆，一些索引卡，也許還有一個日歷，就可以成功地使用這里總結的所有策略。

其次，我們選擇回顧一些策略（如測試練習）是因為最初的調查表明這些策略相對有效，而我們選擇其他策略（如重新閱讀、突擊重點）是因為學生報告說他們經常使用這些策略，但我們想知道這些策略的有效性。

最后，這些策略在促進學習的種類方面有一定的差異。例如，有些策略（如關鍵詞法、文本意象）側重于提高學生對核心概念或事實的記憶，有些策略（如自我解釋）可能有助于促進學生對閱讀內容的理解，還有一些策略（如測試練習）似乎對提高記憶力和理解力很有用。

在下面的內容中，我將討論每一種學習策略，首先是那些對提高學生成績最有用的策略。

一、最有效的學習策略

我們將兩種策略——測試練習和間隔練習，評為最有效的策略，因為它們可以幫助任何年齡段的學生，可以加強對大量材料的學習和理解，而且最重要的是，它們可以提高學生的成績。

（一）測試練習

測試（test）、考試（exam）和小測驗（quiz）是由4個字母組成的單詞，會在許多學生中引起焦慮，甚至一些教師也會這樣。考慮到州考試的高風險性，這種焦慮可能并不是多余的。然而，如果把考試看作是學習結束后才進行的全部評估，教師和學生就會錯過改善學生學習的最有效策略。

1909年，伊利諾伊大學的一名博士生證明了測試練習可以提高學生的成績，而近100多年的研究表明，參加測試練習（而不是僅僅重新閱讀要學習的材料）可以大大促進學生的學習。例如，那些使用測試練習為即將到來的考試進行復習的大學生獲得了更高的成績，而當中學教師每天對課堂內容進行測試練習時，學生在未來的測試中對他們在每天測試中練習過的內容表現得更好。

使用測試練習可以通過直接或間接的方式提高學生的學習能力。比如，兩個學生剛剛閱讀了教科書中的一個章節，他們都復習了這一章中最重要的信息，但是一個學生再次閱讀了這些信息，而另一個學生則把答案遮蓋起來，試圖回憶起這些信息。與第一個學生相比，第二個學生通過測試自己，增強了他的長期記憶。因此，與簡單的閱讀文本不同，當學生正確地從記憶中提取答案時，正確的提取可以對記憶產生直接影響。

測試練習也可以對學生的學習產生間接影響。當學生在測試練習中未能提取到一個正確的答案時，這種失敗預示著該答案需要重新學習。通過這種方式，測試練習可以幫助學生更好地決定哪些需要進一步練習、哪些不需要。事實上，大多數使用測試練習的學生表示，他們這樣做是為了弄清楚自己知道什么和不知道什么。

不僅學生在獨自學習時可以從使用測試練習中受益，教師也可以在課堂上進行測試練習。教師可以選擇最重要的學習內容，在每堂課的開始或結束時花幾分鐘的時間來測試學生。在所有學生回答一個問題后，教師可以提供正確的答案并給予反饋。練習題越是緊扣課內考試的相同信息，學生的成績就越好。因此，課堂上的“測試時間”應該用于實際考試中出現的最關鍵信息。即使在練習和考試期間使用相同的問題，也是一個合理的策略。它不僅保證了學生將學習教師決定的最重要的內容，而且肯定了學生認真對待課內練習測驗的態度。

（二）間隔練習

間隔練習是第二種非常有效的策略，是一種直接的、易于使用的方法，請看下面的例子。

一個一年級學生為拼寫考試而學習，她用一張表單來指導練習。她可能會采取兩種策略：第一種策略可以通過在表單上的單詞下面直接寫幾遍來練習拼寫單詞。在反復練習同一個單詞后，再轉到下一個單詞，并在新單詞下面練習寫幾遍。這種練習被稱為集中練習，因為學生在進入下一個單詞的學習之前，會多次練習同一個單詞。另一種策略是每個單詞只練習一次，在抄寫完最后一個詞后，再回去逐個單詞寫一遍，如此反復，直到練習完成，這種練習被稱為間隔練習。

在這個例子中，學生在一節課中，要么大量集中練習，要么間隔練習。現在，想象一下一個八年級學生為即將到來的課堂考試努力學習一些與地質學有關的基本概念。他可能會在考試前一天晚上認真地閱讀筆記，直到認為自己已經為考試做好了準備——這種學習策略被稱為臨時突擊式學習，幾乎所有的學生都會使用這種方法。或者，作為一種選擇，他可以在考試前幾個晚上用較短的時間學習筆記和課文，然后在考試前一天晚上再次學習。在這種情況下，學生將其學習分布在兩個時段。

學生的間隔練習能夠比集中練習更長時間地保持知識和技能，即使他們在集中練習和間隔練習時使用的時間相同。然而，不幸的是，許多學生認為集中練習比間隔練習的效果更好。

造成這種誤解的原因之一是，學生在集中練習中很快就能熟悉和掌握目標材料，但在間隔練習中，學習似乎進行較慢。例如，一年級學生在連續練習了幾次后很快就寫出了正確單詞，但當同樣的練習被分散進行時，她可能在嘗試了幾次后仍然很難寫正確。同樣，八年級學生在一次學習中讀了兩遍筆記后，可能很快就熟悉了筆記，但當把練習分布在兩次學習中時，他可能會意識到自己忘記了多少東西，并使用額外的時間來跟上進度。

在這兩種情況下，當學習的分布是間隔形式而不是大量集中形式的時候，學習本身感覺更困難一些，但學生在大規模練習中可能獲得的能力和學習成效往往是短暫的。相比之下，間隔練習可能需要更多的努力，但它對于以一種能夠在更長的、與教育相關的時間段內保持或容易重新學習的方式獲得知識是至關重要的。

大多數學生，不管他們是否意識到，都會利用間隔練習來開展許多不同的活動，在學習時卻不會。例如，在準備舞蹈表演時，大多數想跳舞的人都會每晚練習舞蹈動作，直到掌握為止；他們不會在表演的前一天晚上做所有的練習，因為大家都知道這種練習很可能無法成功。同樣，在玩電子游戲時，學生看到自己的技能隨著時間的推移而大幅提高，這在很大程度上是因為不斷地間隔練習，熟能生巧。在這些和其他許多情況下，學生意識到在上課時多做練習不會有什么幫助，他們甚至可能在上課接近尾聲時會看到自己的表現力下降，因此，他們當然會休息一下，以后再回到活動中。然而，無論出于什么原因，學生在努力掌握上課內容時，通常不會使用間隔練習。

為了成功地使用間隔練習，教師應該集中精力幫助學生規劃在考試前需要多少次學習，這些學習應該在什么時候進行（比如一周中的哪些晚上），以及他們在每次學習中應該練習什么。對于任何一個班級來說，每周兩個短的學習時段可能就足以開始學習新材料和重新學習以前的材料了。

教師也可以在課堂上使用間隔練習。這個方法是在課堂上反復回憶最重要的材料和概念。例如，如果每周都進行測驗，教師可以很容易地在測驗中加入重復的內容，這樣學生就會以間隔方式重新學習一些概念。在不同的講座中重復關鍵點，不僅能突出內容的重要性，還能讓學生進行間隔練習。進行累積考試，迫使學生復習最重要的信息，是幫助他們以間隔方式學習內容的另一種方式。誠然，使用累積考試似乎是一種懲罰，但如果教師強調哪些內容最有可能被重新測試（因為這對學生來說是最重要的內容），那么準備累積考試就不會令人生畏。事實上，如果學生在整個課堂上持續使用間隔練習表，他們可能會發現準備最后的累積考試沒有那么困難，因為自己已經很熟悉這些材料了。

二、大有前途的策略

我們將另外三種策略評為有前途，但并未稱它們為最有效，因為我們希望看到更多關于它們在多大程度上改善學生學習的研究。

（一）交錯練習

交錯練習不僅包括在一個學習環節中間隔練習，還包括在不同的題目中混合材料的順序。正如我在上面所提到的，間隔練習勝過集中練習，但前者通常指的是在不同時間內對同一問題進行間隔練習。因此，對于拼寫來說，學生可以在練習紙上把每個單詞寫一遍，然后循環練習，直到每個單詞正確拼寫了好幾遍。交錯練習與間隔練習類似，它涉及在不同時間內的練習間隔，但它特別指的是在不同時間內練習不同類型的問題。

對交錯練習的探討還不如測試練習或間隔練習多，但初步的研究結果表明，交錯練習可以極大地提高學生的成績，特別是在解決問題的領域。

一項關于大學生學習計算四種不同幾何實體的體積的研究說明了這一優勢。在兩次練習中（相隔一周），學生要么進行集中練習，要么進行交錯練習。在集中練習中，學生先接受了關于求一種實體（如楔形）體積的簡短輔導，然后立即練習求該實體的四個不同版本的體積（如求四個不同楔形的體積）。隨后，他們接受了關于求另一種實體（如球、錐）體積的輔導，并立即練習解決該實體的四個版本（如求四個不同球、錐的體積）的問題。他們對另外兩種實體重復了這種集中的練習。

在交錯練習中，學生首先得到了關于如何求解四種實體體積的教程，然后他們依次練習求解四種實體的體積。他們不會連續兩次練習同一種實體，而是先練習求解楔形體的體積，然后是球錐體，接著是球體，以此類推，直到練習了每種類型的四個問題。不管是集中練習還是交錯練習，所有的學生都練習了每種類型的四個問題。那么，學生們的表現如何？圖1（見下頁）的結果顯示，在練習過程中，學生集中練習時計算出正確體積的成績要比交錯練習時高得多，這就是為什么一些學生和教師更喜歡集中練習的原因。當我們檢查考試成績時，就會發現學生不堅持集中練習的原因。考試是在最后一次練習課后一周進行的。如圖1最右邊的條形圖所示，集中練習的學生表現很糟糕。相比之下，那些交錯練習的學生在考試中的表現要好得多，而且他們的成績與原來的練習課相比并沒有下降。如果交錯練習的學生再多練習幾次，毫無疑問，他們的成績會更好。研究結論是明確的：集中練習會導致快速學習和快速遺忘，而交錯練習會減緩學習速度，但會保持更長的學習效果。

為什么交錯練習效果這么好？與集中練習相比，交錯問題需要間隔練習，這本身就有利于學生的成績提升。此外，集中練習剝奪了學生練習識別問題的機會，而交錯練習則迫使學生練習這樣做。當學生使用集中練習時，當他們正確地解決了一兩個某一類型的問題后，他們幾乎可以機械地將同樣的步驟應用于下一個問題。也就是說，他們不需要弄清楚自己在解決什么類型的問題，他們只需要將同樣的規則應用到下一個問題上。而在交錯練習中，當一個新問題出現時，學生需要首先弄清楚這是哪種類型的問題，以及他們需要采取什么步驟來解決它。這往往是解決問題的一個困難環節。

當然，為了更好地了解什么時候交錯練習最有效，還需要更多的研究。然而，交錯練習已經顯示出足夠的前景來提高學生的成績，特別是考慮到它不會損害學習。為此，我建議教師修改涉及練習題的作業單，重新安排問題的順序，鼓勵學生進行交錯練習。此外，對于任何課內復習，教師應盡量將新教材料中的問題和難題與以前的課程中的問題和難題穿插起來。這樣做不僅可以讓學生練習解決個別問題，而且可以幫助他們練習識別問題和選擇解決問題所需的正確步驟。

（二）詳細詢問與自我解釋

詳細詢問和自我解釋是另外兩種顯示出美好前景的學習策略。想象一下，一個學生在閱讀關于光合作用的段落：“這是一個植物將二氧化碳和水轉化為糖的過程，糖是它的食物。這個過程會釋放出氧氣。”如果該學生在閱讀時使用詳細詢問法，會試圖解釋為什么這個事實是真的。在這種情況下，學生可能會想，這一定是真的，因為所有活著的東西都需要某種食物，而糖是它作為食物吃的東西。學生可能不會想出完全正確的解釋，但試圖詳細說明為什么一個事實可能是真實的，即使解釋不完全正確，仍然可以有利于知識的理解和保持。

如果學生使用的是自我解釋，那么他會嘗試解釋這個新信息與他已經知道的信息有什么關系。在這種情況下，也許他會考慮這種轉換就像他自己的身體如何將食物變成能量一樣。當學生想解決任何類型的問題并決定如何進行時，他們也可以進行自我解釋；他們只是向自己解釋為什么做出了一個特別的決定。在練習問題時，自我解釋決策的學生與不解釋決策的學生相比，解決這些問題的成功率沒有什么不同。然而，在解決涉及遷移練習中所學到的知識的新問題時，那些最初使用自我解釋的學生比沒有使用這種技巧的學生表現得更好。事實上，在一個學生學習解決邏輯推理問題的實驗中，在練習時自我解釋的學生的最終測試成績比沒有自我解釋的學生好三倍。

這兩種策略能夠促進學生對知識的學習和理解，并提高學生解決問題的成績，原因之一是它們鼓勵學生積極處理所關注的內容，并將其與原有知識相結合。即使是年輕的學生，在使用詳細詢問法時也應該沒有什么問題，因為這只是鼓勵他們在學習時提出“為什么”的問題。這種類型的“為什么”與幼兒時期問的“為什么”（當時這是父母常常面臨的一個問題）的區別在于，學生必須花時間來給出答案。在學生閱讀長篇文章時，這種策略可能特別有用，因為在這些文章中，一系列的概念在一章中得到了發展，盡管承認大部分關于詳細詢問的研究都是針對孤立的事實進行的。至少現有研究表明，鼓勵學生對課堂上和長時間討論中出現的事實或簡單概念提出“為什么”的問題，有利于對知識的學習和理解。

使用這些策略的一些潛在限制是一目了然的。例如，對一個新的內容領域沒有相關知識的學生，可能會發現很難——如果不是不可能的話——使用詳細詢問法，因為這些學生可能無法對某一特定（新）事實的真實性做出任何解釋。因此，盡管研究表明，小學高年級的學生可以成功地使用詳細詢問法，但這種技術對背景知識水平低的年輕學生可能不是那么有用。隨著學生對某一特定主題的了解加深，詳細詢問法應該更容易使用，并將支持更多的學習。至于自我解釋，教大多數學生如何利用這一策略應該不會太難，也不需要太多時間。盡管如此，年輕的學生或需要更多支持的學生可能會從一些輔導中受益。如上文所述，轉述和自我解釋是不一樣的，會導致不同的學習結果，所以教師應該幫助低年級學生區分對一個想法的解釋和對它的轉述。即便如此，在大多數學生學習新的課程內容和準備考試的過程中，溫柔地提醒他們使用闡述性詢問或自我解釋可能就是他們所需要的全部。

由于這些策略顯示出良好的前景，我建議教師告訴學生這些策略，并解釋每種策略在什么情況下最有用。例如，他們可以指導學生在研究某一主題的一般事實時使用詳細詢問，或者在閱讀或解決數學和科學的練習問題時使用自我解釋。

教師應該記住，在我們團隊對學習策略的評估中，這兩種策略并沒有得到最高的評價。然而，我們之所以對這些策略的評分較低，是因為我們希望看到更多的證據來證明它們在與教育有關的幾個關鍵領域的前景。只有幾個實驗證明了詳細詢問可以提高學生的理解力，也只有少數調查證明了它們在課堂上的有效性。因此，在撰寫我們的評論時，在宣布一種策略是學生絕對應該使用的策略之前，我們希望每一個環節都能到位。然而，其他研究過相同證據的認知科學家熱情地推廣使用這些策略，而作為一名教師，這些策略的總體前景令人印象深刻，我鼓勵我的學生使用它們。

三、（學生經常使用的）不太有用的策略

除了上面討論的有前途的策略，我們還回顧了其他幾種在考慮有效性時表現不佳的策略。這些策略包括重新閱讀（重讀）、突擊重點、歸納總結以及在學習過程中使用圖像。

（一）重新閱讀和突擊重點

這兩種策略特別受學生歡迎。在一所優秀大學進行的一項調查顯示，84%的學生通過重讀筆記或教科書進行學習。盡管重讀很受歡迎，但重讀對學生學習的影響并不一致：當學生以后必須回憶起課文時，通常會從重讀中受益，而重讀并不總是能增強學生對所讀內容的理解，而且重讀的任何好處（與僅僅一次閱讀相比）可能都不是持久的。因此，重讀對學生來說可能相對容易，但應鼓勵他們在重溫文本和筆記時使用其他策略（如測試練習、間隔練習或自我解釋）。

使用熒光筆似乎是普遍的——我甚至有一支最喜歡的在閱讀文章時使用的熒光筆。然而，與簡單地閱讀一篇文章相比，研究表明，標記法對各種類型的學生都沒有幫助，包括空軍學員、兒童和本科生。更糟糕的是，有一項研究報告稱，在閱讀過程中突擊重點的學生在理解力測試中表現較差，因為他們需要對文本中的不同觀點進行推理。在這種情況下，由于突擊重點時專注于單個概念，學生可能花了較少的時間來考慮不同概念之間的聯系。不過，我不會剝奪學生的熒光筆；它們是閱讀和學習的安全毯。然而，學生需要知道，突擊重點只是學習的開始，在閱讀和突擊重點之后，他們應該使用更有效的策略重新學習材料。

（二）歸納總結

歸納總結涉及解釋文本中最重要的想法。它在幫助本科生學習方面取得了一些成功，盡管在撰寫高質量摘要方面有困難的年輕學生可能需要廣泛的幫助才能從這一策略中受益。

在一項研究中，教師接受了90分鐘關于如何教學生總結的培訓。教師接受了直接指導的培訓，包括向學生明確描述總結策略并為學生示范該策略，讓學生練習總結并提供反饋，以及鼓勵學生監督和檢查他們的工作。學生們完成了5次輔導（每次約50分鐘），從學習總結簡短的段落開始，慢慢發展到他們使用該策略做有效的筆記，最終總結出一個章節的內容。與沒有接受輔導的學生相比，接受輔導的學生能回憶起一章中更多的重要內容。其他研究也表明，訓練學生進行總結可以使學生的成績受益。

然而，需要大量的訓練將使這種策略在許多情況下缺乏可行性。盡管總結本身是一項重要的技能，但依賴它作為一種策略來提高對知識的學習和理解，可能不如使用其他要求不高的策略有效。

（三）關鍵詞法和文本意象

最后這兩種技能涉及心理想象（即發展內部圖像，以闡述一個人正在學習的內容）。例如，正在學習外語詞匯的學生可以使用圖像將一對單詞聯系起來。如對于“la dent-tooth”這一對單詞，學生可以在頭腦中想象一個牙醫（對于“la dent”）正在拔一顆超大的牙齒。這種策略被稱為關鍵詞記憶法，因為它涉及開發一個關鍵詞來代表外國術語（在這種情況下，“牙醫”代表“la dent”），然后用心理想象將其與翻譯聯系起來。

想象也可以用于更復雜的文字材料。例如，學生可以在閱讀過程中形成對內容的心理想象，如嘗試想象光合作用的過程順序或發動機的運動部件。這種策略被稱為文本圖像或文本意象。

心理意象確實能提高對所學材料的保留率，特別是當學生在學習后不久就被測試時。然而，研究表明，想象的好處可能是短暫的，而且這種策略本身并不廣泛適用。關于后者，年齡較小的學生可能難以為復雜的材料生成圖像，而且學校里的許多內容對圖像并不適切。例如，當想法是抽象的或內容復雜到不容易想象的時候。當然，對于那些喜歡使用圖像的學生，以及那些可以使用圖像的材料，很可能不會損害甚至可能改善學習，但與一些更好的策略相比，想象的好處相對有限。

（責任編輯 李強）

使用有效學習策略的小貼士

根據我們對文獻的綜述，這里有一些建議，供教師幫助學生利用更有效的學習策略。

◇在每堂課的開始，進行一次低風險的測驗，重點放在最重要的材料上。可將其稱為“復習”，使其不那么令人生畏。

◇進行一次累積考試，這應鼓勵學生以分散的方式重新學習最重要的材料。

◇鼓勵學生制訂一個“學習計劃”，這樣他們就可以在整個課堂上分散學習，減少對填鴨式學習的依賴。

◇鼓勵學生在學習時使用練習提取法，而不是被動地重讀書和筆記。

◇鼓勵學生詳細說明所讀的內容，例如提出“為什么”的問題。

◇在數學課上混合起來：在分配練習題時，一定要把以前單元的問題和新的問題混合起來，這樣學生可以練習識別問題和它們的解決方案。

◇告訴學生，突擊重點是很好，但只是學習之旅的開始。

參考文獻略

Strengthening the Student Toolbox： Study Strategies to Boost Learning

Written by John Dunlosky1; Translated by Li Shuang2 and Sheng Qunli3

（1. Center for Learning and Education Sciences， Kent State University， Streetsboro， Ohio， USA 442412;

2. Ocean College， Zhejiang University， Zhoushan， Zhejiang， China 316021;

3. College of Education， Zhejiang University， Hangzhou， Zhejiang， China 310030）

Abstract： This paper focuses on three interrelated metacognitive components in the field of learning science： （1） learning monitoring， （2） learning time control， and （3） study strategies application. It is revealed that many students adopt relatively ineffective study strategies， such as highlighting， rereading， and last-minute cramming. Although these strategies may appear to perform well superficially， they do not contribute to long-term memory retention and comprehension of the learning material. The lack of mastery in optimal study strategies among students may stem from inadequate instruction in study strategies within the educational system and insufficient preparation among many teachers regarding effective strategies. To enhance student learning outcomes， this paper reviews the effectiveness of 10 study strategies， with practice testing and spaced practice identified as the most effective. Additionally， other strategies， such as interleaved practice， elaborative interrogation， self-explanation， summarization， keyword mnemonics， and imagery for text， also demonstrate promising results. Nevertheless， the effectiveness of these strategies heavily relies on motivating students to use them correctly and does not address all the challenges students face during the learning process. Thus， educating students on how to utilize effective study strategies and integrating them with instructional content will contribute to students’ lifelong learning success.

Key words： Learning strategies; Metacognition; Learning science